Práctica con evaluación entre pares

Implementación Modelos de Bienestar

Título: Psicología de la Salud Objetivo: Utilizar los conocimientos adquiridos a lo

largo del curso sobre la psicología de la salud, la promoción de la salud, las
modificaciones en de los hábitos de salud y los aspectos psicológicos en las
enfermedades y generar un análisis sobre el caso que fue asignado. Instrucciones:
Revisa con atención el siguiente caso:

Diego es un adulto de 50 años, que se describe a sí mismo como una persona que
siempre está ocupada, si no son los problemas en casa, son problemas en el trabajo.
Actualmente dirige el departamento de desarrollo en una empresa muy grande en donde
tiene muchas personas a su cargo, donde este puesto le genera mucho estrés y ansiedad
ya que de él dependen muchas personas. Al indagar un poco sobre su rutina diaria,
descubrimos los siguientes hábitos de Diego:

- Duerme aproximadamente 5 horas diarias.

 Él dice que en ocasiones no es suficiente tiempo para dormir pero que siempre
llega a casa con pendientes y en ocasiones no puede evitar desvelarse.

- Pasa mucho tiempo sentado frente a la pantalla.

 Por el tipo de trabajo que tiene, Diego pasa mucho tiempo frente a la
computadora y al llegar a casa en sus tiempos libres su actividad a realizar
normalmente es ver una película, por lo que la exposición a pantallas es
importante.

- No realiza una actividad física.

 Diego comenta que le es “imposible” dedicar el tiempo para ir al gimnasio.

Comenta que con su familia y el trabajo el tiempo que le sobra prefiere invertirlo
en hacer algún otro tipo de actividad (ver una serie/película, salir con su esposa
y sus hijos, ver a sus amigos) que haciendo ejercicio.

- Tiene un pobre manejo del estrés y la ansiedad.

 Diego comenta que en ocasiones ha sentido que no tiene un buen manejo del
estrés ya que cuando este se acumula tiende a explotar. En ocasiones ha pasado
que explota con sus hijos y que un regaño por algo muy pequeño se vuelve una
escena de ira. Igualmente le ha pasado que cuando va manejando sus reacciones
cuando alguien va manejando lento son también de ira.

- Tiene una muy mala dieta.

 Diego comenta que por las mismas necesidades del trabajo en ocasiones no
ingiere alimentos hasta la cena, comenta que un día normal su esposa le prepara
algún desayuno, pero por salir a las carreras no se lo termina, a la hora de la
comida comenta igual comer “corriendo” o solo comiendo algo “rápido” (unas
galletas y una coca), comenta que la cena siempre es en casa y que suele repetir
plato ya que trae acumulada el hambre de todo el día.

Diego vive en casa con su esposa Denisse y sus 3 hijos: Barbara de 16, Diego de 14 y
Natalia de 10. Es el mayor de 5 hermanos, ambos padres todavía viven y lo frecuentan
los fines de semana cuando tiene tiempo. Como antecedentes médicos de familiares se
han presentado casos de Diabetes, Hipertensión y Cáncer. Diego ha sido
diagnosticado con inicios de hipertensión y hace algunos meses, su médico de cabecera,
le comentó que era necesario que comenzará a cuidarse.