DIFERENCIAR UNA ACTIVIDAD FÍSICA, EJERCICIO FÍSICO Y EJERCICIOS TERAPÉUTICOS

La actividad física hace referencia a todo movimiento, incluso durante el tiempo de

ocio, para desplazarse a determinados lugares y desde ellos, o como parte del
trabajo de una persona. La actividad física, tanto moderada como intensa, mejora la
salud.

El ejercicio físico es cualquier movimiento voluntario realizado por los músculos,

que gasta energía extra, además de la energía que nuestro cuerpo consume y
necesita para mantener la vida o actividad basal (dormir, respirar, procesos
metabólicos...).

Hablamos de ejercicio terapéutico cuando ejecutamos, de forma planificada y

sistemática, movimientos corporales, patrones, posturas y actividades físicas con el
objetivo de:
 prevenir o corregir alteraciones y factores de riesgos relacionados con la salud
 mejorar, restablecer o potenciar el funcionamiento físico y
 optimizar el estado general de salud, acondicionamiento físico o sensación de
bienestar
Un programa de ejercicios terapéuticos, bien diseñado y realizado correctamente, es una
técnica fundamental dentro de la fisioterapia, que ha demostrado numerosos beneficios a
medio y largo plazo.

CLASIFICACIÓN DE LOS EJERCICIOS

Dentro del ejercicio terapéutico se encuentran técnicas como:

 Ejercicios de movilidad activa libre.
 Ejercicio específico.
 Estiramientos miotendinosos.
 Pilates terapéutico.
 Técnicas de control motor.
 Ejercicios hipopresivos.
 Ejercicios propioceptivos.
 Ejercicios respiratorios.
ESTIRAMIENTOS Y EJERCICIOS DE MIEMBROS SUPERIORES E INFERIORES
 ESTIRAMIENTOS FISIOTERAPEUTICOS TENIENDO EN CUENTA EL TIEMPO Y LAS SERIES

Hablamos de los estiramientos, que parecen ser un componente

imprescindible del entrenamiento.
¿Qué son?
 Estiramientos son técnicas basadas en el incremento de la movilidad
por medio de la elongación de los músculos acortados y de los tejidos
conectivos adyacentes (tendones).
 Los estiramientos no sirven para compensar desequilibrios o
“acortamientos” musculares. La potenciación de los antagonistas y un
programa de potenciación muscular en los rangos máximos de
movimiento articular corrige los déficits de manera eficaz y
significativa. Programas de potenciación muscular progresiva
incrementan la movilidad.
 Existen programas de estiramientos sin ejercicios (SuperStretch).

¿CUÁL ES LA META DEL ESTIRAMIENTO?

La finalidad del estiramiento es dar
elasticidad al sistema músculo-
tendinoso. Cuando la movilidad está
limitada se dificulta el desarrollo de la
fuerza, de la coordinación, así como de
la velocidad y resistencia, existiendo
además mayor riesgo de lesión.
¿CÓMO DEBE ESTIRARSE?
 Haciendo una fuerza suave y mantenida
que tendrá una repercusión favorable
sobre la elongación del tejido
conectivo. Debemos evitar la fuerza
rápida y brusca.

Siempre que vamos a practicar un deporte debemos calentar antes de

empezar la actividad para preparar el cuerpo y, sobre todo, estirar
después para recuperar las capacidades del músculo.

¿Cuándo debemos estirar?

A la hora de calentar debemos preparar nuestros tendones, ligamentos,
articulaciones y músculos para un esfuerzo intenso, evitando lesiones.
Deberíamos empezar con una ligera carrera, pequeños saltos,
desplazamientos laterales, estiramientos y ejercicios similares a los que
vamos a realizar después en la práctica del deporte.
Una vez hemos terminado el entrenamiento, carrera o ha finalizado el partido,
no debemos olvidarnos de estirar dedicándole un tiempo. Un estiramiento es
la puesta en tensión y elongación de músculos y otros tejidos blandos
como pueden ser tendones, cápsulas articulares, etc. Después de la
actividad es muy importante recuperar los músculos, para que no pierdan
facultades y se desarrollen de una manera más sana.

¿Por qué debemos estirar?

El objetivo es reducir la tensión muscular, favorecer la coordinación para que
los movimientos sean más libres y de mayor amplitud, prevenir lesiones
(contracturas, roturas fibrilares, calambres…) y favorecer la circulación entre
otros.
La manera correcta de estirar es poner al músculo en tensión de manera
relajada y sostenida, sin hacer rebotes. Las posiciones deben
mantenerse durante al menos 20 segundos para que el estiramiento sea
realmente efectivo y consigamos una mayor elasticidad. Si tenemos por
objetivo ganar elasticidad, hay que tener en cuenta que ésta es algo que cuesta
conseguir y se pierde rápidamente, por lo que hay que ser muy constantes para
obtener resultados. Por otra parte, estirando después de hacer deporte, aunque
no lo practiquemos de manera regular, siempre conseguiremos los beneficios
del estiramiento para recuperarnos.

Estiramientos del tren inferior

Este artículo lo voy a dedicar a estiramientos del tren inferior, aunque debemos
estirar también músculos del tronco y parte superior del cuerpo. Aquí tenéis
algunos de los estiramientos que podéis (y debéis) hacer, tendiendo en cuenta
que hay varias formas de
estirar un mismo músculo:

 Cuádriceps: dobla
la rodilla llevando el
talón al glúteo y cógete
del tobillo,
manteniendo las
rodillas juntas. Si notas
tensión mantén esa
posición durante 20
segundos, sino lleva la
rodilla más atrás y la
cadera hacia delante
hasta notar tensión.
 Psoas y recto
anterior: adelanta una pierna, apoya la rodilla de la que está atrás en el
suelo y lleva el cuerpo hacia delante de manera que quede la rodilla de la
pierna que está delante justo encima del tobillo y notes tensión en la parte
anterior de la cadera de la pierna que queda atrás.
 Isquiotibiales: pon una pierna encima de un sustento a la altura de tu
cadera con la punta del pie hacia el techo, manteniendo la punta del otro pie
mirando al frente. Lleva el cuerpo hacia delante para ir a coger la punta del
 pie, manteniendo la rodilla estirada. También se puede hacer sentado en el
suelo.
 Aductores: después de estirar los isquiotibiales, rotamos el cuerpo 90º
y nos quedamos con el pie apoyado en el sustento (la punta del pie mira al
frente) y la pierna abierta lateralmente. Si en esa posición aún no tira, nos
apoyamos con las manos sobre la rodilla de la pierna que queda abajo y la
doblamos para bajar el nivel de la cadera hasta notar tensión en la zona
interna del muslo de la pierna que está arriba.
 Gemelos: súbete a un escalón o similar y saca el talón de un pie, que
quede apoyada solo la parte delantera y deja caer el peso del cuerpo hacia
el talón.
 Sóleo: lo estiraremos igual que los gemelos pero doblando ligeramente
la rodilla de la pierna que se estira.
 Piramidal: tumbado boca arriba, apoya los pies con rodillas flexionadas,
cruza las piernas apoyando el tobillo en la rodilla contraria, después cógete
el muslo de la pierna que está apoyada en el suelo y llévatelo hacia el
pecho. Tienes que notar tensión en la zona del glúteo de la pierna que está
cruzada.
 Dorsal: de pie con los brazos en alto, inclina el tronco lateralmente. Para
notar más el estiramiento, cógete con una mano la otra muñeca y tira con
más fuerza.

INDICACIONES DE LOS EJERCICIOS Y ESTIRAMIENTOS FISIOTERAPÉUTICOS

¿Quién planea un programa de ejercicios terapéuticos?

El fisioterapeuta es el profesional capacitado para planificar un programa de ejercicio
terapéutico.
Para ello, tras la valoración inicial de la movilidad del paciente, establecerá unos objetivos
concretos con el fin de aliviar su dolor y de restaurar su movilidad física, seleccionando los
ejercicios más adecuados en cada momento.
El fisioterapeuta ayuda al paciente en la realización de los ejercicios de su plan terapéutico
y, además, le enseña a él/ella y a sus familiares a realizar los ejercicios en casa y, de este
modo, mejorar los resultados.
La comunicación entre fisioterapeuta y paciente es muy importante para valorar el
progreso y adaptar el plan de ejercicios terapéuticos a lo largo del proceso de
rehabilitación.

¿Cuál es el papel del paciente?

Es esencial que el paciente tome un papel activo en su recuperación. Realizando los
ejercicios de su plan terapéutico en casa, la recuperación será más rápida y aportará
numerosos beneficios a su calidad de vida.
La adherencia del paciente al tratamiento de fisioterapia es fundamental para el éxito
del mismo. La adherencia a la realización de ejercicios en el domicilio consigue que el
proceso asistencial continúe más allá de la sesión que el paciente realiza en la sala de
fisioterapia, potenciando el tratamiento e integrándolo en su vida diaria.
 INDICACIONES
 En el ámbito del entrenamiento y de la salud, los estiramientos son importantes y deben
realizarse de forma regular para mantener la flexibilidad y movilidad.
 En general antes del ejercicio, en contracturas musculares y como mantenimiento para
evitar la pérdida de movilidad y favorecer la elasticidad.

