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ACTIVIDAD N° 05
1. PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE:

Competencias y Criterios de
Campo Desempeños Evidencia Instr. de
Área capacidades evaluación
temático evaluación
Enfoque transversal: De derecho
C Poesía a los Se comunica - Recupera - Recita un Escala de
derechos oralmente en su información oralmente un poema sobre los valoración
lengua materna. explícita de los poema sobre derechos
- textos orales que los derechos.
información del escucha (nombres -
texto oral. de personas y no verbales al
- personajes, hechos expresar el
información del y lugares) y que poema.
texto oral. presentan
vocabulario de uso
-
frecuente.
desarrolla las
ideas de forma - Dice de qué trata el
coherente y texto y cuál es su
cohesionada. propósito
comunicativo; para
-
ello, se apoya en la
verbales y
información
paraverbales de
recurrente del texto
forma estratégica.
y en su
- experiencia.
estratégicamente
- Deduce
con distintos
características
interlocutores.
implícitas de
- personas,
la forma, el personajes,
contenido y animales, objetos y
contexto del texto lugares, o el
oral. significado de
palabras y
expresiones según
el contexto
(adivinanzas), así
como relaciones
lógicas entre las
ideas del texto,
como causa-efecto,
que se pueden
establecer
fácilmente a partir
de información
explícita del
mismo.
- Explica acciones
concretas de
personas y per-
sonajes
relacionando
algunos recursos
verbales y no
________________________________________1° Mayo/1_____________________________________
__________________________________________________________________________________________
Competencias y Criterios de
Desempeños Evidencia
Campo capacidades evaluación Instr. de
Área
temático verbales, a partir evaluación
de su experiencia.
- Adecúa su texto
oral a la situación
comunicativa, a
sus interlocutores y
al propósito co-
municativo,
utilizando recursos
no verbales (gestos
y movimientos
corporales) y recu-
rriendo a su
experiencia.
- Expresa oralmente
ideas y emociones
en torno a un tema,
aunque en
ocasiones puede
salirse de este o
reiterar información
innecesariamente.
- Emplea recursos
no verbales (gestos
y movimientos
corporales) como
apoyo durante el
mensaje oral y en
función del
propósito
comunicativo, en
situaciones de
comunicación no
formal.
- Opina como
hablante y oyente
sobre personas,
personajes y
hechos de los
textos orales que
escucha; da
razones a partir del
contexto en el que
se desenvuelve y
de su experiencia.
M Problemas de Resuelve problemas - - Resuelve Escala de
adición y de cantidad. entre datos y problemas de problemas de valoración
sustracción - Traduce acciones de sumas con sumas con dos
cantidades a agregar, quitar y dos cifras. cifras
expresiones juntar cantidades, y - representando
numéricas. las transforma en datos con con material
expresiones material concreto,
- Comunica su
numéricas concreto. gráficamente y
comprensión
(modelo) de simbólicamente.
________________________________________1° Mayo/2_____________________________________
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Competencias y Criterios de
Desempeños Evidencia
capacidades evaluación
Campo sobre los números adición o - Instr. de
Área sustracción con como hallo la
temático y las operaciones. evaluación
números naturales respuesta al
- Usa estrategias y
hasta 20. problema.
procedimientos de
estimación y -
cálculo. siguientes
estrategias y
- Argumenta
procedimientos:
afirmaciones
sobre las -
relaciones cálculo, como las
numéricas y las sumas y restas sin
operaciones. canjes.
-
sobre los
resultados que
podría obtener al
sumar o restar y
las explica con
apoyo de material
concreto.
Asi¬mismo, explica
los pasos que
siguió en la re-
solución de un
problema.
AYC Realizamos la Aprecia de manera - - Completan una Lista de
técnica del crítica para identificar, con elementos ficha. cotejo
hisopo manifestaciones la ayuda del que hay en un
artístico-culturales. docente, los trabajo con
- elementos hisopos.
manifestaciones visuales, táctiles, -
artístico- sonoros y elementos del
culturales. kinestésicos que trabajo.
- hay en la
-
manifestaciones naturaleza, el
emociones al
culturales. entorno y diversas
percibir el
manifestaciones
- trabajo.
artísticas de su
y críticamente.
contexto local.
-
las experiencias
que tiene con
manifestaciones
artísticas en su
entorno familiar y
en su comunidad.
Crea proyectos - Experimenta con los Explora los Presentación de
desde los lenguajes medios, los materiales para creaciones con
artísticos. materiales y las la técnica de hisopo.
- Explora y técnicas artísticas hisopos.
experimenta los para crear efectos Experimenta la
lenguajes del arte. visuales, sonoros, técnica de
- Aplica procesos vocales o hisopos en

