Emociones y

corporalidad
Ciclo de la emoción

MUNDO
EXTERIOR

ACCIÓN HECHO

EMOCIÓN JUICIO
 Cuando Humberto Maturana define a las emociones como
predisposiciones para la acción, nos dice que cada estado de
ánimo nos deja determinadas acciones disponibles y otras no.
Biológicamente, explica, las emociones son disposiciones corporales que determinan o
especifican dominios de acciones.
Si meditamos sobre cómo reconocemos nuestras propias emociones y las de los otros, vemos
como se distinguen las distintas emociones haciendo alguna apreciación del dominio de
acciones en que se encuentra la persona o haciendo una apreciación de su gesticulación y
expresiones faciales.
Las emociones son un fenómeno propio del reino animal. Todos los animales las tenemos.
 “No hay acción humana sin una emoción que
la funde y la haga posible como acto”
La emoción es lo que define a la raza humana mas que la racionalidad, Maturana señala
desde el punto de vista biológico que las emociones son disposiciones corporales dinámicas
que definen o especifican los distintos dominios de acción, es decir que nos comportamos
desde nuestra emocionalidad pero lo negamos porque insistimos en que lo propiamente
humano es su ser racional cuestión que critica en su obra.
Por ejemplo: Cuando estamos en cierta emoción hay cosas que podemos hacer y cosas que
no podemos hacer, por ejemplo, si al llegar a la oficina uno declara que piensa pedir un
aumento de sueldo al jefe, y la secretaria amiga dice: “No le pidas nada hoy porque esta
enojado, no te va a dar nada”.
 Lo que indica que la secretaria sabe que la persona enojada en este caso el jefe se
comporta desde su emocionalidad. También en este ejemplo podemos ver que las
cosas dichas con enojo tienen una potencia, un valor y una respetabilidad distinta a las
cosas dichas en la serenidad y equilibrio.

¿Qué tipo de miedo quedaría si no hubiera sensación de

aceleración cardiaca o respiración superficial, si
desaparecieran el temblor de los labios o el aflojamiento
de las extremidades, el erizamiento del pelo y la
contracción en el estómago?
 Al aumentar nuestra CONCIENCIA
CORPORAL podemos…

Influenciar positivamente y provocar CAMBIOS EMOCIONALES en uno mismo y en otros.

Diseñar CORPORALIDADES más posibilitadoras para el logro de resultados propuestos (ej.

antes de una conversación difícil)

“LEER” e interpretar la corporalidad de nuestros interlocutores.

¿Con cuál de los 4 elementos (tierra- aire- fuego - agua)
relacionarías las siguientes piezas musicales?
4 DISPOSICIONES CORPORALES BÁSICAS

FUEGO (RESOLUCIÓN)
ESTEREOTIPO CORPORAL:
Ojos fijos en un punto
 Pies firmes
Tensión muscular
Respiración corta por nariz hasta cuello Disposición de ir “hacia adelante”

FACILITA:
Iniciar/ Decidir/ Resolver/ Ofrecer
Sostener la voluntad personal
Poner límites/ decir que no
Emprender/ accionar/ transformar sueños en realidad

EMOCIONES ASOCIADAS: Entusiasmo, alegría, espontaneidad, audacia, ambición, pasión, liderazgo

EN EXCESO: impulso, deseo de controlar, agresividad, ansiedad, enojo, pelea
EN DEFICIT: sentirse derrotado, sin ánimo, ver obstáculos en todos lados
 AGUA (APERTURA)
ESTEREOTIPO CORPORAL
Ojos sueltos/ mirada difusa
Respiración por la boca y profunda hasta abdomen
Disposición a ir hacia atrás

FACILITA:
Escuchar/ Contemplar Aceptar/ Comprender
Generar vínculos de largo plazo
Construir confianza en equipos

EMOCIONES ASOCIADAS: Ternura, aceptación, empatía, paz.

EN EXCESO: Excesiva incondicionalidad, deseo desmedido de reconocimiento y simpatía de los otros,

imposibilidad de recibir ayuda.

EN DEFICIT: Dificultad para trabajar en equipo (generar lazos, tomar decisiones con celeridad, etc).
 TIERRA (ESTABILIDAD)
ESTEREOTIPO CORPORAL
Mirada neutra en el infinito
Respiración profunda por nariz
Tono muscular medio alto
Sonido grave y bajo

FACILITA…
Sostener constancia y disciplina Ser perseverantes
Organizar/ ordenar/ administrar/ controlar
Defender mi propuesta
Mantenerme firme y arraigado en mis principios y valores

EMOCIONES ASOCIADAS: serenidad, honestidad, paciencia

EN EXCESO: estancamiento, arrogancia, rigidez, miedo a lo desconocido

EN DEFICIT: sentimiento de inseguridad, sensación de “no pisar tierra firme”

 AIRE (FLEXIBILIDAD)
ESTEREOTIPO CORPORAL:
Ojos muy abiertos
Inspiración corta por nariz
Cuerpo hacia arriba Sonido agudo y exagerado
FACILITA:
Mover el cuerpo permanentemente Transitar momentos de
cambio
Crear (ideas, productos, servicios)
Aceptar equivocaciones
Cambiar de opinión (soltar juicios/ apegos) Asombro y
gusto por aprendizaje
EMOCIONES ASOCIADAS: Alegría, optimismo, entusiasmo, liviandad, diversión, curiosidad, locura

EN EXCESO: Dualidad, indecisión, volatilidad, falta de constancia, no tomar nada en serio, cambiar de
dirección todo el tiempo, arrogancia, dificultad para materializar acciones concretas

EN DEFICIT: Tendencia al aislamiento