Beneficios del ejercicio terapéutico

El ejercicio terapéutico se utiliza porque:

 Ayuda a mejorar el estado de la lesión/patología.

 Aumenta la condición física, así como la estructura, la función y el metabolismo
muscular.
 Disminuye la grasa corporal.
 Disminuye el riesgo de enfermedad y sus síntomas.
 Disminuye el riesgo de discapacidad y muerte.
 Mayor obtención de energía e incremento en la oxidación grasas.
 Mejora la función cardíaca y la presión arterial, ello mejora la eficiencia respiratoria
y la capacidad pulmonar.
 Aumenta la fuerza, la resistencia y mejora la movilidad-flexibilidad.
 Cambia la composición corporal y el somatotipo.
 Reducción en la aparición fatiga.
 CONTRAINDICACIONES PARA EL EJERCICIO TERAPÉUTICO

 Los estiramientos no previenen lesiones ni evitan agujetas, al

contrario, es posible que éstos las provoquen. Quienes entrenan con
velocidades o resistencias altas no deberían realizar estiramientos  ni
antes ni después del entrenamiento. Sí es recomendable un
calentamiento general durante algunos minutos con anterioridad al
entrenamiento. El calentamiento no debe confundirse con los
estiramientos, no tienen nada que ver.
 Zonas con proceso inflamatorio, también debe evitarse tras trabajos
muy duros y en rigideces articulares rebeldes.

Contraindicaciones para el ejercicio terapéutico

Existen una serie de condiciones en las que no se puede hacer
ejercicio terapéutico:

 Fractura reciente en los últimos 3 meses.

 Infecciones que causen afección del estado general.
 Patología que cause limitación funcional severa.
 Problemas cardíacos severos: anginas inestables, aneursimas,
infartos.
 Hipertensión no controlada.
 Insuficiencia cardíaca aguda grave.
 Insuficiencia respiratoria grave.
 Enfermedad tromboembólica aguda.
 Hipotensión ortostática no controlada.
 Cualquier circunstancia que el médico considere que impida la
realización de cualquier actividad física.
EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO Y ESTIRAMIENTOS PARA LAS CERVICALES, CONOCERÁS QUE
MÚSCULOS SE TRABAJARÁ
PRÁCTICAS DE EJERCICIOS Y ESTIRAMIENTOS DE HOMBRO Y MMSS

Estiramientos de hombro y miembro superior, rueda de hombro

Los estiramientos de hombro son ideales para prevenir, estabilizar y curar

lesiones asociadas al cuello, espalda, hombro y brazo. Debido a que la
anatomía hay que entenderla como una estructura continua, no podemos
excluir zonas próximas a nuestra lesión ya que todas actúan a distancia sobre
ella.

vemos verdaderos desbarajustes de espalda y hombro. Estos se pueden

resolver realizando ejercicios diarios de estiramos, calentamiento y tonificación
de hombro.

Es una autentica lástima que haya un gran desconocimiento de estos

ejercicios, ya que son la solución a muchos dolores de espalda hombro y
cuello.
Cambiando nuestra rutina diaria, reservando 15 minutos para realizar los
estiramientos de hombro; notaremos una mejoría palpable en el hombro. En la
primera semana la ejecución debe ser diaria para ver los resultados. No tienes
nada que perder y sí mucho que ganar.

¿Cómo realizar los estiramientos de hombro o rueda de hombro?

Es muy importante que recuerdes lo siguiente:

 Realizar los ejercicios diariamente.

 La regla del no dolor, nunca hay que sentir dolor, el dolor es una alarma
que hay hacerle caso.
 Estiramientos de hombro

Buscar la tensión más adecuada en cada estiramiento. La musculatura

es tridimensional, modula y juega para conseguir el mejor estiramiento.

 Resérvate un momento de calma para estirar, no hagas tres cosas a la

vez.
 Aplica calor 15-20 minutos, estira y posterior aplica hilo en el tendón
lesionado (en el caso de sufrir una tendinitis).
 Recuerda que el estiramiento no es la panacea, y que si estas
lesionado, los estiramientos tienen que estar acompañados de un
correcto diagnóstico y tratamiento. Acude a tu médico y fisioterapeuta en
caso de duda.
Ejercicios y estiramientos para las Dorsales

De rodillas en el suelo. Inclinar el tronco hacia el

suelo a la vez que se extienden los brazos.

Apoyarse sobre las manos en el suelo.

Alejar las manos del cuerpo.

De pie con los pies juntos delante de una pared que

nos sirva de soporte.

Estirar los brazos por encima de la cabeza.

Inclinar el tronco hacia delante, manteniendo las

piernas y los brazos estirados, y apoyar las manos en
la pared.
 

Hacer fuerza con los brazos sobre la pared,

arqueando la espalda.

Sentado en el suelo, con las rodillas flexionadas.

Abrazar las piernas.

Inclinar el tronco hacia delante y tirar de las piernas

  hacia el pecho. Los pies no pierden el contacto con el
suelo.
  

De pie, entrelazar los dedos de las manos. Levantar

los brazos por encima de la cabeza, manteniéndolos
extendidos.

  Empujar los brazos hacia detrás y hacia arriba.

Sentado en el suelo, cruzar las piernas y mantener la

espalda recta. Cruzar los brazos para tocar la rodilla
contraria con las manos.

Empujar los hombros hacia delante, manteniendo la

espalda recta.

🔸 Dorsal ancho
🔸Hipersifosis dorsal
🔸Extensión de espalda dorsal

Este ejercicio nos permite trabajar a la vez los hombros, la zona dorsal y las
cervicales. Pero si no se hace bien puede ser peligroso.
1. Nos colocamos de pié con las manos entrecruzadas detrás de la espalda de
manera que el dorso de la mano toque el dorso de la espalda.
2. Vamos deslizando el pulgar hacia abajo hasta que no podemos más.
3. Llegado este punto haremos un movimiento combinado de rotación externa
de hombros y extensión dorsal. Sacamos bien el pecho de manera que
notamos la tensión en el pectoral.
4. Aguantamos un nivel de tensión cómodo. Realizamos una inspiración
profunda manteniendo la postura y en la espiración avanzamos un poco
más.
5. Repetimos tres veces el ciclo respiratorio.

PRECAUCIONES:
 
1. 1-Si no se efectúa correctamente la rotación externa de hombros, este
ejercicio puede ser contraproducente y empeorar la alteración postural
previa de flexión dorsal y antepulsión de hombros.
2. 2-Si existe lesión o patología de hombro debemos consultar primero con el
fisioterapeuta antes de realizar este ejercicio.
3. 3-No debemos sentir dolor en las cervicales dorsal u hombros.
4. -Durante la practica del ejercicio es frecuente notar algún crujido dorsal. No
es peligroso ni preocupante si pasa de manera espontanea, pero no
debemos ir a buscarlo.

DETALLES DEL EJERCICIO

De manera muy frecuente encontramos patología de hombro ( sobre
todo tendinitis de larga evolución) asociadas a bloqueos y tensiones dorsales o
cervicales y a la inversa, cervicalgias o doraslagias mecánicas asociadas a
tensiones que provienen del mal funcionamiento del hombro.
Este ejercicio nos permite trabajar de manera simultanea la relación entre estos
tres elementos eliminando las influencias negativas que puedan existir. Estas
influencias tensionales son la causa mucha veces de que la lesión no
evolucione correctamente llegando a cronificarse o a producir recaídas.

🔸Ejercicios y estiramientos para escoliosis

EJERCICIOS Y ESTIRAMIENTOS LUMBARES

Los músculos lumbares, son los encargados de mantener la postura (son tónicos) y

tienen tendencia al acortamiento y retracción que puede provocar dolor y el consecuente
desequilibrio estructural y por lo tanto una postura incorrecta.

Los estiramientos pueden ayudar a mejorar las principales calidades físicas; fuerza,

velocidad, resistencia y complementariamente la coordinación, movilidad y flexibilidad.
Pero también ayudan a relajarse, a conocer el propio cuerpo y a mejorar la postura.

Con la ayuda de los estiramientos, fortalecemos la musculatura abdominal y psoas. Estos

músculos ayudarán a que la columna lumbar tenga un mejor apoyo y así aliviar el dolor.
Realizando estiramientos, relajarás la zona lumbar, la flexibilizarás y lo fortalecerás. Con
los estiramientos reduciremos la tendencia de la musculatura lumbar en la retracción.

Los músculos que puedes estirar para mejorar estos aspectos son; el cuádriceps,
isquiotibiales, piramidal, psoas y algún ejercicio de estiramiento global.

