UNIVERSIDAD TECNOLÓGICA DE CIUDAD JUÁREZ

FLORES GONZALEZ BRIAN

5 Tarea U 1
ADMINISTRACIÓN DEL TIEMP0
MANTENIMIENTO ÁREA INDUSTRIAL

23320296
IMWI11

CD. JUÁREZ, CHIH

06 DE OCTUBRE DE 2023
Qué son los ladrones de tiempo
Los ladrones de tiempo son distracciones tanto internas como externas que nos afectan
sin que nos demos cuenta y nos roban lo más preciado: el tiempo.

Pueden ser muy cautivadores. Sin embargo, tienen una influencia negativa sobre las
personas, a las que hacen sentir frustradas, vulnerables y desmotivadas.

Algunos ladrones de tiempo que te pueden estar afectando

Como decíamos, algunos ladrones de tiempo son externos y otros los generamos
nosotros mismos. Pueden afectar en el día a día de forma consciente o inconsciente.
Suelen robar sólo unos minutos cada vez, pero al final de la semana, estos minutos se
convierten en horas y, al final del año, en días.

Para tener una buena gestión del tiempo, lo primero es identificar cuáles son los ladrones
de tiempo que te están afectando. Estos son algunos de los más habituales:

La multitarea
Hacer malabarismos ocupándote de dos o más tareas o actividades al mismo tiempo es
un error. Está comprobado que el cerebro humano no puede concentrarse de manera
efectiva en más de un elemento a la vez. Por lo tanto, cuando alguien realiza múltiples
tareas, está perdiendo su capacidad de concentración y eficiencia.

La falta de organización personal

Cuando las tareas están organizadas y las prioridades establecidas, notas como tu día es
mucho más productivo.

Si estás buscando una forma efectiva de organizarte, prueba el método de productividad

Getting Things Done (GTD), que consiste en liberar la mente de las tareas pendientes
para centrarte en lo que estás haciendo en el momento.

No saber decir que no

Aceptar tareas o responsabilidades que no te corresponden o que no te permiten avanzar
hacia tus metas te hará perder mucho tiempo. Un “no” a tiempo te puede evitar muchos
dolores de cabeza por no tener las horas o la disposición para culminar el trabajo que se
te ha asignado.

La incapacidad para delegar

Querer hacerlo sin ayuda es otro de los ladrones de tiempo que favorecen el estrés y la
ansiedad. Al efectuar todas las actividades personalmente puedes creer que tienes el
control, pero todo lo contrario. No saber delegar hace que no tengas tiempo para la
planificación a largo plazo y estés atascado o atascada en las operaciones diarias.
}

la Matriz de la Administración del Tiempo

¿Qué es la matriz Eisenhower? La matriz Eisenhower es una

herramienta de gestión del tiempo para distinguir las tareas que deben
resolverse lo más pronto posible y las que pueden posponerse,
delegarse a otro responsable o, incluso, eliminarse de la lista de
pendientes. Su finalidad es jerarquizar la carga de trabajo.

https://www.ekon.es/blog/ladrones-tiempo-evitarlos/#:~:text=Los%20lad
rones%20de%20tiempo%20son,sentir%20frustradas%2C%20vulnerabl
es%20y%20desmotivadas.

https://blog.hubspot.es/sales/matriz-eisenhower#:~:text=en%20la%20e
mpresa%3F-,%C2%BFQu%C3%A9%20es%20la%20matriz%20Eisenh
ower%3F,jerarquizar%20la%20carga%20de%20trabajo.