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Bailoterapia

El baile ha sido considerado como un instrumento teraputico desde la antigedad, pero


esta creencia ha sido olvidada durante un tiempo prolongado debido a que la danza ha
pasado por un proceso de desarrollo y ahora se la considera un arte serio y por el
apogeo de las tendencias dualistas que dividen a la mente del cuerpo.
Gracias a la prctica del Baile Moderno en los aos cuarenta se retoma al baile como
forma de terapia, descubriendo los efectos tan beneficiosos de introducir un espacio de
baile y movimiento improvisado y creativo en el tratamiento de enfermedades
psicolgicas y patolgicas.
La bailoterapia tuvo sus inicios en el continente europeo y siendo esta una actividad con
gran acogida se ha ido extendiendo hasta los pases de amrica latina, con sus distintitas
formas de expresin se irradia las diversas culturas dependiendo del pas en donde se la
prctica, siendo as la manera artsticas de presentacin de los humanos con el
transcender de los aos.

La terapia basada en el baile puede ser una alternativa til en el abordaje del tratamiento
de distintas enfermedades, es la medicina que a travs del ritmo, espacio, energa, forma
y tiempo reviste al cuerpo de sustancias que curan las dolencias fsicas y psicolgicas.
La Bailoterapia consiste en el uso teraputico del movimiento del baile para conseguir
que interacten tanto el cuerpo como la mente del individuo, liberando emociones y
sentimientos ocultos, logrando cambios en el comportamiento.
En la actualidad la bailoterapia es considerada como una terapia alternativa en la que el
proceso creativo y el uso de formas expresivas facilita el desarrollo psico-social,
cognitivo y afectivo del individuo.
El baile utiliza el movimiento corporal y la msica como medios para expresar
emociones o conflictos manifestados de manera inconsciente, se utiliza
satisfactoriamente en nios y adultos.
A diferencia de lo verbal, un movimiento o postura puede encerrar tres o cuatro ideas
simultneas, las cuales desprenden informacin del inconsciente y personalizan las
emociones. Por ello, el movimiento posibilita la expresin emocional de sentimientos
profundamente guardados o de aquellos que no se pueden expresar con palabras, al
mismo tiempo, incrementa la autoestima, la creatividad y la productividad.
La Bailoterapia eleva el nimo, relaja y nos hace sentir mucho mejor. Al margen de la
psicologa, con el baile se fortalecen los msculos, los ligamentos progresivamente son
ms elsticos, mejora y corrige las malas posturas.

Es un ejercicio que estiliza y suaviza las formas, un ejercicio que afecta a todo el
cuerpo, siendo uno de los ms completos pero sin ser agresivo o excesivamente
agotador.
Dentro de la danza-terapia, el terapeuta motiva en el individuo el movimiento natural y
espontneo como forma de expresarse, y dicho movimiento es a la vez el medio por el
cual l conoce nuestro estado interior para facilitarnos un enriquecimiento personal.
El baile es muy interesante, ya que es un ejercicio que no se restringe por la edad, ni por
la condicin fsica, social o econmica; lo nico de lo que precisa es de constancia,
como cualquier otra disciplina, pero con la diferencia de que adems de divertido, es
muy saludable para la mente y el cuerpo.
Al bailar, nos relajamos y la actitud corporal mejora, se conocen nuevas formas de
movimiento, y uno puede relacionarse con otras personas en un clima de fiesta,
diversin y alegra.
Tomar clases de bailoterapia alimenta el inters por iniciar un nuevo camino de
aprendizaje. De tener nuevos incentivos, nuevos intereses, aprender a comunicarse de
otra forma, volver a creer en uno mismo y ponerse a prueba de volver a conocer.
Es una forma de emplear el cuerpo como medio de expresin que involucra
necesariamente la relacin con otras personas. Rindose, jugando, empleando los
sentidos.
Los movimientos del baile estn prescritos para tratar problemas psicolgicos como
trastornos de personalidad o conducta y problemas de salud como el sobrepeso,
diabetes, etc. Por esta razn muchos clubes atlticos y gimnasios estn incluyendo
dentro de su programa de entrenamiento algunas danzas.
Distintos estudios mdicos sealan al tango como una excelente prctica para ayudar a
prevenir enfermedades cardacas. La Sociedad Internacional de Cardiologa inform que
ritmos como la salsa, el tango y el merengue ayudan a disminuir la presin arterial y a
prevenir la aparicin de enfermedades cardiovasculares.
La bailoterapia es una actividad muy completa por trabajar con ejercicios aerbicos,
estiramiento, desarrollo muscular, preparacin fsica y es que especialistas afirman que
el baile es una entretenida va para drenar malestares resultantes del estrs,
constituyendo una buena terapia para generar un buen estado anmico.

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