Aún así, hay que saber qué causa el dolor para encontrar el tratamiento más adecuado
EJERCICIOS PARA CORREGIR ALTERACIONES POSTURALES COMO:
🔶Rectificacion Cervical

🔶Hipercifosis Dorsal
🔶Escoliosis
🔶Ciatalgia
Las 6 causas más comunes del dolor de ciática

Debido a la compleja anatomía del nervio ciático, los síntomas son

diferentes, ya que dependen del área irritada. Por este motivo, es importante
comprender cuál es la causa subyacente del dolor. A continuación,
describimos 6 problemas en la parte inferior de la espalda que suelen ser la
causa de este padecimiento:

1. Hernia de disco lumbar. Entre las vértebras de la columna, hay unos

discos fibrosos, que contienen una masa pulposa. Si la sustancia se
filtra, o se desplaza, hacia la estructura externa fibrosa, entonces irrita o
pellizca la raíz del nervio contiguo. El síntoma más común de una
hernia de disco es el dolor de ciática.
2. Enfermedad degenerativa del disco. Si bien esta afección es propia
del envejecimiento de la columna, algunas personas tienen más
discos deteriorados en la zona lumbar. Esto puede irritar la raíz de un
nervio y causar dolor de ciática.
3. Espondilolistesis ístmica. Esta enfermedad aparece cuando una
vértebra se desliza hacia delante sobre la que está debajo. En este
movimiento, el nervio puede pellizcarse y causar dolor de ciática.
4. Estenosis del canal lumbar. Sucede cuando los nervios de las
piernas y la médula espinal quedan atrapados en la espalda. Puede
darse por el aumento del tamaño de los ligamentos de la columna, el
crecimiento excesivo de tejido blando o por un disco protuberante que
ejerce presión sobre las raíces del nervio y causa dolor de ciática.
6. Síndrome del piriforme. Sucede cuando el músculo piriforme, que se
ubica en la zona de las nalgas, tiene espasmos y causa dolor. Si este
músculo irrita o pellizca la raíz de un nervio vinculado con el nervio
ciático, puede causar un dolor similar al dolor de ciática. Si bien no se
trata de una radiculopatía lumbar, se lo asocia a esta porque el dolor
es muy similar.
7. Disfunción de la articulación sacroilíaca. Si se irrita esta articulación,
que se ubica en la base de la columna, también puede hacer que se
irrite el nervio de la vértebra L5, que está encima de la articulación. En
consecuencia, aparece el dolor de ciática.
Una vez que sepas cuál es la causa de tu dolor de ciática, entonces
sabrás qué ejercicios son recomendables para ti. También es importante
conocer las causas subyacentes porque, si bien es poco habitual, podría
tratarse de una enfermedad más grave que requiere atención médica
especializada, como una infección, una fractura o un tumor.

Aquí te explicamos algunos ejercicios recomendables si padeces dolor de

ciática. Te sugerimos que consultes con un médico antes de practicarlos.

1. Para aliviar el dolor derivado de hernia de disco:

 Ejercicios de extensión
 Ejercicios de flexión de espalda
 Ejercicios de extensión superior de la espalda
  Flexiones abdominales, para fortalecer estos músculos
2. Para calmar el dolor derivado de estenosis del canal lumbar:
 Ejercicios de flexión dorsal
 Marcha supina
 Flexiones abdominales
3. Para aliviar el dolor derivado de la enfermedad degenerativa del
disco:
 Marcha supina
 Ejercicios de puente
4. De estiramiento. Independientemente de la causa de tu dolor, incluye
los siguientes ejercicios de estiramiento para calmar el dolor de
ciática:
 Estiramientos del músculo piriforme
 Estiramientos de espalda baja
 Estiramientos isquiotibiales
5. De fuerza muscular. Unos abdominales fuertes proporcionan más
apoyo a la espalda y alivian el dolor de ciática. Se recomienda que
practiques una rutina suave de fortalecimiento y ejercicios de
estiramiento.
6. Ejercicios aeróbicos de bajo impacto. Además de los ejercicios
específicos según tu condición, se recomienda incluir algo de ejercicio
aeróbico en tu rutina. Te ayudará a reducir el dolor y a mantenerte
en forma. Lo más recomendable es caminar. Una vez que el dolor haya
disminuido y te sientas más fuerte, tal vez puedas caminar más rápido,
incluso trotar, o hacer ciclismo.
Conocerás que músculos trabajaras e identificarás cuando debes relajar,
fortalecer o corregir los músculos comprometidos

FORTALECIMIENTO CON BANDA ELÁSTICA PARA MÚSCULOS MMSS, PARA LESIÓN DE

HOMBRO Y MMII

La banda elástica o thera-band (marca más conocida) son las máquinas de

fitness más sencillas, prácticas y útiles que se han inventado.  Es un trozo de
látex elástico y resistente, con una longitud de dos metros aproximadamente,
dónde los distintos colores de la banda diferencian las resistencias.

Entre sus múltiples beneficios encontramos:

– Su composición hace que su resistencia al estirarse sea casi lineal, es decir,

la goma opone la misma resistencia durante todo el proceso de elongación.
– Su gran manejabilidad y su bajo precio hace que podamos conseguirlas y
trasportarlas a cualquier parte y con una colchoneta cerca ya tenemos un
gimnasio portable y barato.

– El uso personal evita tener que “cargar” con el sudor de otros usuarios en el
gimnasio.

– Gracias a las diferentes resistencias que ofrece cada goma, podemos

trabajar desde la hipertrofia hasta la tonificación muscular.

Te recomendamos adquirir las bandas elásticas en La Casa del

Fisio: Comprar aquí

¿Cómo elegir la correcta?

-Las bandas tienen un código de color para indicar su nivel de uso y de

resistencia, el color de la resistencia depende del fabricante.

Es recomendable empezar por las bandas más delgadas o de menor

resistencia e ir aumentando la resistencia a medida que vas ganando fuerza o
mejorando en la patología.

¿Cómo utilizar la banda elástica de forma correcta?

Es importante utilizarla realizando movimientos lentos y constantes. Es mejor la

calidad que la cantidad, es decir, es preferible que hagas menos ejercicios o
repeticiones pero estas estén bien ejecutadas, que querer hacer muchos
ejercicios distintos y realizarlos mal.

Otro punto importante a tener en cuenta es el tiempo de descanso entre

ejercicio y ejercicio, ya que el músculo necesita recuperarse para poder seguir
trabajando de forma adecuada, sin estar fatigado.

EJERCICIOS PARA MIEMBRO SUPERIOR

Cuando hablamos de miembro superior (MS) hacemos referencia a hombros,
brazos, abdomen y la musculatura de la espalda.

 En el ejercicio 1 se trabajan sobre todo los músculos bíceps braquial,

pectoral mayor y las fibras anteriores del deltoides.
 En el ejercicio 2 se trabajan sobre todo las fibras medias del deltoides.
 En el ejercicio 3 se trabajan sobre todo las fibras anteriores del musculo
deltoides
 En el ejercicio 4 se trabajan sobre todo las fibras medias del deltoides.
 En el ejercicio 5 se trabajan sobre todo los músculos romboides y
deltoides.
 En el ejercicio 6 se trabajan sobre todo los músculos pectoral y
deltoides.
 En el ejercicio 7 se trabajan sobre todo los músculos tríceps braquial y
deltoides.
  En el ejercicio 8 se trabajan sobre todo las fibras posteriores del
deltoides.
 En el ejercicio 9 se trabaja sobre todo el músculo tríceps braquial.

EJERCICIOS PARA MIEMBRO INFERIOR

Cuando hablamos de miembro inferior (MI) nos referimos a las piernas, los
glúteos y la cadera. Los ejercicios de MI son más fáciles de realizar si se
cuenta con bandas elásticas circulares, que son bandas cerradas.
 En el ejercicio 1 se trabajan sobre todo los músculos flexores de la
planta del pie.
 En el ejercicio 2 se trabajan sobre todo los músculos extensores de
rodilla.
 En el ejercicio 3 se trabajan sobre todo los músculos extensores de
rodilla.
 En el ejercicio 4 se trabajan sobre todo los músculos extensores de
cadera y rodilla.
 En el ejercicio 5 se trabajan sobre todo los músculos extensores de
cadera.
 En el ejercicio 6 se trabajan sobre todo los músculos abductores de
cadera.
 En el ejercicio 7 se trabajan sobre todo los músculos abductores de
cadera.
 En el ejercicio 8 se trabajan sobre todo los músculos abductores de
cadera.
 En el ejercicio 9 se trabajan sobre todo los músculos flexores de rodilla.
EJERCICIOS PARA EL TRONCO
La musculatura de la zona media del tronco cumple un rol fundamental en la
estabilidad del tronco y es lo que en la actualidad se conoce como “core”
que engloba el área abdominal, espalda baja y cadera:

• Transverso del abdomen

• Oblicuos del abdomen
• Diafragma
• Glúteos (mayor, medio y menor)
• Psoas ilíaco
• Multífidos
• Músculos del suelo pélvico
• Cuadrado lumbar
• Oblicuo interno

Es importante trabajar el core porque es nuestro centro de gravedad, es la

zona dónde se inician y se sostienen los movimientos del cuerpo. Además sirve
de enlace entre el MS el MI, por lo que es clave para tener un buen balance
entre equilibrio, estabilidad y coordinación. Nos ayuda a mejorar la postura y la
estática corporal.