________________________________________1° Mayo/3_____________________________________
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Competencias y Criterios de
Desempeños Evidencia
capacidades evaluación
creativos. kinestésicos en imágenes.
Campo Instr. de
Área - Evalúa y socializa respuesta a estímulos Socializa sus
temático evaluación
sus procesos y del docente o con trabajos.
proyectos. base en sus propias
exploraciones.
- Explora ideas
libremente a partir de
su imaginación, sus
experiencias u
observaciones, y
experimenta maneras
en que los elementos
del arte
(movimientos,
acciones, formas,
colores o sonidos)
pueden usarse o ser
repetidos para
comunicar una idea.
EF Jugando con Asume una vida - - Práctica Escala de
mi respiración saludable. al participar en ejercicios de ejercicios de valoración
(actividades - actividades respiración respiración
de inspiración relaciones entre la lúdicas e identifica (inspiración y antes ,durante y
y espiración- actividad física, en sí mismo y en espiración). después de una
juegos alimentación, otros la diferencia - actividad física..
recreativos) postura e higiene entre inspiración y juegos
personal y del espiración, en recreativos
ambiente, y la reposo y realizando
salud. movimiento, en las una
- actividades respiración
que mejoran su lúdicas. correcta.
calidad de vida.
Interactúa a través - Realiza
de sus habilidades cooperativos y de ejercicios de
sociomotrices. oposición en relajación
parejas y después de
- Se relaciona
pequeños grupos; una actividad
utilizando sus
acepta al física.
habilidades
sociomotrices. oponente como
- Crea y aplica compañero de
estrategias y juego y las formas
tácticas de juego. diferentes de.

2. DESARROLLO DE ESTRATEGIAS:

ÁREA: COMUNICACIÓN

INICIO

 Nos saludamos cordialmente, oramos a la virgen actualizamos el calendario,rergistramos

sistencia,practiquemos el lavado de manos.

________________________________________1° Mayo/4_____________________________________
 __________________________________________________________________________________________

 Dialogamos acerca de los derechos.

Saberes previos

 Responden:¿Qué saben sobre los derechos?

Conflicto cognitivo

 Pregunta: ¿Podemos recitar una poesía a los derechos?

 El propósito del día de hoy es:
Recitaran una poesía a los derechos.
 Se propone las normas de convivencia en forma conjunta con los estudiantes:
 Mantener su espacio limpio y ordenado.
 Levantar la mano para opinar.
 Escuchar atento las indicaciones.

DESARROLLO

ANTES DEL DISCURSO

 Antes del discurso: Planifican la presentación de su poema a través de las siguientes preguntas: ¿A
quién recitaré mi poema? ¿Qué necesito para recitar adecuadamente mi poema? ¿Qué gestos
utilizaré para recitar mi poema?
 Reciben el poema individualmente “Quiero ser niño y disfrutar”.
 Leen el poema elegido varias veces hasta memorizarlo.
 Aprenden el poema verso por verso.
 Eligen los gestos y ademanes que utilizarán para recitar su poema.
 El docente monitoreará el trabajo de cada alumno.
 Observan un video del poema recitado por niños. https://www.youtube.com/watch?v=xspE7v3owJ4
QUIERO SER UN NIÑO Y DISFRUTAR.

¡QUIERO SER NIÑO Y DISFRUTAR!

Quiero jugar, reír y cantar... ¡Quiero ser niño y disfrutar!.
Tenemos derecho a ia libertad y debemos respeto ,
amabilidad.
Enséñame educación y un mundo donde brille

________________________________________1° Mayo/5_____________________________________
 __________________________________________________________________________________________

el sol. Quiero pensar, descubrir, bailar... ¡Quiero

ser niño y disfrutar!
Los niños pequeños podemos colaborar pero
nunca trabajar, no tenemos edad. Tiéndeme tu
mano llena de paz y amor Quiero sonrisas,
ternura y felicidad... ¡Quiero ser niño y disfrutar!

