#APRENDOENCASA

Educación Básica Especial

5.° y 6.° PRIMARIA

SEMANA 32

Demostramos nuestras habilidades

de coordinación o movimiento corporal
en familia

Actividad Realizo ejercicios con todo mi cuerpo

RECURSOS PARA LA ACTIVIDAD

• Cuento: “¡Quiero hacer ejercicios!”
Autor: Dirección de Educación Básica Especial (2020)
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• Materiales: útiles de aseo, ropa para hacer ejercicios, reproductor de audio para
escuchar el cuento
Ambiente: el espacio más amplio del hogar

• Lengua de señas peruana para la actividad:

Minedu. (2015). Guía para el aprendizaje de la lengua de señas peruana,
vocabulario básico. DIGEBE.
Recuperado de http://repositorio.minedu.gob.pe/handle/MINEDU/5545
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¿QUÉ APRENDERÁ LA/EL ADOLESCENTE O JOVEN CON ESTA ACTIVIDAD?

• Identificará las partes gruesas de su cuerpo (cabeza, tronco, hombros, brazos,
manos, piernas y pies).

• Identificará las partes gruesas del cuerpo en otra persona.

• Practicará ejercicios en forma libre.

• Imitará ejercicios viendo a otra persona.

• Realizará ejercicios acompañado de una melodía de su agrado.

• Se aseará luego de practicar ejercicios.

• Agradecerá a la familia por el momento compartido.

 EDUCACIÓN BÁSICA ESPECIAL
Realizo ejercicios con todo mi cuerpo 5.° y 6.° PRIMARIA

DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD
¡Empezamos ahora!

Queridas familias:

Esta semana la/el adolescente o joven aprenderá a identificar las partes que conforman
el cuerpo humano en sí misma/o y en otra persona. Además practicará junto a la
familia ejercicios físicos con el fin de tomar conciencia de la importancia de realizarlos
diariamente, como también de la necesidad de asearse luego de cada actividad física.

Para desarrollar esta actividad con la/el adolescente o joven, busquen un espacio
cómodo e inviten a los integrantes de la familia a participar. Todos pueden expresarse
y compartir sus experiencias. Antes de comenzar a leer el cuento hagan las siguientes
preguntas:

¿Conoces las partes de tu cuerpo?

(Verbaliza, se toca, señala)

¿Te gustaría hacer ejercicios con toda la familia?

Entra a la sección “Recursos” de esta plataforma y descarga el cuento “Quiero hacer

ejercicios” para iniciar la actividad. Recuerda que puedes leer el cuento cuantas veces
lo deseen o sea necesario.

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1. Luego de leer y escuchar el cuento “Quiero hacer ejercicios” conversen y expresen

sus ideas en relación con las siguientes preguntas: ¿es bueno para el cuerpo hacer
ejercicios? ¿Por qué? Observa a la/el adolescente o joven. Dale el tiempo necesario
para que responda según sus posibilidades de comunicación. Debes ser paciente
para esperar su respuesta.

2. Luego ponte de acuerdo con los integrantes de tu familia y anímalos a participar

de la actividad. Resalta la importancia de ejercitar el cuerpo diariamente.

3. Para iniciar la actividad, comienza con un diálogo ameno y divertido con la/el
adolescente o joven. Hazle saber afectuosamente lo feliz que te sientes por estar
juntas/os. Dile: “¡Es hora de realizar las actividades de ‘Aprendo en casa’! ¡Vamos
a lavarnos las manos!”. Muéstrale cómo hacerlo, ya sea con modelo, apoyo verbal,
físico o por medio de imágenes.

LAVADO DE MANOS

Fuente: Para la elaboración de este material educativo y sus distintas secciones se ha

tomado los Pictogramas utilizados que proceden de ARASAAC (http://arasaac.org),
propiedad del Gobierno de Aragón - España. El creador es Sergio Palao, quien los
distribuye bajo licencia Creative Commons (BY-NC-SA).