 Ejercicio sentado (1): Sentado sobre la colchoneta, colocamos las

piernas extendidas y separadas, formando una V, colocamos la banda
en el pie y la sujetamos de los extremos con las manos. Con la espalda
recta realizarás una rotación de tronco, llevando la goma contigo. Igual
hacia el otro lado.
 Ejercicio de pie (2): Pisamos la banda con los pies y cogemos los
extremos con nuestras manos. Realizamos una flexión de rodillas y de
hombros de 90º con los codos extendidos. Manteniendo la tensión de la
banda realizaremos extensión de rodillas y llevaremos el tronco hacia
delante ligeramente.
 Ejercicio tumbado (3): Necesitamos colocar la banda elástica en un sitio
dónde se quede fijo y que no se suelte. Una vez que lo tengamos nos
tumbamos boca arriba sobre la colchoneta y cogemos la goma con
ambas manos de cada uno de los extremos. Realizaremos un
movimiento de extensión de codos con una flexión de tronco. En este
ejercicio debemos tener cuidado con la zona cervical para no hacernos
daño.
EJERCICIOS CON PELOTA BOBATH

Los ejercicios para reforzar abdominales, piernas y glúteos con una

pelota de Fitball

La pelota es un instrumento que nos ayuda a mejorar nuestra postura, tonificar

los músculos, incrementar la fuerza y la agilidad, aumentar la velocidad y
reducir el riesgo de padecer lesiones
Aprende a practicar ejercicios que ayudarán a reforzar tu musculatura.

Hay múltiples maneras de ponerse en forma y ejercitarse, gran variedad de

planes y rutinas de entrenamiento y complementos que ayudan en esta tarea.
La pelota o el balón de entrenamiento fitball contribuye a mejorar y reforzar la
eficacia de cada uno de los ejercicios que realizamos al apoyarnos en ella.
Así, mejora la coordinación y la propiocepción, es decir, entrenamos el
sistema nervioso para que dé las instrucciones correspondientes de una forma
automática y más ágil al cerebro, para que los ligamentos y músculos resistan
mejor cualquier tracción o torsión inesperada y violenta, de modo que se
reduzca la posibilidad de lesionarnos, entre otras ventajas. La pelota actúa
como una base inestable, lo que favorece que al realizar cualquier ejercicio se
active más de un grupo muscular. Con el balón de fitball, uno debe
concentrarse en mantener el equilibrio consiguiendo que los músculos fuercen
y trabajen un grado más en cada movimiento.

La pelota es el instrumento que nos ayuda a conseguir de forma más rápida los
siguientes beneficios: mejora la postura, tonifica los músculos, incrementa la
fuerza y la agilidad, ayuda a aumentar la velocidad y reduce el riesgo de lesión.

Le mostramos los ejercicios básicos que le ayudan a mejorar muscularmente y

reforzar sus piernas y glúteos así como los abdominales, el grupo muscular
más importante del cuerpo, ya que ayudan a mantener erguido el esqueleto,
protege nuestros órganos internos y permite que nos mantengamos jóvenes.

Ejercicios

El Puente

Objetivo: reforzar la zona abdominal, glúteos e isquiotibiales.

 
Ejecución: es fundamental observar en todo momento una perfecta alineación
de la columna, desde la cabeza y el cuello hasta la cadera. Tumbado boca
arriba con los brazos y las manos apoyadas y estiradas a los lados del cuerpo,
apoye los pies en la pelota de modo que esta quede justo debajo de sus
gemelos. Manteniendo el cuerpo recto, como en una diagonal, comprima con
fuerza los glúteos y el abdomen y aguante la postura durante 10 segundos.
Afloje y vuelva a realizar el ejercicio 10 veces.

 
Según vaya progresando, aumente las repeticiones.

El Puente con levantamiento de pierna

 
Objetivo: reforzar la tensión muscular en la parte posterior del muslo y el glúteo.

 
Ejecución: realizamos el ejercicio exactamente igual que el anterior. A partir de
esa posición doble las rodillas en un ángulo de 45º, levante una pierna
lentamente y mantenga la posición durante unos 5 segundos. Vuelva a posar la
pierna y levante la otra. Levante una y otra pierna de forma alternativa 5 veces
cada una.

 
Según vaya progresando, mantenga la postura del ejercicio durante más
segundos.
Puente con flexión de rodillas

 
Objetivo: reforzar el recto abdominal, glúteos e isquiotibiales.

 
Ejecución: en la misma posición de los ejercicios anteriores, mantenga la pelvis
elevada, sin tocar en el suelo. Pose los pies sobre la pelota y estire el cuerpo
hasta que forme una diagonal perfecta con el suelo; desplace la pelota
suavemente, controlándola con los pies, haciéndola rodar hacia los glúteos y
desplazándola de nuevo hacia fuera alejándola del cuerpo.
 Oblicuos

 
Objetivo: reforzar los músculos oblicuos, protagonistas principales de una
cintura cincelada.

 
Ejecución: tumbado lateralmente sobre la pelota, apoye los pies de forma
lateral en el suelo. Ligeramente acostado sobre el balón y con la cintura
apoyada en la pelota, entrelace las manos por detrás de la nuca. Levante el
cuerpo lateralmente subiendo despacio y bajando más lentamente. Realice 8
repeticiones del ejercicio por cada lado del cuerpo.
Sentadillas

 
Objetivo: reforzar cuádriceps, isquiotibiales y glúteos.

 
Ejecución: coloque el balón de fitball entre la pared y su espalda. En esta
posición, agáchese hasta una posición de 90º y mantenga la posición durante 5
segundos. Después suba y repita el ejercicio 12 veces. Cuando suba y baje
trate de que su cuerpo, en este caso la espalda, se desplace suavemente
recorriendo longitudinalmente la pelota.
Sentadillas con una pierna

 
Objetivo: reforzar cuádriceps, isquiotibiales y glúteos. Este ejercicio es una
evolución del anterior, que resulta más difícil de ejecutar. Al principio, aunque
no realice todo el recorrido, llegue hasta donde pueda y vaya progresando poco
a poco.

 
Ejecución: de espaldas a la pared, coloque el balón de fitball entre esta y su
espalda. Apoyado solo en una pierna, trate de bajar lo máximo posible, en todo
caso, hasta donde Ud. pueda volver a subir nuevamente. Realice 4
repeticiones del ejercicio con cada pierna.
1. ¿QUÉ ES EL PAR BIOMAGNÉTICO?

Es un sistema terapéutico que, por medio de la aplicación de imanes, de una potencia

de al menos 1000 Gauss y polaridad opuesta, en puntos específicos del cuerpo busca
restablecer las condiciones óptimas de salud del organismo.

2. ¿QUIÉN DESCUBRIÓ EL BIOMAGNETISMO?

El Par biomagnético fue descubierto por el Dr Isaac Gioz Duran, médico licenciado en

medicina y cirugía por la universidad de México en 1988. disfunciones en el organismo.
Esta medicina se basa en las propiedades magnéticas de todos los componentes del
cuerpo humano.

3. ¿QUÉ INSTRUMENTOS SE UTILIZAN?

La biomagnetismo o magnetoterapia es una práctica de la Fisioterapia que emplea

imanes terapéuticos estáticos o permanentes sobre el cuerpo. Estos, además, pueden
ser de alta o baja frecuencia según el tipo de patología a tratar.

4. ¿EL BIOMAGNETISMO ES SEGURO?

El biomagnetismo no produce daños ni efectos colaterales, ni requiere

medicamentos, pero tampoco se contrapone a los medicamentos y tratamientos que
está llevando la persona con la medicina tradicional alopática

5. ¿ES SEGURO COMBINARLO CON LA QUIMIOTERAPIA?

El biomagnetismo, un sistema terapéutico en el que se utilizan imanes de alta

potencia para eliminar bacterias, se está convirtiendo en una alternativa para
tratar diferentes males, como algunos tipos de cáncer, insuficiencia renal,
osteoporosis, soriasis e infertilidad, según asegura el terapeuta José Orlandini.

De acuerdo con el especialista, este nuevo criterio de terapia alternativa

consigue identificar la etiopatogenia de las enfermedades provocadas por virus,
bacterias, hongos y parásitos, que son el origen y la causa de nuestras
enfermedades.

Una vez identificados (el virus, bacteria, hongo o parásito), son eliminados por
imanes de alta potencia, lo que hace que el PH celular del cuerpo se
restablezca, así como la salud del paciente.

El biomagnetismo también puede usarse como tratamiento preventivo para

eliminar algunos microorganismos patógenos antes que aparezcan algunas
enfermedades que aún no han comenzado a mostrar sus síntomas.

En la actualidad, la mencionada especialidad cura más de 120 enfermedades,

según comentó.

6. ¿INTERFIERE CON OTRAS TERAPIAS NATURALES?

“El biomagnetismo no produce daños ni efectos colaterales, ni requiere
medicamentos, pero tampoco se contrapone a los medicamentos y
tratamientos que una persona pueda estar llevando con la medicina tradicional
alopática".

7. ¿INTERFIERE CON EL MARCAPASOS?

Si para aquellos que recientemente han sido tratados con quimioterapia o

radioterapia el último año, personas con marcapasos y también mujeres
embarazadas.

8. ¿CÓMO TRABAJA EL BIOMAGNETISMO?

 El biomagnetismo implica la colocación precisa y correcta (polaridad norte/sur) de

imanes especiales de alta intensidad de campo sobre áreas muy específicas del
cuerpo, para apoyar la regulación del pH en estas áreas

9. ¿QUÉ PUEDE CURAR EL BIOMAGNETISMO?