 Durante el discurso: En forma individual recitan su poema aprendido utilizado los gestos necesarios y
con adecuada pronunciación y entonación.
 Escucha atentamente los poemas recitados por sus compañeros.

DESPUES DEL DISCURSO

 Después del discurso: Opinan sobre la presentación de los poemas de sus compañeros a través de
las siguientes interrogantes: ¿Qué opinan de los poemas recitados por sus compañeros? ¿Cuál le
gustó más? ¿Por qué?
CIERRE

Metacognición:

 Reflexionan respondiendo las preguntas:

 ¿Qué aprendiste?
 ¿Cómo lo aprendiste?
 ¿Para qué te servirá lo aprendido?
Reflexiono sobre mis aprendizajes

 Ahora te invitamos a reflexionar sobre lo aprendido. Para hacerlo completa la siguiente tabla:

Mis aprendizajes Lo logré Lo estoy ¿Qué necesito

intentando mejorar?
Expreso oralmente un poema sobre los
derechos.

Utilizo recursos no verbales al expresar

el poema.
DURANTE EL DISCURSO

________________________________________1° Mayo/6_____________________________________
__________________________________________________________________________________________

FICHAS
1. Te invito a aprender otro poema y lo compartes con tus compañeros.

NIÑOS CON DERECHOS=NIÑOS CON FUTURO

Somos niños con derechos.
Somos niños con futuro.
Somos niños amables
y muy responsables.
Hay niños sin derechos.
Hay niños sin futuro.
Hay niños desconsolados
...y muy agotados.
¿Si todos somos iguales
por qué hay desigualdades?

________________________________________1° Mayo/7_____________________________________
 __________________________________________________________________________________________

INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN

ESCALA DE VALORACIÓN

Competencia: Se comunica oralmente en su lengua materna.

Capacidades-.
- Obtiene información del texto oral.
- Infiere e interpreta información del texto oral.
- Adecúa, organiza y desarrolla las ideas de
forma coherente y cohesionada.
- Utiliza recursos no verbales y paraverbales
de forma estratégica.
- Interactúa estratégicamente con distintos
interlocutores.
- Reflexiona y evalúa la forma, el contenido y
contexto del texto oral.
Criterios de evaluación
Expresa Utiliza recursos no
oralmente un verbales al
poema sobre los expresar el
derechos. poema.
Nº Nombres y Apellidos de los estudi
antes
Necesito ayuda

Necesito ayuda

Necesito ayuda
superando
superando

superando
Lo estoy

Lo estoy

Lo estoy
Lo logré

Lo logré

1 Lo logré

2
3
4
5
6
7
8
9
10

________________________________________1° Mayo/8_____________________________________
 __________________________________________________________________________________________

ÁREA: MATEMÁTICA

INICIO

Motivación

 Cuando vas al quiosco de tu colegio y pides una galleta, un pan con pollo.
Saberes previos

 Pregunta: ¿Cómo sabes cuánto tienes que pagar?

Conflicto cognitivo

 Responden: ¿Qué operación matemática realizar para hallar la respuesta?

 El propósito del día de hoy es:
Resolverán problemas de suma y resta
 Planteamos las normas de convivencia en forma conjunta:
 Compartir los materiales.
 Escuchar las indicaciones de la maestra(o)
 Mantener nuestro espacio ordenado y limpio.
DESARROLLO

 Presenta la situación problemática en la pizarra.

 Leen en forma conjunta el problema.

¿Cuántos huevos faltan poner para terminar de preparar el pastel?

Comprensión del problema

 Responden a preguntas: ¿De que trata el problema? ¿Qué están haciendo los niños? ¿Qué están
contando? ¿Les falta o les sobra los huevos para la torta?
Busqueda y ejecución de estrategias
________________________________________1° Mayo/9_____________________________________
 __________________________________________________________________________________________

 Simulan utilizando el matertial concreto.

 Reciben en esta oportunidad el material base diez.
 Planteo preguntas de apoyo: ¿Qué les falta para hacer la torta? ¿Cómo podemos saber cuanto les
falta?
 Recordamos el valor de las piezas de multibase.
 Muestra y les preguntas:¿Cuánto equivale a un cubito? Muy bien son las UNIDADES; ¿Cuánto
equivale la barra? 1 DECENA.
 Vuelve a preguntarles:¿Cuántos huevos les falta?
 Representa con tu material base 10.
 Monitorea a los estudiantes su representación con material concreto.

