Fortalecimiento muscular en Rehabilitación

DX MEDICO: Hernia lumbar en L5 a S1

DX KINESICO: Px presenta limitación funcional en los movimientos flexión y extensión de

cadera la cual se debe a una hernia lumbar en la altura de la L5 a S1 donde está comprometida
la articulación lumbosacra que a raíz de eso tiene dificultad en realizar sus actividades
deportivas.

Objetivos

• Inhibir el dolor
• Evitar mayor lesión nerviosa
• Reducir la inflamación
• Mejorar la fuerza y resistencia de los músculos lumbares y abdominales
MÚSCULOS IMPLICADOS
Glúteos
Serrato posteroinferior
Cuadrado lumbar
Psoas iliaco
Piramidal
Principios
Se trata de fortalecer la zona afectada teniendo muy en cuenta las curvaturas vertebrales.

Precauciones
Evitar levantar objetos pesados o torcer la espalda durante las primeras semanas.
Evitar tener mala postura
No hacer movimientos bruscos que comprometan la zona
No hacer una sobrecarga física

Modos de contracción
El fortalecimiento estará centrado en la zona afectada en la cual vamos a trabajar músculos
agonistas y antagonistas de la zona en especial los paravertebrales para establecer mejor
equilibrio con ejercicios excéntricos y concéntricos
Tipo de fortalecimiento
El fortalecimiento será de forma gradual por lo cual empezaremos con estiramientos
enfocados en la región lumbar sin forzar los movimientos para evitar el dolor, ejercicios
aeróbicos, así como un entrenamiento de balance para mejorar el tronco y control
abdominal.

Tipo de ejercicio
Fundamentalmente los ejercicios más recomendados son aquellos encaminados a mejorar
la estabilización y movilidad de la columna lumbar. Los ejercicios de estiramiento para
aliviar el dolor derivado de la contractura y acortamiento muscular, al igual que potenciar la
musculatura para reducir las cargas y lesiones sobre la columna vertebral.
 Progresión
Los ejercicios se basarán en las posiciones del equilibrio articular máximo hasta la
posición de la inestabilidad en flexión y extensión de la articulación lumbosacra
durante la ejecución.

Dispositivos utilizados
Corrientes interferenciales
Colchonetas
Pelota de Bobath
Ultrasonido

TRATAMIENTO
CORTO PLAZO
OBJETIVOS

- Inhibir el dolor

- Disminuir la inflamación

• Corrientes interferenciales
• Acupuntura
• Termoterapia

MEDIO PLAZO
OBJETIVOS

- Disminuir la tensión en los músculos afectados

- Mejorar el equilibrio.

• Masoterapia
• Tracciones vertebrales o quiropraxia
• Hidroterapia

LARGO PLAZO
- Fortalecimiento de los músculos globales

- Reinsertar a sus actividades de la vida diaria.

• Ejercicios para fortalecimiento del CORE

• Natación
• Yoga