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Realizo ejercicios con todo mi cuerpo 5.° y 6.° PRIMARIA

4. A continuación, pónganse ropa ligera y cómoda que les permita libertad

de movimiento. Debes explicar a la/el adolescente o joven que van a hacer ejercicios,
y que por eso es necesario que utilice prendas de vestir adecuadas. Asimismo, pide
a la familia que se prepare para dar inicio a la actividad.

5. Seguidamente, elige a una persona de la familia para que brinde los movimientos
y ejercicios a seguir. Luego diríjanse al ambiente más amplio del hogar y ubica
a la/el adolescente o joven en un lugar donde se sienta cómoda/o y pueda
desplazarse con facilidad. Encárgate además de que tenga el apoyo adecuado
de ser necesario.

6. Comienza con el calentamiento. Mueve la cabeza girándola suavemente para

un lado y para el otro. Luego gira los brazos hacia adelante y hacia atrás. Lo mismo
con las piernas, dar un paso hacia adelante y luego regresar. Recuerda que debes
tener paciencia y dar el tiempo necesario a la/el adolescente o joven para que
imite los movimientos. Si es necesario, bríndale apoyo físico, gestual o verbal.

7. Ahora realicen con todo el cuerpo los siguientes ejercicios:

- Den saltos hacia adelante y hacia atrás (5 veces).

- Llevar los brazos de arriba hacia abajo (5 veces).

- Llevar los brazos de arriba hacia adelante hasta tocar las rodillas (5 veces).

- Con las manos a la cintura, girar suavemente el tronco de un lado hacia el otro
(5 veces).

- Descanso.

8. Recuerda que debes dar instrucciones precisas a la/el adolescente o joven para
que imite los movimientos indicándole las partes del cuerpo que está moviendo.
Ahora realizarán ejercicios en parejas. Ubícala/o con una persona que pueda
guiar sus movimientos con paciencia y sin apurarla/o. Le deben indicar las partes
del cuerpo a trabajar: cabeza, brazos, piernas y pies. Después, colocados frente
a frente, procedan a hacer lo siguiente:

- Mover la cabeza hacia a delante y atrás (5 veces).

- Llevar los brazos hacia arriba y hacia abajo (5 veces).

- Dar un paso hacia atrás y regresar. Intercala las piernas; primero la derecha,
luego la izquierda (5 veces).

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Realizo ejercicios con todo mi cuerpo 5.° y 6.° PRIMARIA

- Dar pequeños saltos hacia atrás. Cójanse de las manos y háganlo juntas/os
(5 veces).

- Tómense de las manos y lleven los brazos hacia un lado y hacia el otro (5 veces).

9. Mientras la/el adolescente o joven hace los ejercicios, descríbele las partes
del cuerpo que está movilizando. Dale ánimo: “¡Vas muy bien! ¡Tú puedes!”.
Los ejercicios son referenciales. Al ejecutarlos dependerá de sus posibilidades
físicas, así como también de las veces que debe repetirlos.

10. Llegó la hora más divertida. Moverán sus cuerpos de manera libre al ritmo de
la música favorita de la/el adolescente o joven. Será entretenido utilizar su
creatividad para mover desde la cabeza hasta los pies. Si ella o él necesita apoyo,
debes brindárselo. Así sentirá que es parte del grupo y fortalecerá su sentido de
pertenencia y autoestima.

11. Finalmente, cuando se sientan extenuados, hidrátense tomando agua. Eviten

bebidas artificiales. De esta manera cuidas la salud de tu familia. Felicita
a la/el adolescente o joven; dile con sinceridad y afecto: “¡Eres una/una
campeona/ón! ¡Lo hiciste muy bien! ¡Gracias por participar!”.

12. Habitúa a la/el adolescente a asearse luego de realizar ejercicios. Menciónale

que es hora de darse un baño. Si requiere apoyo, dáselo. Gradualmente debes
ir dejando que esta actividad la lleve a cabo de manera independiente según su
condición física.