12 - 9

 ¿Cuántos huevos tienen entre los dos?

 Representa con el material base diez, la cantidad de hevos que les falta.

12 - 9 = 3

 ¿Qué hacemos con las dos cantidades las juntamos o las separamos?
 Escucha las respuestas de los estudiantes.
Socializa sus representaciones

Explican cómo hallaron sus resultados apoyándose en su material concreto.

Reflexión y Formalización

Sistematizan la información en sus cuadernos realizando la representación gráfica y simbólica.

12 - 9 = 3 3+9 = 12

________________________________________1° Mayo/10_____________________________________
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12 - 9 = 3

9 + 3 = 12

 Responden: Les falta 3 huevos.

 Planteamiento de otros problemas

María preparó 8 vasitos de gelatina de fresa y 6 de naranja. Si vendió 10 vasitos. ¿Cuántos vasitos le
quedan?

Tengo S/ 10. Si gasto S/ 6 y luego mi papá me da de propina S/ 8. ¿Cuánto tengo?

________________________________________1° Mayo/11_____________________________________
 __________________________________________________________________________________________
Realizamos los siguientes ejercicios.

CIERRE

Metacognición:

 Reflexionan respondiendo las preguntas:

 ¿Qué aprendiste?
 ¿Cómo lo aprendiste?
 ¿Para qué te servirá lo aprendido?
Reflexiono sobre mis aprendizajes

 Ahora te invitamos a reflexionar sobre lo aprendido. Para hacerlo completa la siguiente tabla:
Mis aprendizajes Lo logré Lo estoy ¿Qué necesito
intentando mejorar?

Represento datos con material

concreto.
Argumento como hallo la respuesta al
problema.
Resuelvo problemas de sumas con dos
cifras.

________________________________________1° Mayo/12_____________________________________
__________________________________________________________________________________________

________________________________________1° Mayo/13_____________________________________
 __________________________________________________________________________________________

FICHAS
Resuelve

________________________________________1° Mayo/14_____________________________________
__________________________________________________________________________________________

________________________________________1° Mayo/15_____________________________________
 __________________________________________________________________________________________

Sumas y restas

________________________________________1° Mayo/16_____________________________________
 __________________________________________________________________________________________

Calcula

________________________________________1° Mayo/17_____________________________________
 __________________________________________________________________________________________

Colorear por sumas.

¿Suma o resta? Añade el signo correcto:

Escribe el signo mas (+) o menos (-) en el círculo para que la operación sea correcta.

________________________________________1° Mayo/18_____________________________________
 __________________________________________________________________________________________
Sumas y restas.

Cálculo mental – restas.

________________________________________1° Mayo/19_____________________________________
 __________________________________________________________________________________________
Resuelve:

Calcula cuantos días tardará el cohete en llegar a la Luna.

________________________________________1° Mayo/20_____________________________________
 __________________________________________________________________________________________
En esta tabla existen muchos errores. Pinta de amarillo las casillas erróneas.

Resuelve la siguiente situación problemática

A la actuación por el día de la madre se presentaron 14 niñas del primero “A” 12 niñas del
primero “B” ¿Cuántas niñas se presentaron en total?

En una maleta hay 16 castañas y Carmen mete 14. ¿Cuántas hay ahora?

En una caja hay 17 coches de juguete. Carmen se encuentra 16 más y los guarda en la caja.
¿Cuántos habrá dentro?

________________________________________1° Mayo/21_____________________________________
 __________________________________________________________________________________________
INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN

ESCALA DE VALORACIÓN

Competencia: Resuelve problemas de cantidad.

- Capacidades:
- Traduce cantidades a expresiones numéricas.
- Comunica su comprensión sobre los números y las operaciones.
- Usa estrategias y procedimientos de estimación y cálculo.
- Argumenta afirmaciones sobre las relaciones numéricas y las operaciones.
Criterios de evaluación
Representa datos Argumenta como Resuelve
con material hallo la respuesta problemas de
concreto. al problema. sumas con dos
cifras.
Nº Nombres y Apellidos de los estudiantes

Necesito ayuda

Necesito ayuda

Necesito ayuda
superando
superando

superando
Lo estoy

Lo estoy

Lo estoy
Lo logré

Lo logré

Lo logré
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

________________________________________1° Mayo/22_____________________________________
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ÁREA: ARTE Y CULTURA

INICIO

¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión?

 hisopos.
 tempera.
 ficha
Motivación

 Muestra diversos trabajos con hisopos para que el estudiante observe y de su apreciación.

