Paciente: Alejandro Álvarez

Edad: 18 años

Sexo: Masculino

Peso: 168.3 lb / 76.5 kg

Talla: 1.76 m

Actividad Física: Moderada

TMB:

Factor Medio de Actividad Física (FA): 53.0

Necesidades Totales de Energía:

 Recordatorio de 24 Horas
Desayuno: Tamal de carne con jugo de naranja
Alimentos Cantidad Unidad Energía Proteínas Lípidos HC
Aproximada (kcal)
Tamal de 1 Porción 83 2.65 4.95 6.55
carne
Jugo de 1 Taza 68.15 1.363 0.174 17.0375
naranja
Manías 2 Porcion 359.4 0.315 0.09 4.68
es
TOTAL 505.4 4.33 5.21 28.27

Refacción: Licuado de banano y manía con una golosina

Alimentos Cantidad Unidad Energía Proteínas Lípidos HC
Aproximad (kcal)
a
Licuado de 2 tazas 263.3 8.995 15.12 28.516
banano y
manía
Dorito Verde 1 Porción 150 2 8 19
TOTAL 413.3 11 23.12 47.52
 Almuerzo: Arroz con Pollo en salsa

Alimentos Cantidad Unidad Energía Proteínas Lípido HC

Aproximada (kcal) s
Arroz 1 Taza 630 11.5675 1.015 138.845
Pierna de 1 Pieza 70gr
pollo
Salsa de 6 Cucharadas 37.8 1.404 1.071 8.946
tomate
Naranjada 1 Taza 68.15 1.363 0.174 17.0375
TOTAL 805.95 14.33 2.26 164.82

Cena: Papas y Empanada

Alimentos Cantidad Unidad Energía Proteínas Lípido HC

Aproximada (kcal) s
Empanada con 2 Unidad 470 15.82 26.7 41.04
pollo y zanahoria
Papas fritas 15 Gramos 47 0.564 2.557 5.62
Tostada de pollo 1 Unidad 100 6.55 2.95 12.05
Café 1 Taza 33.9 0.018 0.003 0
TOTAL 650.9 22.95 32.21 58.71

Total, Calorías: 2,376

Dieta Hipocalorica