Iniciar sesión

Keto y low carb  Recetas  Perder peso  Video  Novedades 

    

 5 + 15 m Fácil
EE.UU. Métrico Recetas › Los deliciosos panqueques keto de Maria
Los
1
deliciosos
porción
panqueques keto
de Maria Instrucciones
Ingredientes 1 Colocar los chicharrones de cerdo en una licuadora y pulsar
¿Te apetecen unos panqueques?
20 g chicharrones de hasta que queden hechos polvo fino. Añadir el resto de los
Preparadas en minutos y muy
cerdo ingredientes y mezclar hasta que quede uniforme.
saciantes, estas delicias cetogénicas
2 huevos
van bien con cualquier comida. ¡Así
2 cda.
que ponleche de cajú
la sartén sinfuego y a
en el
azúcar 2 Calentar una sartén a fuego medio; una vez caliente, añadir
cocinar!
una cucharada de aceite de coco.
1 cdta. extracto de
2 g
maple
1 cdta. canela molida
3 Echar ¼ taza de la mezcla en la sartén. Freír hasta que esté
2 cda. (25 g) aceite de dorada y reservar, unos 2 minutos. Voltear y continuar
coco, para freír cocinando hasta que esté hecha del todo.

Winnovative PDF Tools Demo

4 Retirar de la sartén y repetir con la masa restante. Añadir
 Nutrición  más aceite de coco si es necesario.

Por Maria Emmerich , foto

por Emma Shevtzoff ¿Quieres llevar una vida
– Actualizado diciembre 19,
2019 saludable?
Nuestra membresía Diet Doctor plus te ayuda a conseguirlo.
Empieza con la prueba gratis para poder acceder a nuestros +40
menús low carb, a la fantástica herramienta de planificación de
menús y a todos nuestros videos de cocina.

Empieza tu prueba gratuita

¡Consejo!
Añade mantequilla tostada o una cucharada de crema agria para
darle un toque final. Y algunas frambuesas frescas le dan un color
festivo y un toque final ácido pero dulce. ¡A disfrutar!

Esta receta es parte de una colaboración con Maria Emmerich, la

exitosa autora estadounidense de libros de cocina. Visita su sitio
 web para más recetas e inspiración keto.

Más recetas de Maria Emmerich

Pastel keto de Los deliciosos Rosquillas keto al "Papas" frita

queso con panqueques keto estilo clásico berenjena b
mantequilla y de Maria carbos
nueces pecanas

4 g 2 g 2 g

Winnovative PDF Tools Demo

También puede gustarte

Smoothie de jengibre Albóndigas suecas bajas Latte sin lácteos keto Revuelto de
bajo en carbohidratos en carbos brócoli con s
tostadas de

3 g 9 g 1 g

 Comidas Desayunos
¿Quieres saber más?
Seguir una alimentación baja en
carbohidratos o cetogénica
significa comer menos
carbohidratos y más grasa. Aquí
puedes aprenderlo todo y saber
cómo usar low carb para tus
metas personales de salud.
22 comentarios
Maria
1 de agosto de 2018
Que es leche de caju? Lo que dice la receta
Postres Snacks Top 30
Winnovative PDF Tools Demo
Comienza con el reto
keto de dos semanas ¡Únete a nosotros
¿Quieres perder peso sin pasar
como miembro!
hambre? ¿Quieres transformar tu
salud o revertir la diabetes con
una alimentación baja en
carbohidratos? Pues este reto
sencillo y delicioso es para ti. Lo
único que necesitas hacer es
comprar alimentos auténticos y
naturales. Todo el resto es
gratis.
Solo keto
Con la membresía Diet Doctor
plus nos estarás apoyando en
nuestra misión de ayudar a miles
de personas a revolucionar su
salud. Además, disfrutarás de
muchísimos beneficios como
socio. ¡Accede a todo el
contenido exclusivo con tan solo
un clic!.
1
Respuesta: #4

Angélica Basurto Guzmán 2

2 de agosto de 2018
puedes usar leche de almendras ?
Respuesta: #5

Angélica Basurto Guzmán 3

2 de agosto de 2018
tienen alguna guia de como calcular las proteinas, es decir cuanto es en proteína los
gramos que debo consumir ?
Respuesta: #6

Respuesta al comentario #1 por Maria 4

Kim Gajraj Equipo Diet Doctor

3 de agosto de 2018
Es la leche de anacardo/marañón/casatañas de cajú. Tiene diferentes nombres en
diferentes regiones. Cualquier leche de frutos secos sin azúcar también sirve

Respuesta al comentario #2 por Angélica Basurto Guzmán 5

Kim Gajraj Equipo Diet Doctor

3 de agosto de 2018
Sí, Angélica, con tal de que no contenga azúcar!

Respuesta al comentario #3 por Angélica Basurto Guzmán 6

Kim Gajraj Equipo Diet Doctor

3 de agosto de 2018
Angélica, recomendamos entre 1,2 y 1,7 gramos de proteína por kg de peso corporal
para la mayoría de las personas.

Joaquín 7
18 de agosto de 2018
Winnovative PDF Tools Demo
El hecho de que esta receta lleve en el nombre "de María" da lugar a serios
malentendidos.

laura 8
19 de agosto de 2018
Y que clase de yogures se podrian tomar???
Respuesta: #9

Respuesta al comentario #8 por laura 9

Kim Gajraj Equipo Diet Doctor

20 de agosto de 2018
Laura, todas las variedades naturales, altas en grasa con un contenido de carbohidratos
de menos de 5 g, sin azúcar, están bien.