Saberes previos

 Preguntamos: ¿Qué observan?, ¿Qué imágenes observan? ¿Qué materiales se habrán utilizado para
realizar estos trabajos?, ¿Cómo creen que se elaboraron?,¿Alguna vez vieron estos trabajos?
¿Dónde?
Conflicto cognitivo

 Pregunta: ¿Cómo podemos realizar estos trabajos? ¿Qué necesitaremos?

 El propósito del día de hoy es:

________________________________________1° Mayo/23_____________________________________
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Exploraran y realizaran trabajos utilizando hisopos.

 Proponemos normas de convivencia:

 Respetar la opinión de los compañeros
 compartir materiales.
 mantener su espacio limpio y ordenado.
DESARROLLO

 Indica a los estudiantes que durante la presente actividad elaboraremos una tarjeta para mamá.
 Muéstrales un ejemplo retomando las imágenes que les mostraste al inicio.

BÚSQUEDA DE MATERIALES

 Alistan los materiales para la realización del trabajo con hisopos en el sector de arte.

PLANIFICAR

 Ubican su material en sus mesas.

 Escuchan con atención las indicaciones dadas por la/el docente.
 Eligen la ficha para elaborar su trabajo.

________________________________________1° Mayo/24_____________________________________
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________________________________________1° Mayo/25_____________________________________
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ELABORACIÓN DEL DISEÑO

 ¿Cómo lo hacemos?
 Seguimos las instrucciones para elaborar el trabajo.
 Observa el video https://www.youtube.com/watch?v=VyBL5enIFA0 TÉCNICA DEL PINTADO CON
HISOPO.
Paso 1: Elige la ficha.
Paso 2: Elige los colores de tempera a utilizar.
Paso 3: Iniciamos a colorear con el hisopó.

Explorar y experimentar.

 Elaboran su trabajo siguiendo los pasos.

Crítica:
 Exhiben sus trabajos.
 Aprecian los trabajos de sus compañeros.
CIERRE

Metacognición:

 Reflexionan respondiendo las preguntas:

 ¿Qué aprendiste?
 ¿Cómo lo aprendiste?
 ¿Para qué te servirá lo aprendido?

Reflexiono sobre mis aprendizajes

 Ahora te invitamos a reflexionar sobre lo aprendido. Para hacerlo completa la siguiente tabla:
Mis aprendizajes Lo logré Lo estoy ¿Qué necesito
intentando mejorar?

Observa los elementos que hay en un trabajo

con hisopos.

Describe los elementos del trabajo.

Expreso emociones al percibir el trabajo.

Exploro los materiales para la técnica de

hisopos.

Experimento la técnica de hisopos en imágenes.

Socializo sus trabajos.

________________________________________1° Mayo/26_____________________________________
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FICHAS
1. Elabora un trabajo libre con apoyo de tu familia utilizando la técnica de los hisopos.

________________________________________1° Mayo/27_____________________________________
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________________________________________1° Mayo/28_____________________________________
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INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN

LISTA DE COTEJOS

Competencia/Capacidad Competencia/Capacidad
Aprecia de manera crítica manifestaciones artístico- Crea proyectos desde los lenguajes
culturales. artísticos.
- Percibe manifestaciones artístico-culturales. -
- Contextualiza las manifestaciones culturales. -
- Reflexiona creativa y críticamente. -

Criterios Criterios
Observa los Describe los Expreso Explora los Experimenta la Socializa sus
elementos elementos emociones materiales para técnica de trabajos.
Nombres y
que hay en del trabajo. al percibir el la técnica de hisopos en
N Apellidos un trabajo trabajo. hisopos. imágenes.
º de los con
estudiantes hisopos.
No No No No
Lo Lo Lo Lo No lo Lo No lo Lo
lo lo lo lo
hace hace hace hace hace hace hace hace
hace hace hace hace
1
2
3
4
5
6
7
8
9
1
0