Enfermedades que trata el Biomagnetismo Médico: dolores musculares y dolores

articulares, cefalea, dolor de cintura, artritis, fibromialgia, osteoartritis, tendinitis,
dolores lumbares, insomnio, falta de circulación, inflamación de los pies, obesidad,
migrañas, entre otras.

10.¿QUÉ CAUSAN LOS DESBALANCES DEL PH?

El nivel idóneo del pH en la sangre debe oscilar entre 7.35 y 7.45, pero la
contaminación atmosférica, los malos hábitos alimenticios o el estrés acidifican el
cuerpo y alteran este pH, la sangre reacciona y roba los nutrientes que necesita del
resto de órganos vitales para compensar el desequilibro.

11. ¿QUÉ ES UN VIRUS, BACTERIA, HONGO Y PARÁSITO?

Los virus, las bacterias y los parásitos son organismos vivos que nos circundan. Se
encuentran en el agua y la tierra, en las superficies de los alimentos que comemos y
en las superficies que tocamos, como las mesadas del baño o la cocina.

La palabra "gérmenes" se refiere a las bacterias, virus, hongos y protozoos

microscópicos que pueden causar enfermedades. Lavarse las manos a fondo y con
frecuencia es la mejor forma de impedir que los gérmenes nos hagan contraer
infecciones que causan enfermedades.

12.¿QUÉ SON LAS DISFUNCIONES?

Una disfunción es una alteración o un problema que afecta el normal funcionamiento

de algo. En el sentido más amplio, una disfunción es lo opuesto a lo funcional
(aquello que cumple sus fines de manera eficaz). En el terreno de la biología, el
concepto alude a un trastorno de una función del organismo

El concepto de disfunción es definido como el desarreglo o la alteración en el

funcionamiento de un sistema u organismo determinado en alguna de las
operaciones que le correspondan, esto sin afectar la indemnidad de la estructura o el
sistema

13.¿QUÉ ES UN RESERVORIO?

Reservorio (de agentes infecciosos) - Cualquier ser humano, animal, artrópodo,

planta, suelo o materia (o una combinación de estos), en donde normalmente vive y se
multiplica un agente infeccioso, y del cual depende para su supervivencia, y donde se
reproduce de manera que pueda ser transmitido a un huésped susceptible ...

14.¿POR QUÉ EL BALANCE DEL PH ES IMPORTANTE?

El estrés, la falta de ejercicio y los malos hábitos alimentarios hacen bajar el pH

de la sangre y pueden dar lugar a enfermedades. Por eso, mantener un pH por
encima de 7 o alcalino es la mejor garantía de salud

15.¿CÓMO SE DETECTAN LAS DISTORSIONES DEL PH?

El nivel de pH de las sustancias es determinante para que muchas reacciones

se lleven a cabo, tanto en los procesos internos de los seres vivos como en la
preparación de productos que utilizamos en nuestra vida cotidiana y su
comportamiento al contacto con diferentes medios. Por ejemplo, la sangre de
los humanos tiene un pH que se encuentra entre 7.35 y 7.45 y, fuera de este
rango ideal, las funciones vitales pueden sufrir alteraciones que pueden
provocar graves lesiones cutáneas, enfermedades e incluso la muerte.

El pH de una sustancia se puede medir por el método colorimétrico o el

potenciométrico. El colorimétrico es más sencillo y utiliza sustancias llamadas
indicadores de pH, que se pueden encontrar en diferentes presentaciones con
propiedades particulares para medir rangos de pH específicos dentro de la
escala química conocida. El indicador más común es el papel tornasol, es
decir, se trata de una tira de papel con un tratamiento especial que, al
sumergirse en una solución, cambia de color, ya sea azul para las sustancias
alcalinas, o rojo para las soluciones ácidas.

16.¿QUÉ ES LA BIOENERGÉTICA MÉDICA?

La medicina bioenergética es la ciencia que estudia el equilibrio armónico de las

diferentes energías de nuestro organismo con el fin de mantenerlo integrado al
conjunto energético global del universo.

La magnetoterapia funciona según el concepto de imanes terapéutico

tiene dos caras con diferentes efectos magnéticos: los polos Norte y
Sur. Los físicos consideran que las "líneas de campo magnético"
emergen del Polo Norte y se mueven hacia el Polo Sur.

Cuando se compra un imán para magnetoterapia, se puede colocar el

lado norte o sur del imán contra la piel. Colocar imanes a ambos
lados de los polos no produce los mismos beneficios. Según la acción
deseada, el polo norte o el polo sur de un imán se puede utilizar para
aliviar el dolor localizado o regenerar el cuerpo.

Magnetoterapia: Polo Norte y Polo Sur, ¿cuál usar?

La aplicación del polo sur de un imán a la piel es más recomendable

para obtener beneficios calmantes en caso de dolor o inflamación.

La aplicación del Polo Norte a una zona del cuerpo es más

considerada si se quiere beneficiar de un efecto relajante en los
músculos, después de un esfuerzo deportivo, por ejemplo.

Otra posibilidad: si no se sabe qué lado sería el más beneficioso, se

puede utilizar excepcionalmente ambas polaridades simultáneamente
aplicando un segundo imán a la zona a tratar.

17.¿CÓMO SABER DÓNDE COLOCAR LOS IMANES?

La elección de un imán terapéutico depende de la zona del cuerpo a

tratar y de la extensión. Hay diferentes tipos de imanes, desde las
placas magnéticas más pequeñas a las más grandes para revitalizar
todo el cuerpo.

Imanes para las pequeñas articulaciones: para las partes más

pequeñas del cuerpo a tratar, por ejemplo, la articulación de la
muñeca, se eligen discos magnéticos muy pequeños llamados pellets.

¿En qué casos se debe utilizar la magnetoterapia?

La magnetoterapia se recomienda a las personas que sufren de

dolores articulares y musculares, ya sean dolores reumáticos o
causados por una actividad física intensa. Los imanes terapéuticos
también están indicados para estimular el sistema inmunológico y la
curación.

 Aliviar el reumatismo
 Aliviar los traumas musculares y articulares
 Superar las alteraciones del sueño, los dolores de cabeza y
otras dolencias.
 Fortalecer las defensas naturales

El método terapéutico se puede usar además del tratamiento

farmacológico sin contraindicación. Sin embargo, no se recomienda
para las mujeres embarazadas y las personas con marcapasos.

18.¿ES SEGURO DURANTE EL EMBARAZO?

Existen muy pocos estudios del efecto de la magnetoterapia en el
embarazo. En cualquier caso, la mayoría de información publicada
desaconseja recibir este tipo de sesiones durante la gestación

Investigaciones anteriores han encontrado que los campos

magnéticos, generados típicamente por aparatos y líneas eléctricas
como microondas, secadores de pelo y aspiradoras, podrían conducir
al aborto involuntario, a baja calidad del semen, trastornos del
sistema inmune y a ciertos tipos de cáncer

19.FUNDAMENTOS DEL BIOMAGNETISMO

El funcionamiento de la magnetoterapia se basa en el

biomagnetismo, es decir, la sensibilidad de un ser vivo a los campos
magnéticos. El campo magnético creado por el imán penetra en las
células. Las células se polarizan de nuevo gracias a las micro-
corrientes que se crean en la sangre. Bajo la acción del campo
magnético, el flujo sanguíneo se mejora para facilitar el transporte de
los nutrientes que el cuerpo necesita para funcionar. Por ello, el
consumo de agua magnetizada es también muy recomendable.

La acción de los imanes mejora la circulación de la sangre y por lo

tanto el suministro de oxígeno a las células. Al optimizar los
intercambios químicos en el cuerpo, la magnetoterapia promueve la
regeneración celular.

Los imanes también estimulan la secreción de endorfinas por el

cerebro. Esta hormona, llamada "hormona del bienestar", es un
analgésico natural. Reduce la sensación de dolor y crea una sensación
de alivio.

20. NIVEL ENERGÉTICO NORMAL (NEM)

Un concepto importante en el tratamiento con la técnica del “Par

Biomagnético” es el concepto de “Nivel Energético Normal” (NEN)
El NEN define los límites bioenergéticos en donde se llevan a cabo
todos los procesos metabólicos celulares del organismo humano de
manera normal. Como ejemplo, si consideramos a la temperatura
normal del cuerpo humano, ésta no puede salirse del límite de apenas
un grado centígrado (36º a 37º). Cuando se sale de esa norma, se
considera que existe un desequilibrio, siendo probable que exista, en
ese caso, algún padecimiento. El pH funciona de manera similar:en la
normalidad está muy próximo al valor neutro de la escala
convencional, con tolerancias de apenas tres décimas en ambos
sentidos.
La forma en que el biomagnetismo ayuda a recuperar la salud de las
personas, es llevando el pH alterado a su Nivel Energético Normal.
En el tratamiento con biomagnetismo, el objetivo es lograr el
equilibrio energético utilizando imanes para, de este modo,
contrarrestar las cargas contrarias a la polaridad que se ha generado
en el cuerpo, con sus consiguientes secuelas.

21. LA CÉLULA

Cómo actúa la magnetoterapia a nivel celular

Los campos electromagnéticos provocan o aumentan el movimiento de iones y

electrolitos en los tejidos y fluidos del cuerpo. De hecho, gracias a los campos
magnéticos resulta relativamente sencillo y rápido mover un ión o electrolito en
un ser vivo.
22.¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DEL PAR BIOMAGNETICO?

