DIETA DETOXIFICACION DE HIGADO

ALIMENTOS NO CONSUMIBLES 2 CARBOHIDRATO

RECOMENDADOS.
VERDURAS (calabazas, bró coli,
ejotes, elote, champiñ ones,
cebolla, chiles, chayote, tomate,
lechugas, espá rragos, tomate,
espinacas, nopales, lechugas,
pimiento rá banos, zetas,
zanahoria, etc.
CARNES: Gelatina light, Pollo,
Pescado, Salmon, Atú n de
aceite, cazó n, mojaras, truchas,
camarones.
ACEITES, (Extra virgen de oliva
(1 cdita x comida) o Aguacate
½ pza al dia.
COLACIÓN: Jícama, Pepino,
Zanahoria, Apio O Toronja.
CALDOS: Sopas de Verduras. Y
caldos, como consomé de pollo,
sopa de pasta sin pasta, caldo de
frijoles.
TES: de Hierbabuena, Jengibre,
Jamaica, manzanilla, limó n,
canela o té verde.
CARNE RECOMENDADA:
Pollo 2 días /semana.
Pescado 3 días/ semana.
(cualquier variedad de pescado)
Verduras 2 días /semana
CARNES: Res, Puerco y RECOMENDADO No
derivados, Cordero, Chivo,
consumir como primer
Borrego, Huevos, Jamó n,
alimento carbohidrato.
Salchichas, Biuses, Tripa.
Tortilla 1 pza de CD.
NO GRASAS: Aceites Vegetal, Tortillas de nopal de CD, 2pza.
Manteca, Manteca Inca, Tostadas de maíz, nopal 2 pza CD
Mantequilla, Margarina, Nata, Pan Tostado 1 pieza.
Mayonesa, Asiento. Avena o Trigo ½ taza.
Amaranto 3 cdas.
LACTEOS: Leche, quesillo, Bolillo 1 Pza, Sin Migajó n
quesos, amarrillo, manchego, Elote 1 pza.
fresco etc. Yoghurt, Activia, Galletas (habaneras, saladitas
Benegastro, Bio4 Cremas, 8pzas, Galletas Marias 10 pzas. ).
Yakult.
Recomendaciones:
NO SASONADORES: Knorr,
 Salsa
Aceite Extra Virgen de Oliva, (primera prensada en frio) 2 cdas
Maggi, de Soya, Salsa Nombre del paciente: ___________
Maggi,
con 1 Inglesa, Bú falo,
a 2 limones criollo en ay8unas.
______________________________
Valentina, Cá tsup.
 Jugo de Toronja, 600 ml al día distribuidos en 200 ml.
CHATARRA: Sabritas, Cita:__________________________
 Jugo de Manzana Natural, 600 ml al día distribuidos en 200 ml
palomitas, chicharrones, dulces
______________________________
x toma. Natural,
caramelos, Orgánico
chocolate o Marca Afe,
de barra, APPLE &EVE.
gomitas, Meta:_________________________
 Comer 2 toronjas al día, libres, fuera de la colación.
BEBIDAS: Café, Refrescos,
Jugos, Alcohol,
Sal deCerveza,
grano para
Vino,cocinar y triturar para saleros de mesa.
 Industriales,
Bebidas Fruta: Sandia, Piña, Melón, Papaya, Fresa, 2 tazas, Mandarina,
Gatorade,
Energetizante, Red Bull,
Naranja, Manzana, Mango verde 2 pzas chicas, Plátano 1 pza.
Monster,
 Magnesio 100 mg, tomar 3 veces al día. Día, tarde y noche,
comprar polvo sulfato de magnesio o sales de Epson.

GRASAS POLIINSATURADAS Y
MONOIINSATURADAS.
Nueces 8 piezas.
Almendras 8 piezas.
Pistaches 16 piezas.
Piñ ó n 10 piezas.
Cacahuate 24 piezas.
Habas 16 piezas.
Garbanzo 30 piezas.
Semillas girasol 3 cditas.
Aceitunas 10 piezas.
Aguacate 1/3 pieza.