________________________________________1° Mayo/29_____________________________________
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ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA

INICIO

Motivación

 Saludan a los estudiantes de manera cordial y se dirigen ordenadamente al espacio donde se

desarrollará las actividades de educación física.
 Se les invita a formar un círculo en el centro del ambiente deportivo para realizar el calentamiento
previo a la actividad física de rutina de día.
 Los niños y niñas no necesitan demasiados movimientos para entrar en calor. Son más flexibles que
los adultos y tienen menos riesgo de lesión  
 El calentamiento y estiramiento de los músculos incrementa la elasticidad y disminuye la posibilidad
de tirones y desgarros musculares. Psicológicamente, nos ayuda a controlar la ansiedad y sirve como
mecanismo de desviación del estrés, además de mejora la disposición psíquica, la percepción
sensorial y la atención, así como la activación de determinadas estructuras centrales. A nivel
fisiológico, no solo prepara la musculatura, sino también el sistema cardiorrespiratorio y
neuromuscular. Primero se aceleran los latidos del corazón y la frecuencia respiratoria, activados por
la demanda de sangre, nutrientes y oxígeno y por la necesidad de la eliminación del C02 y los
metabolitos de desecho, lo que se traduce en un incremento de la vascularización periférica y la
transpiración.
 Participan en grupo y de forma ordenada y muy atentos de la dinámica del “ Las cuatro esquinas”.

Las cuatro esquinas

Este es un juego de educación física basado en la velocidad y el trabajo en equipo. 
El juego consiste en dibujar un cuadrado grande en el patio y formar cinco grupos de niños con igual
número de integrantes.
Cada grupo se colocará en una esquina y el restante irá al centro. Cuando el profesor dé la señal,
cada conjunto deberá buscar una esquina diferente a la que se encuentra.
 El que quede en el centro sumará un punto. En este juego, pierde el equipo que llega primero a 5 o
10 puntos.
Es una buena oportunidad para fomentar la competencia sana y el cuidado mutuo entre compañeros.

________________________________________1° Mayo/30_____________________________________
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Saberes previos

 Responde las siguientes preguntas:

 ¿Te gustó la dinámica las cuatro esquinas?
 ¿Te pareció interesante la dinámica que realizaste?
 ¿Qué grupo realizo correctamente la dinámica?
 ¿Qué utilizaron en esta dinámica?

Conflicto cognitivo

 ¿Qué emociones sentiste al realizar la dinámica?

 ¿Qué partes de tu cuerpo utilizaste con mayor intensidad?
 ¿Qué diferencia hay entre inspiración y espiración?
 ¿Cómo se realiza una correcta respiración?
 El propósito del día de hoy es:

HOY APRENDEREMOS A REALIZAR EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN (ACTIVIDADES DE

INSPIRACIÓN Y ESPIRACIÓN- CON JUEGOS RECREATIVOS

 Recordamos las siguientes normas de convivencia:

 Tener sus materiales educativos.
 Seguir las indicaciones de la maestra(o).
 Cumplir y enviar las evidencias.

DESARROLLO

 Organizamos a los estudiantes en el centro del campo deportivo para realizar las actividades que
desarrollen juegos recreativos y ejercicios de respiración
 Dialogan en grupo sobre la importancia de realizar una buena respiración al participar en recreativos.

