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    El esquema de alimentación incluye una variedad de frutas, verduras y proteínas para el desayuno, comida y cena. Algunos alimentos comunes incluyen chayote, calabaza, aguacate, papaya, ejote, brócoli, pollo, res, cerdo, huevo, plátano, sandía, melón, uva, manzana, pera y jitomate. La dieta parece equilibrada y nutritiva, enfocada en frutas y verduras frescas de temporada con algunas proteínas magras

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    El esquema de alimentación incluye una variedad de frutas, verduras y proteínas para el desayuno, comida y cena. Algunos alimentos comunes incluyen chayote, calabaza, aguacate, papaya, ejote, brócoli, pollo, res, cerdo, huevo, plátano, sandía, melón, uva, manzana, pera y jitomate. La dieta parece equilibrada y nutritiva, enfocada en frutas y verduras frescas de temporada con algunas proteínas magras

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    de 5

    Esquema de alimentación: Kamila Calixto Aguilar

    Papaya
    Desayuno Chayote
    Chayote
    Calabaza Papaya Calabaza con Brócoli
    Aguacate Melón
    aceite de olivo
    Chayote Calabaza con Papaya
    Comida Aguacate Manzana Aguacate aceite de olivo Ejote Aguacate
    Ejote
    Ejote
    Melón
    Manzana Manzana

    PAPILLA/PURÉ
    TEXTO TEXTO TEXTO TEXTO TEXTO TEXTO TEXTO

    Nopal con
    Desayuno Pollo
    Brócoli
    aceite de olivo
    Plátano Zanahoria Sandía Durazno
    Pollo cocido Uva Zanahoria
    cocido Plátano Plátano Aguacate

    Comida Brócoli Pollo Res Cerdo


    Plátano Res Res
    Melón Plátano Uva Durazno
    Aguacate Nopal Sandía
    Aguacate Aguacate Aguacate

    Cena Pollo cocido Nopal Chayote Zanahoria Sandía Durazno Plátano


    Aguacate Uva

    Durazno Piña con Pera con Pera con Manzana y


    Desayuno Jitomate crudo
    Piña
    almendra almendra almendra
    Mango
    Calabaza mango
    molida molida molida Aguacate
    Cerdo
    Comida Cerdo
    Zanahoria
    Pavo Pavo Pavo Huevo Huevo PAPILLA/PURÉ
    Jitomate crudo Papaya Chícharo Chícharo Aguacate Jitomate asado
    Aguacate Melón Plátano

    Chícharo Nopal con


    Cena Piña Jitomate crudo Jitomate crudo Chayote y Mango
    Manzana Aguacate Pera aceite de olivo
    ejote

    Res con
    Desayuno Mango tomate verde
    Frijol Frijol Jícama rallada Pollo Tuna
    Aguacate Chayote Aguacate Tuna Aguacate
    Uva

    Frijol Toronja Res con


    Comida Huevo con Pollo con
    jitomate
    Jícama rallada Lenteja cocida
    tomate verde Nopal tomate verde Jícama rallada Zanahoria rallada Cerdo
    Pera Aguacate Toronja Pavo Sandía Tuna Nopal

    Zanahoria Plátano con Uva,


    Cena almendra
    Calabaza y Toronja Manzana Pera con
    y calabaza nopal melón y Pera almendra
    molida Aguacate papaya Aguacate molida

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