Según el Dr Goiz el Par Biomagnético tiene la capacidad de estudiar,

detectar, clasificar, medir y corregir las alteraciones funcionales del pH de
los órganos vivos. El Par biomagnético se basa en una manipulación
sensorial, rítmica que combina la aplicación de imanes en diferentes partes del
cuerpo.
El biomagnetismo médico es un sistema terapéutico en el que se utilizan
imanes para combatir parásitos, bacterias, hongos, virus y otros gérmenes que
son la causa de diversas enfermedades.
 
Los imanes se aplican en diversas zonas del cuerpo, como si se tratara de un
rastreo o escaneo. Una vez reconocidos los órganos y tejidos que sufren una
distorsión, el terapeuta aplica un conjunto de imanes en esos puntos durante
10 a 15 minutos a cada persona.
 
El biomagnetismo médico corrige la alteración iónica y recupera el equilibrio
perdido del cuerpo. Entre sus beneficios, destacan
 
1. Es compatible con cualquier otra forma de terapia alternativa y también
puede utilizarse simultáneamente con tratamientos alopáticos tradicionales.
2. Este sistema pretende detectar las distorsiones del pH del organismo para
saber las patologías. El pH del organismo está diseñado para gravitar en un
sistema casi neutro y los campos magnéticos de mediana intensidad permiten
detectar dónde se está distorsionando el pH.

3. Teóricamente el biomagnetismo ejerce un efecto de corrección sobre todas

las distorsiones energéticas que se alberguen en un organismo enfermo,
cualquiera que sea su origen.
4. En la práctica, esta terapia demuestra que aplicando imanes de determinada
fuerza y polaridad en puntos específicos del cuerpo, se consigue exterminar en
tiempo breve, virus, bacterias, hongos o parásitos, que son causa de la
mayoría de las enfermedades graves del hombre.
5. Ante el hecho de que ningún enfermo es igual a otro, el éxito de la terapia
biomagnética depende de diferentes factores, tales como: la edad, estado
nutricional, carga tóxica, tiempo de evolución de la enfermedad, remedios
recibidos previamente, lesiones que ya están instauradas en su cuerpo, entre
otras.
6. Como energetizante, este tipo de terapia descubrió que el polo positivo (+)
activa, impulsa y fortalece los procesos biológicos del organismo, es
dinamizador, vitalizante y proporciona energía. Por lo tanto, está especialmente
indicado en casos de debilidades y desgarros musculares, fracturas de huesos
y ligamentos, esguinces, rehabilitación, cicatrización de heridas, entre otros.
7. El polo negativo (-) del imán es analgésico, antinflamatorio, relajante y
detiene los procesos nocivos para el organismo y, está principalmente indicado
para calmar o suprimir el dolor.
8. Desde la primera o segunda sesión el enfermo ya comienza a notar cambios
positivos en su salud. En promedio para casos crónicos pueden requerirse 4 o
5 tratamientos, pero el número real lo determinará el mismo paciente y sus
patologías.
 
23.¿QUÉ MATERIALES NECESITAS PARA PODER UTILIZAR LA TÉCNICA
DE BIOMAGNETISMO? (Tipos de imanes, manual del protocolo básico,
manual de puntos anatómicos nivel 1, guía de pares de rastreo)

Los imanes pueden ser naturales o artificiales, o bien, permanentes o temporales.

Un imán natural es un mineral con propiedades magnéticas. Un imán artificial es un
cuerpo de material ferromagnético al que se ha comunicado la propiedad del
magnetismo. Un imán permanente está fabricado en acero imantado

¿Que utiliza el biomagnetismo para funcionar?

Los utilizados hoy en el área de biomagnetismo son a base de niobio con
titanio. Tales materiales sólo adquieren superconductividad en temperaturas
muy bajas, del orden de 4 oK, por lo que tienen que ser enfriados a
través de su inmersión en helio lí- quido.
24. HONGOS, BACTERIAS, VIRUS Y PARÁSITOS (NIVEL 1)

Los virus, las bacterias y los parásitos son organismos vivos que nos

circundan. Se encuentran en el agua y la tierra, en las superficies de los
alimentos que comemos y en las superficies que tocamos, como las mesadas
del baño o la cocina.
microorganismos son de nivel de riesgo 1
Agentes del GRUPO DE RIESGO I

Este grupo incluye aquellos microorganismos, bacterias, hongos, virus y

parásitos, que no causan enfermedades a trabajadores de laboratorio y
animales.

25.EL TEST KINESIOLÓGICO EN EL PAR BIOMAGNÉTICO (PAR GOIZ)

El paciente se tumba en la camilla y se le hace un rastreo

kinesiológico para detectar en qué puntos de su cuerpo se
encuentran las disfunciones de pH que están causándole la
sintomatología que trae a consulta.
EN DICHOS LUGARES SE COLOCAN LOS IMANES DE
FORMA ESTRATÉGICA PARA NEUTRALIZAR LA
DIFERENCIA DE PH. HAY MÁS DE 350 PARES
BIOMAGNÉTICOS SOBRE LOS QUE SE PUEDE
TRABAJAR PARA SANAR AL PACIENTE. CADA PAR
BIOMAGNÉTICO SE RELACIONA DIRECTAMENTE
CON UN PATÓGENO O CON UNA DISFUNCIÓN
CONCRETA.
El tiempo necesario de exposición varia entre 15 -20 min de tratamiento
en camilla.
Se pueden encontrar varios puntos alterados de pH y ser tratados todos en la misma
sesión. El rastreo de esa sesión acaba cuando ya no se encuentran mas puntos en ese
momento. 
Aunque para la dolencia en cuestión pueden ser necesaria sesiones de recuerdo y nuevos
testajes hasta que la dolencia desaparezca por completo. 
Es importante resaltar que los lugares donde el pH está distorsionado actúan a modo de
domicilio del patógenos en cuestión, mientras que los lugares en los que se manifiesta la
sintomatología, son aquellos órganos y tejidos donde el patógeno trabaja. Por ello
decimos que el PAR BIOMAGNÉTICO va al origen de la causa de la dolencia y no
sólo a la sintomatología. 
Fenómeno Goiz
Si al realizar el rastreo, aun sin colocar un iman en el cuerpo, ya existe un acortamiento
de la extremidad derecha. En este caso se coloca un iman de polaridad positiva en la
zona renal derecha y se procede a la medir la longitud de las extremidades inferiores. Si
las extremidades se nivelan, entonces es un fenomeno Goiz. Se procede a colocar un
iman negativo en el parietal contralateral a la zona renal para completar el par.
El par biomagnético. 
Define Goiz al par Biomagnético “como el conjunto de cargas que
identifican una patología y que está constituido por dos cargas
principales de polaridad opuesta que se forman a expensas de la
alteración fundamental del pH de los órganos que la soportan” Las
manifestaciones patológicas y patogénicas se forman a partir de polos
bien definidos -positivo y negativo- o sur y norte, respectivamente, que
se salen de los límites naturales de la entropía orgánica en donde se
establece como ley natural de salud. 

Los orígenes del par biomagnético se encuentran en los trabajos del Dr.
Richard Broeringhmeyer quién logró la medición de los polos
biomagnéticos generados por la concentración anormal de
hidrogeniones en forma externa, cualitativa e indirecta por medio de la
resonancia energética de campos magnéticos. Se generan disfunciones
en los órganos que soportan las distorsiones del pH (potencial de
hidrógeno) y no le concede valor terapéutico al fenómeno de la
despolarización.

Goiz partiendo de estas bases, de la existencia de polos biomagnéticos,

encontró que hay polos pares a lo que el llamó el par biomagnético,
descubierto en 1988. 

Se trata de la relación en resonancia energética y vibracional,

soportada por la distorsión fundamental del pH de dos puntos
específicos que pueden variar en intensidad pero no en ubicación y que
a su vez, identifica la presencia de microorganismos patógenos,
llámense virus, bacterias, hongos o parásitos e inclusive disfunciones
orgánicas y el impacto que se consigue por la inducción de las dos
cargas energéticas no aumenta ni resta energía al organismo humano,
sino que lo neutraliza sin provocar lesiones o iatrogenia médica.

Define Goiz al par biomagnético “como el conjunto de cargas que

identifican una patología y que está constituido por dos cargas
principales de polaridad opuesta que se forman a expensas de la
alteración fundamental del pH de los órganos que la soportan”. 

Las manifestaciones patológicas y patogénicas se forman a partir de

polos bien definidos -positivo y negativo- o sur y norte,
respectivamente, que se salen de los límites naturales de la entropía
orgánica en donde se establece como ley natural de salud. Es decir, que
existe una resonancia biomagnética constante y equilibrada, tanto en
los límites de la salud como en las desviaciones que se originan por las
enfermedades, de tal suerte que la presencia de uno condiciona la del
opuesto y, la magnitud del uno también es similar a la del otro y la
proporción de partículas elementales en el primero es exacta de la del
segundo. 