Respirar es un acto que nos permite mantenernos con vida y, por ello, nuestro cuerpo lo hace de
forma automática. Sin embargo, cuando respiramos de forma consciente también es una excelente
herramienta de relajación y, sobre todo, nos ayuda a conectarnos con el momento presente (lo que
ayuda a acabar con la ansiedad y nos hace sentir en armonía).
La respiración es una función biológica de los seres vivos que consiste en el intercambio de gases con
el medio externo.
La respiración comprende de dos fases. La primera es la fase de inspiración. La inspiración permite
que el aire fluya hacia los pulmones. La segunda fase es la de espiración. Ésta consiste en la
expulsión de gases de los pulmones. Durante la inspiración, los músculos intercostales y el diafragma
se contraen, permitiendo que el aire penetre en los pulmones. Durante la espiración, los músculos
utilizados para la inspiración se relajan haciendo que los gases sean expulsados de los pulmones.
Proceso de la respiración humana
El proceso de la respiración humana consta de las siguientes etapas:
1. Ventilación. La ventilación consiste en la circulación del aire entre el exterior y los pulmones y, por
ello, es expresión de lo que llamamos respiración externa. Se compone de dos pasos:
________________________________________1° Mayo/31_____________________________________
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 Inhalación o inspiración: es la entrada del aire hacia los pulmones. El aire entra por la nariz,
cuyos pelillos internos limpian y calientan el aire. Luego pasa por la faringe, la laringe y la
traquea hasta llegar a los pulmones. El diafragma se distiende hacia abajo para abrir espacio a
los pulmones.
 Exhalación o espiración: consiste en la expulsión del aire, el cual sigue el camino inverso. De
los pulmones pasa a la tráquea, la laringe, la faringe y, por último, es expulsado por la nariz. El
diafragma sube, ayudando a los pulmones a exhalar.
2. Hematosis. Es el intercambio entre el oxígeno y el dióxido de carbono que se produce en los
alvéolos, especie de bolsitas diminutas que se encuentran en los extremos de los bronquiolos. Los
alvéolos captan el oxígeno y los transmiten a los glóbulos rojos.
3. Transportación. Los glóbulos rojos reciben el oxígeno de los alvéolos y se encargan de distribuirlo
por todo el torrente sanguíneo, de donde llega a las células.
4. Intercambio gaseoso interno. Las células toman el oxígeno disponible y lo intercambian por
dióxido de carbono, el cual viaja de nuevo por la sangre hacia los pulmones para ser eliminado. Este
proceso es un ejemplo de respiración interna o celular.

 Aquí te mostraremos algunos ejercicios sencillos o juegos de respiración consciente que se pueden

hacer con los niños. Estos pueden hacerse tanto tumbados en el suelo como sentados.
1. Respiración abdominal
Como su nombre lo indica, se trata de llevar la respiración al abdomen. Se hace contando 4 para
tomar aire y 8 para soltarlo, se pueden alargar los tiempos a medida que los niños adquieran
experiencia y se sientan más cómodos o crear pequeñas pausas para modular la práctica de
la respiración.
Por lo general se puede hacer este juego de respiración consciente durante 10 minutos. Sin embargo,
considerando que vas a hacerlo con tus alumnos, podría ser necesario acortar los tiempos a 3 o 5
minutos, ya que no lograrás mantenerlos concentrados por más tiempo o se pueden marear.

________________________________________1° Mayo/32_____________________________________
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2. Respiración de la abeja
Este juego para niños de trata de respirar con un sonido, es decir, cuando exhalamos el aire retenido
lo hacemos acompañado de algún ruido. Una buena alternativa es decirle a los niños que lo
hagan imitando el zumbido de las abejas, aunque se pueden imitar distintos sonidos de animales,
cosas, recitar el abecedario o que ellos decidan qué sonido hacer.
3. Respiración de energía
Quizás existan niños que no necesiten de esta respiración porque son muy enérgicos, pero existen
momentos en los que requerimos un subidón de ánimo para motivarnos o enfocarnos en algo que
necesitamos hacer y la respiración nos puede ayudar con ello. Por ejemplo, este tipo de juegos de
respiración consciente pueden ser útiles para activarlos a los niños antes delos ejercicios.
Este ejercicio de Mindfulness se hace de pie con las manos sobre las rodillas semiflexionadas e
inclinando el torso hacia adelante, cuando soltemos el aire en lugar de hacerlo lento, se hace con la
mayor energía posible por 10 respiraciones.

4. Respiración cuadrada o de rescate

Esta técnica de respiración consciente es excelente para calmar los nervios de los niños y de los
adultos, dejando a un lado el miedo para concentrarse en lo que están haciendo. El nombre del juego
se refiere a que es una respiración guiada cuadrada: se comienza respirando contando 4, retenemos
el aire por 4 cuentas, se exhala por 4 segundos y se vuelve a retener el aire en una cuenta de 4. Se
puede repetir 10 veces.
Esto ayuda a que dejemos de enfocarnos en los pensamientos negativos y que estos se 'vayan' hacia
la respiración para hacerlos desaparecer.

