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Poke Bowl: receta sin arroz
SEPTIEMBRE 2022
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En los últimos años, los poke bowl se han puesto cada vez más de moda. 🥗
Hoy te propongo la combinación de ingredientes que me suelo hacer yo, y te muestro cómo los
preparo.
Como base, he decido usar coliflor en vez de arroz, que es alto en carbohidratos. Puedes
comprar el arroz de coliflor ya preparado, pero yo aún no he encontrado ninguno que me guste,
así que prefiero prepararlo yo.
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KETO PARA PRINCIPIANTES
Autor
Keto con Laura
Ingredientes
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Coliflor
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Diente de ajo: 1 ud.
Aceite de oliva
Salmón
Salsa de soja
Lima: ½ ud.
Sésamo
Cilantro
Chili picante
Tomate
Aguacate: ½ ud.
Pepino
Cebolla encurtida
Mayonesa
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Tabasco
Instrucciones
1. Tritura la coliflor en un procesador de alimentos, si no tienes puedes hacerlo con un
rayador. Saltéala en la sartén con un poco de aceite, 1 diente de ajo y especias al gusto.
Yo he usado nuez moscada, ajo en polvo y comino
7. Monta el plato. Echa primero el arroz de coliflor como base, y encima el resto de
ingredientes (salmón marinado, tomate, pepino, aguacate, cebolla encurtida y cilantro)
junto a la salsa y un poco de sésamo.
Notas
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Información nutricional
Serving Size 1
Calorías 657, Carbs 9.5 gramos, Grasas 62.4 gramos, Proteina 47.6 gramos
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2 comentarios
*Respuesta a Ana
★ Reseñas de Judge.me
Gracias cielo! Me alegro mucho de que te haya gustado. 🥰
KETO CON LAURA • SEPTIEMBRE 2022
Buenísimo!!
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