El concepto de par biomagnético nos lleva hasta la génesis del

fenómeno y nos define el órgano que está generándolo, su polaridad, el
virus y la bacteria que lo identifica y la interacción de dos o más de
estos microorganismos, dice Goiz. La curación de la patología también
se consigue por medio del equilibrio de nivel energético en donde el
pH es óptimo para la salud de los microorganismos vivos y cuya
alteración se debe a la presencia de microorganismos patógenos, que
distorsionan el pH normal del órgano que sustenta el fenómeno
bioenergético.
El par biomagnético, nos propone una revisión general e integral del
paciente, que de acuerdo al sistema binario o bipolar y de acuerdo a la
ubicación de las distorsiones del pH se conoce la patología en su
etiología; y ahí mismo y simultáneamente corregir las alteraciones
duales o simultáneas del pH que al llevarlo nuevamente a sus valores
normales y naturales, condicionan la salud celular y orgánica, es decir,
curar energéticamente la patología.

El par biomagnético se fundamenta en la distorsión de dos puntos

específicos para cada microorganismo patógeno o disfunción
glandular, que se distorsionan hacia la hiperacidez o la hiperalcalinidad
del límite de la relativa neutralidad en donde la naturaleza condiciona
la salud. La impactación de los puntos con imanes elimina tal
distorsión y restablecen el equilibrio al organismo.

El par biomagnetico se fundamenta en los siguientes principios:

1. pH

2. Entropía

3. Resonancia bioenergética

4. Simbiosis

5. ley de cargas

El pH

El es logaritmo negativo de la concentración de iones de hidrogeno,

que en condiciones normales se encuentra en un valor intracelular de
7.0 -+ 0.03 encontrándose un valor de 7.4 en plasma sanguíneo y con
variaciones ligeras en los demás líquidos corporales. Básicamente el
pH del organismo humano es neutro. Esto permite una cinética
enzimatica adecuada y estable para las millones de reacciones
químicas posibles. 

Los principales órganos que se encargan de regular los ácidos y las

bases producidos por el metabolismo son el pulmón y los riñones. Los
pulmones a través de la eliminación de CO2, como acido volátil y en
condiciones patológicas los cuerpos cetonicos. El pulmon se encarga
de regular el pH a corto plazo a través de la variación del movimiento
respiratorio. Los riñones se encargan de eliminar los ácidos no
volátiles y regulan el pH de manera más eficiente. Esto se logra por el
intercambio de iones de hidrogeno y bicarbonato. 

El pH puede variar en algunas zonas corporales dependiendo del

metabolismo de estas zonas y del intercambio energético que realicen
con el exterior. Las bacterias necesitan un pH alcalino para colonizar
un tejido. Y el mismo cuerpo realiza mecanismos enzimáticos
utilizando también la variación del pH para eliminarlas.

Entropía.

Se trata del grado de desorden de un sistema, es también definido

como la magnitud del caos de un sistema energético. Las reacciones
químicas y físicas tienen la propiedad de producirse solo en el sentido
en el que se aumente o se conserve la entropía. La entropía crece con el
volumen y a temperatura. La mayoría de los sistemas físicos y
biológicos tienden a la perdida de energía y la desestabilización de su
materia. El cuerpo genera mecanismos para mantenerse estable a través
de campos de información electromagnéticos y de manera holográfica.

Resonancia electromagnética.

Es la relación energética y vibracional entre dos puntos en la misma

intensidad y en la misma frecuencia

Simbiosis

Es la asociación biológica de microorganismos de diferentes especies

en los que uno obtiene beneficios del otro. Existen varios tipos de
simbiosis, en las cuales se crea una resonancia energética, ej. Un virus
realiza simbiosis con algunas bacterias. Hay otro tipo de asociaciones
en las cuales se establece una relación metabólica o nutricional.

Ley de cargas

Se refiere a las leyes físicas de las cargas electromagnéticas. Es decir

de su atracción y de su repulsión. Cargas eléctricas negativas se
repelen con las de su misma polaridad y se atraen con un polo
diferente, lo mismo para las cargas eléctricas positivas.

El polo biomagnético.
El átomo de hidrogeno se encarga de asociar átomos y de mantener
dicha asociación estable en equilibrio de cargas tanto positivas como
negativas. Actúa en dos sentidos, cuando actúa como elemento
electronegativo y, cuando actúa como elemento electropositivo.
Definiendo con ello sus propiedades. Este equilibrio cinético de las
cargas permite entender el concepto de neutralidad energética, en
donde las cargas tanto positivas como negativas persisten en un nivel
energético final de igual magnitud, aunque de diferentes polaridad, que
no interfiere con la homeostasis, mientras que el cuerpo esta en
resonancia bioenergética.

El Dr. Broeringhemeyer logro la medición de los polos biomagneticos

generados por la concentración anormal de los hidrogeniones de forma
externa cualitativa e indirecta por medio de la resonancia energética de
campos magnéticos de mediana intensidad. Esto permite saber la
presencia de polos biomagnéticos in situ, así como su propiedad
específica.

La despolarización se consigue aplicando un campo magnético de

polaridad contraria al campo bioenergético producido por el
organismo, para atraer los iones de hidrogeno o los radicales libres de
polaridad contraria hacia el exterior del organismo. 

La polarizacion bioenergética de un órgano trae como consecuencia

procesos degenerativos finales.

El par biomagnetico segun Goiz.

Es el conjunto de cargas que identifican una patología y que esta

constituido por dos cargas principales de polaridad opuesta, que se
forman a expensas de la alteración del pH de los órganos que lo
soportan.

De esta dualidad bioenergética se desprende otro principio

fundamental que el dr. Goiz define como Nivel energético normal
(NEN)

El NEN define los límites energéticos en donde se llevan a cabo todos

los procesos metabólicos celulares de los organismos superiores.

La alteración bioenergética obedece a la ley del todo o nada, es decir

que una vez superado el umbral sacan a todo el órgano de su nivel
energético normal. El umbral esta en razón de valores mayores de 1000
gauss o sus equivalentes energéticos. Así pues se forma un par
biomagnetico, sucediendo fenómenos en el polo positivo del orden
siguiente: acidosis del órgano afectado, acortamiento de la materia, por
lo tanto el órgano decrece en sus dimensiones, posteriormente ocurre la
degeneración del órgano y posteriormente fenómenos degenerativos;
todo ello en presencia de virus.

En el polo negativo se establece alcalosis del órgano afectado,

distensión de la materia y por lo tanto edema y flojosis en las
dimensiones del órgano. Posteriormente disfunción y fenómenos
degenerativos.

En la formación de un polo biomagnetico se asocia otro de polaridad

contraria y en estricta resonancia bioenergética, ambos polos se
encuentran en la misma intensidad de carga, en la misma frecuencia
biomagnética y con el número mismo de partículas elementales. Solo
se puede desactivar impactando sus cargas internamente una contra
otra, pero no un par contra otro par.

La identificación de los polos biomagnéticos obedece a la resonancia

energética del imán con el del organismo en estudio. Si el organismo
presenta niveles energéticos normales, no se presenta la manifestación,
ni con imanes de 1000 gauss o mayores.

Es rastreo se realiza con el polo negativo del imán, aunque puede

realizarse con el polo positivo.

26.APRENDE A HACERTE UN AUTO RASTREO

27.¿CÓMO HACER EL TESTEO A OTRAS PERSONAS?

Par biomagnético: es una técnica física externa que utiliza imanes

estáticos de mediana intensidad (0.1 - 1 Tesla) para corregir las
distorsiones del pH ocasionadas por disfunciones, microorganismos,
ambiente y otros fenómenos. 

Técnica de rastreo
1. Colocar al paciente en decúbito supino,  con los pies fuera de la
camilla
2. Sujetar los pies del paciente de los talones y levantarlos a unos 30
grados con relación a la camilla y medir la longitud. Comprobar si
están simétricos.

3. Si al medir las extremidades, alguno está mas corto que otro

(generalmente el derecho), colocar un imán positivo en el área renal
del lado donde acorta la extremidad. La extremidad derecha es el que
presenta los acortamientos, la izquierda siempre se toma como
referencia. 

4. Después de colocar el imán positivo en el área renal, entonces se

vuelve a medir la longitud de las extremidades, si se corrige el
acortamiento,  se coloca un imán negativo en el parietal contra lateral.

5. Se deja este par biomagnetico (parietal - riñón) por 20 minutos, a

esto se llama impactación. Pasados 20 minutos, se retira el imán
positivo y se mide la longitud de las extremidades, si mantienen su
simetría, se ha corregido el problema, en el caso que siga presentando
el acortamiento, se deja mas tiempo, hasta su corrección.

6. Se procede ahora a realizar el rastreo de cada uno de los pares. Para

hacer el rastreo se utiliza el imán de polo negativo, este se coloca en
cada uno de las listas de  puntos ya establecidos o ir colocando en
cualquier área anatómica.  Se coloca el imán negativo y se mide la
longitud de las extremidades, si se acorta la extremidad derecha,   se ha
encontrado un polo acido.  Ahí se deja el polo negativo y se coloca el
polo positivo en el lugar donde haga resonancia, es decir, en el lugar
que al colocar el imán y al medir las extremidades vuelve a producirse
la simetría en la longitud de las piernas.
Rastreo biomagnético puro
1. Una vez que se ha corregido el fenómeno Goiz, tomar un imán y
colocar el polo negativo en alguna parte del cuerpo, se puede empezar
de arriba hacia abajo, o por zonas anatómicas (ej. Cabeza, abdomen
etc. ) o por un lugar que manifieste síntomas. 