________________________________________1° Mayo/33_____________________________________
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5. Respiración del globo

¡Vamos a conocer el juego de respiración consciente del globo! Los niños deben imaginarse
sosteniendo un globo del color y la forma que quieran. Luego van a inhalar profundamente y soltar el
aire dentro del globo. Una corrección aquí muy común es que, una vez que han soltado el aire 'dentro
del globo' los niños tienden a tomar aire con la boca y eso es un error, pues deben hacerlo con la
nariz. Puede ser utilizado tanto para soltar pensamientos o sentimientos negativos al llenar el globo y
luego 'explotarlo'.

6. Respiración de la flor
Para este tipo de respiración guiada, los niños y los adultos deben imaginar que están oliendo el
aroma de una flor, incluso puedes hacer que los pequeños la dibujen antes de hacer la actividad
como una forma de preparación. También se pueden utilizar los pétalos para guiar la
respiración, por ejemplo, cuando sube es una inspiración y cuando baja es una exhalación.

7. Respiración del dibujo

Este ejercicio de Mindfulness es ideal para conectar los movimientos corporales con la respiración, lo
cual ayuda a tener un mejor enfoque y trabajar el cuerpo de forma más completa, además que es una
manera de exteriorizar el movimiento que se realiza.
Se trata de colocar un papel frente a los niños donde dibujarán mientras realizan la respiración
guiada. Pueden dibujar el símbolo del infinito (así, cuando comienzan deben tomar aire y cuando la
línea cruce deben soltarlo), unas montañas, la forma de sus manos, etc. donde al subir inhalan y al
bajar exhalan

________________________________________1° Mayo/34_____________________________________
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 Participan de la actividad :” El balón silencioso.”

 El balón silencioso, es uno de los juegos de educación física para niños más divertidos
 Esta actividad, aunque parezca sencilla de realizar, pone a prueba la capacidad de los niños de seguir
órdenes. 
 Se juega así: los niños deben dispersarse por todo el patio. Luego, deberán pasarse entre ellos uno o
más balones (dependiendo de la cantidad de jugadores) con la condición excluyente de que no
pueden hablar.

 Cada jugador que hable o que realice un mal lanzamiento o recepción deberá cumplir una prueba
impuesta por el profesor. Puede ser correr alrededor del patio, hacer lagartijas o abdominales. Añadir
pelotas progresivamente aumentará la dificultad y diversión de este juego.
 Participan de la actividad: La venganza del profesor.
La venganza del profesor
Este juego esideal para la entrada en calor, esta actividad consiste en distribuir a los alumnos por todo
el patio. De igual modo, se dispondrán balones de espuma por todo el lugar. El profesor debe dar la
orden y correr hacia los balones para intentar golpear a los niños (por debajo de la cintura) con
ellos. El niño que no logre esquivar un tiro deberá cumplir una pena, que puede ser similar a las del
juego anterior.

CIERRE

Metacognición:

 Reflexionan respondiendo las preguntas:

 ¿Qué aprendiste?

________________________________________1° Mayo/35_____________________________________
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 ¿Cómo lo aprendiste?
 ¿Para qué te servirá lo aprendido?
Reflexiono sobre mis aprendizajes

 Ahora te invitamos a reflexionar sobre lo aprendido. Para hacerlo completa la siguiente tabla:
Mis aprendizajes Lo logré Lo estoy ¿Qué necesito
intentando mejorar?

Practica ejercicios de respiración (inspiración y

espiración).

Participa en juegos recreativos realizando una

respiración correcta.

Realiza ejercicios de relajación después de una

actividad física.

________________________________________1° Mayo/36_____________________________________
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INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN

ESCALA DE VALORACIÓN

Competencia: Asume una vida saludable. Interactúa a través de sus habilidades sociomotrices.

Capacidad: - Se relaciona utilizando sus habilidades sociomotrices.

-
- Crea y aplica estrategias y tácticas de juego.
alimentación, postura e higiene personal y del
ambiente, y la salud.
-
Criterios de evaluación
Practica ejercicios Participa en Realiza ejercicios
de respiración juegos de relajación
(inspiración y recreativos después de una
espiración). realizando una actividad física.
respiración
Nº Nombres y Apellidos de los estudiantes correcta.

Necesito ayuda

Necesito ayuda

Necesito ayuda
superando
superando

superando
Lo estoy

Lo estoy

Lo estoy
Lo logré

Lo logré

Lo logré
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

________________________________________1° Mayo/37_____________________________________