Arantxa 10
23 de agosto de 2018
Buenos días,
¿los 5gr de carbohidratos son por 100 de producto o por unidad?
Respuesta: #11

Respuesta al comentario #10 por Arantxa 11

Kim Gajraj Equipo Diet Doctor

24 de agosto de 2018
Esta receta contiene 1 g de carbos por porción. Puedes cambiar el número de porciones
usando el menú desplegable encima de los ingredientes.

Jorge 12
29 de agosto de 2018
Jorge
Felicidades, a mi me ha funcionado perfecto, llevo 8kgs en 5 semanas,mido 1.78 mas y
pesaba 86.600 kg, hoy peso79.300 kg, no estaba Gordo, solo sobrepeso, pero me siento,
muy bien, solo ligero dolor de cabeza,para mantenimiento que me recomiendan? Ya que
quiero mantenerme en 75 76kgs, hago yoga y ejercicio en gym.
Respuesta: #13

Respuesta al comentario #12 por Jorge 13

Kim Gajraj Equipo Diet Doctor

11 de septiembre de 2018
Jorge, la mejor forma de mantener el peso y la salud es seguir comiendo una
alimentación baja en carbohidratos o cetogénica. Aquí puedes leer sobre qué cantidad de
carbohidratos puede ser adecuado para ti.

Marla Campos González 14

26 de enero de 2019
Hola tenía un sobrepeso muy grande, pesaba 115 kg, hoy peso 81, aún me falta por bajar,
sólo que ya no funciona lo que hago al cuidar mi alimentación y el ejercicio, hice un ayuno
por 20 días y me sentí excelente!!
Aunque la glucosa salió en 150 y los triglicéridos y colesterol malo un poco altos, es por
eso que quiero usar la alimentación cetógenica, ojalá me puedan orientar, muchas
gracias

Eva 15
13 de marzo de 2019
Buenos días recientemente hemos comenzado mi marido y yo la dieta keto con el reto de
dos semanas y estoy buscando otras opciones de desayuno que es lo que mas me
cuesta, ¿como tienen que ser los chicharrones? nunca los he comprado y no se ni
siquiera donde los vende, pero he visto que los hay secos o fritos y crudos, orienten me
por favor que me gustaría probar esta receta.
Gracias.

FRANCESCA Winnovative PDF Tools Demo 16

14 de marzo de 2019
Hola, tengo repulsión a los chicharrones, puedo remplazar con harina de almendras o
coco?

Maria José 17
30 de abril de 2019
Qué son los chicharrones? Puedo cambiarlo por otro ingrediente? Gracias

CARLA REGINA 18
14 de julio de 2019
Wow cuando vi la receta hotcakes de chicharrones pensé que cosa tan rara pero hoy la
hice cambiando la leche de caju por leche de almendras y acompañando con crema
fresca y quedó excelente! Creo que tambien podria funcionar como pan para una
hamburguesa! Muchas gracias por la informacion y las recetas que nos comparten!
Saludos

Olivia 19
29 de agosto de 2019
chicharrones son la grasa del cerdo dorados a la sarten?

Olivia 20
29 de agosto de 2019
puedo reemplazar el extracto de Maple por edulcorante liquido? Y el aceite de coco por
aceite de oliva o aerosol para freir diet?

Gabriela 21
1 de septiembre de 2019
Hola!!!
Qué otro ingrediente puede reemplazar a los chicharrones? Gracias
 Marcela 22
13 de abril
Hola que tal ? En comenzado a leer tus recetas y muchas cosas más por internet por qué
estoy tenido un problema de hongos lo cual ya no es un problema estético si no un
problema de salud e usado muchísimos tratamientos tomados y vaginales me han dicho
los médicos que han sido por problemas hormonales lo cual e tomado la decisión por mi
bienestar y Salud de cambiar mi alimentación unas de las páginas más completas que me
llega. A interesar y más completa es esta los hongos se alimentan de azúcares así que
como 0 carbohidratos y me e sentido mejor pero tengo algunos bajones o cómo decirlo
me siento un poco sin fuerzas no sé si eso hace parte de dejar los carbohidratos que le
hacen mal a. Mi cuerpo que hacen que esto no se vaya y me haga mal estoy muy contenta
y agradecida por qué veo que bajo de peso y además los hongos se van calmando ya que
no tienen azúcares de aquí alimentarce muchas gracias ❤

Comentario

Dejar una respuesta

Winnovative PDF Tools Demo

Acerca de Diet Doctor
Trabaja con nosotros
Contacto

¡No te lo pierdas!
Manténte al día como ya lo hacen más de 500.000 suscriptores a nuestro boletín informativo semanal.

Ingresar correo electrónico ¡Inscríbeme!

La información que proporcionamos en DietDoctor.com no pretende remplazar la consulta con un

profesional médico calificado. Al interactuar con el sitio web, estás aceptando nuestro descargo de
responsabilidad. Leer más
Dietdoctor.com utiliza cookies para asegurar que tienes la mejor experiencia posible. Al continuar sin
Acep
cambiar la configuración, estás aceptando el uso de cookies. Leer más