2. Ir midiendo la longitud de las extremidades conforme se va

colocando el imán de polo negativo, hasta que se presente un
acortamiento de la extremidad derecha. En el momento que al colocar
el polo negativo en alguna zona se acorte la extremidad, ahí dejar ese
polo y proceder a buscar su resonancia. 

Resonancia: Relación entre dos puntos que están en la misma

frecuencia vibracional y energética. Se dice que están en resonancia
dos puntos, cuando un polo negativo que acorto la extremidad es
corregido por un polo positivo en alguna otra zona. 

3. Para buscar la resonancia, hacer lo siguiente:  En el momento que se

acorto la extremidad derecha con el polo negativo, entonces tomar
un polo positivo y colocarlo en los siguientes lugares, hasta que se
presente la simetría:

- mismo lugar, arriba, abajo, a la derecha, o a la izquierda de el polo

negativo que genera acortamiento.

- contralateral al punto

- en la zona renal derecha o izquierda

- en el abdomen (órganos y vísceras)

- en el tórax ( anterior y posterior)

- en la cabeza

- extremidades

4. En el momento que hemos encontrado la resonancia, entonces

hemos encontrado un Par Biomagnético, se impacta ese par 20
minutos, después de el tiempo requerido, se retira el polo positivo, se
mide la longitud y si esta simétrico, entonces se retira el polo negativo.
En caso de que siga acortado, se deja por mas tiempo hasta que suceda
la corrección. 

5. Se puede ir rastreando e impactando al mismo tiempo hasta terminar

todas las zonas corporales

28.FENÓMENOS TUMORALES (CÁNCER)

El Cáncer puede ocurrir en cualquier tejido del cuerpo. Resulta del

cambio de ciertas células que se salen de sus limites de crecimiento al
desobedecer sus controles normales de retroalimentación de
crecimiento celular y de reproducción…….¿cual es la causa que
permite que la célula cancerosa crezca y se reproduzca indefinida e
irremediablemente?. La pregunta hasta la fecha no ha sido contestada
pero las investigaciones han encontrado que los códigos genéticos de
algunas células cancerosas son diferentes de las normales y esto nos
propone la idea de que el cáncer resulta como consecuencia de los
cambios genéticos que se producen en el núcleo celular, probablemente
provocados por la presencia de un virus

La aplicación de los imanes no producen Iatrogenia alguna, es por esto

que  va en ascenso el número de personas que recurre a su aplicación,
sin embargo es importante estar al tanto de sus usos en los siguientes
casos: Embarazo (Zona del útero), personas con marcapasos y aparatos
auditivos (puesto que desgasta la batería) y quienes hayan sidos
tratados con Quimioterapia y Radioterapia (fenómeno tumoral).

Nuevamente, y teniendo en cuenta el concepto de “Par Biomagnético”

es que podemos entender que son los virus estructurales o metabólicos
los encargados de la producción del fenómeno tumoral porque gracias
a la identificación genética de los microorganismos patógenos es que
puede entender que las asociaciones de estos elementos son las que
producen las diversas manifestaciones tumorales y que pueden
resumirse en ocho grupos, a saber:

1. Infiltrados

2. Quistes

3. Abscesos

4. Displasias

5. Neoplasias benignas

6. Neoplasias malignas

7. Metástasis

8. Necrosis sépticas

Es muy importante tener en mente el concepto dual y sinérgico, del

comportamiento bioenergético de los microorganismos patógenos y de
su interacción funcional y vibracional, porque ello nos lleva a concebir
finalmente la fisiopatología del fenómeno tumoral que a grandes pasos
nos puede llevar a conclusiones fundamentales.
 Ningún virus patógeno por sí mismo puede producir cáncer, ni
siquiera fenómenos tumorales; solo excitaciones celulares e
irritaciones tisulares, especialmente del tejido nervioso por su
afinidad con este sistema.
 Ninguna bacteria patógena por sí misma puede ser el origen de
un tumor; solamente provoca lesiones y/o irritaciones de tejidos
u órganos, con manifestaciones clínicas específicas como dolor,
edema, disfunción o lesión de tejidos; más por sus secreciones
que por ellas.
 Cuando un virus es patógeno; es decir, que su virón es de ADN,
la bacteria es no patógena; pero le fabrica la mucoproteína
“cápside” específica y le hace resonancia vibracional y
energética.
 Si la bacteria es patógena, el virus es estructural o metabólico; es
decir, de ARN. También en estos casos le hace resonancia
vibracional y energética. ARN informativo, Virus estructural
Resonancia con Bacteria Patógena ARN transmisor, Virus
estructural Agresión Nuclear ARN inerte, Ribosomas Irritación
Axonal
 Estos enunciados son de mayor importancia toda vez que las
lesiones celulares no son producidas directamente por las
bacterias, sino por los virus de ARN que les hacen resonancia
bioenergética y por productos metabólicos tóxicos que ellos
generan.
 Los hongos patógenos requieren para su metabolismo y
reproducción de cuatro elementos sustanciales:
1. Materia orgánica
2. Humedad
3. Oscuridad relativa
4. PH ácido

Las tres primeras condiciones son naturales de los tejidos, pero el

PH ácido generalmente está dado por la presencia de virus
patógenos, es decir, que se requiere de un virus o más de ADN
para que los hongos se multipliquen patológicamente y por lo
mismo, pueden existir virus patógenos sin la presencia de
hongos, pero no hongos sin la presencia de virus. Los parásitos
en general, se alimentan de bacterias, es decir las bacterias
pueden existir sin la presencia de parásitos, pero los parásitos no
pueden existir sin las bacterias. Todas estas consideraciones nos
llevan a concluir que son tres principales factores en la génesis
(el origen) de los tumores en tejidos u órganos de los seres
superiores.

1. Factores primarios

2. Factores secundarios

3. Factores terciarios
Son los microorganismos patógenos los responsables, en primer
término, de la génesis del fenómeno tumoral en todas sus modalidades;
como ejemplos…
29.PARES ESPECIALES

📌 Coronavirus

📌 Resecado

La técnica de RESECADO se emplea en el biomagnetismo y forma

parte de las terapias con imanes. Asimismo, surgió por medio del
doctor Carlos Zamora en el 2009.
Este doctor chileno considera que el biomagnetista es como un
jardinero que tiene un jardín con muchas plantas, buenas y malas.
Con el resecado, se pueden eliminar las plantas malas. Sin embargo,
luego de unos días, al retornar al jardín esas plantas saldrán
nuevamente.
Por más que se eliminen una vez más, saldrán de nuevo. Esto sucede
porque las plantas malas son como los pares biomagnéticos. Es decir
que salen de forma sucesiva y es complicado hallar la forma de
erradicarlas. Aunque, las terapias con imanes como el resecado, son
una excelente solución.
Hay que considerar que para que un patógeno sobreviva éste
requerirá de luz, agua y nutrientes. Estos factores son los que
dificultan la eliminación definitiva del patógeno. En otras palabras
debes saber que es necesario resecar por completo a una planta mala
para que así ésta no vuelva a brotar más.

Terapias con imanes: La técnica de resecado quita las “plantas malas”

Con el resecado es posible quitar esas plantas malas que tienes en el
jardín. Harán falta dos imanes, que colocarás, uno en las cervicales
(comúnmente en negativo) y el otro en el sacro, (en positivo).
Eso es lo normal, pero es mejor testearlo, porque hay gente, que le
sale al revés. O incluso, los dos en negativo o en positivo. Una vez
impactados los imanes, se le dá la orden al cuerpo.

¿Cómo dar la orden?

Para dar la orden en las terapias con imanes, si se testea a la
persona a través de los pies, se dice la orden, sosteniendo los pies.
De lo contrario esto se puede hacer con la bioenergética.
La frase que se deberá pronunciar es: “Despolarizar virus, bacterias,
hongos, parásitos, larvas, incubos, subcubos y reservorios, que están
en su organismo. Expulsar por la orina y por las heces todo. Elevar
pH a 7,3, equilibrar emociones y nivelar chakras.”

Idea Principal
Como te mencionamos, la técnica del Resecado es una de las
principales terapias con imanes. Se basa en la certeza de que existen
puntos maestros que controlan a muchísimos otros puntos. Cuando
se impacta en estos puntos superiores se puede desarticularlos sin
tener que operar de par biomagnético en par biomagnético. Mucho
menos desde un reservorio a otro.
Gracias a esto es posible obtener resultados en una única ocasión y
en un período corto de tiempo. Es decir realizar un trabajo total que
impacte en todos los puntos biomagnéticos hallados.
Con dicha técnica no necesitarás encontrar nuevos puntos
desconocidos para un patógeno. La clave no se encuentra en la
búsqueda de infinitos puntos. En cambio, tiene que ver con llaves
maestras que regulan una enorme cantidad de pares biomagnéticos y
reservorios.
Por último, recuerda que en nuestra tienda tú podrás encontrar una
gran variedad de imanes para poder emplearlos en distintas terapias
médicas. Cada uno de nuestro imanes son certificados y tienen una
potencia garantizada. No dudes en conseguir tu set.