13. Utiliza palabras, señas, gestos e imágenes para comunicarle cómo debe darse una
ducha y la forma adecuada de jabonarse utilizando una esponja o paño. Asimismo,
indícale cómo debe lavarse el cabello, luego enjuagarse y por último secarse el
cuerpo y vestirse. Si día a día la/lo motivas a estar limpia/o formarás un hábito en
la/el adolescente o joven, lo cual es importante para el aprendizaje del autocuidado.
Además, el estar presentable le dará una sensación de bienestar y seguridad en
sí misma/o. Siempre motívala/o con palabras alentadoras: “¡Estás muy guapa/o!”,
“¡Qué bien hueles!”, “¡Me gusta mucho verte limpia/o!”.

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ÚTILES DE ASEO ACCIÓN DE

DUCHARSE

CIERRE
Para finalizar, conversa con la/el adolescente o joven. Espera, observa y escucha con
atención y pacientemente sus respuestas. Mírala/o al rostro cada vez que se dirija a ti.
Explícale que ella o él es importante en la familia y que su opinión es valorada. Esto
va a permitir que el vínculo familiar en tu hogar se fortalezca. A continuación, haz las
siguientes preguntas:

¿Qué partes de tu cuerpo ejercitaste?

(Nombra/toca/señala)

¿Te gusta hacer ejercicios con tu familia?

¿Por qué debes bañarte después de hacer ejercicios?

RECUERDA
• En familia, organicen los ambientes del hogar para promover entre todos hábitos
de orden y limpieza. La/el adolescente o joven aprenderá del ejemplo que le brinden
en casa.

• Valora oportunamente cada uno de los logros de la/el adolescente o joven; así
la/lo motivarás a continuar con interés en las actividades. Bríndale palabras de aliento;
le dará seguridad: “¡Tú puedes! ¡Buen trabajo!”.

• Durante las actividades, establece siempre un diálogo; de esta manera ella

o él sentirá que te conectas mientras trabajan. Eso promueve una adecuada
convivencia familiar.

• Completa la lista de cotejo. Ello te permitirá conocer el progreso de la/el adolescente

o joven y renovar día a día el compromiso familiar; así aprovechará al máximo
los aprendizajes.

• Comunícate con la o el docente de la/el adolescente o joven y envíale fotos

o videos de las actividades que realicen juntos. Él o ella te brindará orientaciones para
reforzar las tareas y te dará pautas para trabajar sobre los problemas o dificultades
que podrían presentarse.

• Sigue manteniendo las medidas de seguridad e higiene dentro de tu hogar. Si sales,

protégete utilizando correctamente la mascarilla o tapaboca. Juntos venceremos
al Covid-19.
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Realizo ejercicios con todo mi cuerpo 5.° y 6.° PRIMARIA

Entra a la sección “Recursos” de la plataforma “Aprendo en casa” y descarga

“Orientaciones de la semana para las familias”. Este recurso te servirá para que tengas
una mejor comunicación.

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VERIFICA EL PROGRESO DE LA/EL ADOLESCENTE O JOVEN

Y EL AVANCE EN FAMILIA

Queridas familias:

A continuación te presentamos un organizador visual con las actividades que realizas

con la/el adolescente o joven, el cual te servirá para verificar su progreso y el respaldo
que le brindas. Así podrás ver en qué actividad tienes que poner mayor constancia
y apoyo. ¡Tú puedes!

ACTIVIDADES SÍ NO

Escucha el cuento y evidencia sus

emociones mediante palabras,
gestos, sonrisas y movimientos de
sus ojos.

Responde a las preguntas según su

forma y estilo comunicativo.

Lleva a cabo con o sin apoyo el

lavado de manos antes y después de
la actividad.

Realiza los ejercicios con agrado, y

lo evidencia demostrando alegría y
buena disposición.

Comprende que luego del ejercicio

es necesario asearse, y lo demuestra
bañándose (con o sin apoyo) con
agrado luego de la actividad.

El contenido del presente documento tiene finalidad educativa y pedagógica,

formando parte de la estrategia de educación a distancia y gratuita que imparte
el Estado Peruano.