SESIÓN DE APRENDIZAJE

I. DATOS INFORMATIVOS:
 Institución Educativa :
 Docente :
 Ciclos : 1 A 6 grado
 Temporalización : viernes 18 de agosto del 2023
 Área : Educación Física
Nombre : Ejecutamos ejercicios usando música de relajación gimnasia psicofísica

(segunda serie.)

En esta actividad se busca que los estudiantes Ejecuten ejercicios con música de relajación partiendo
de la realización de actividades ligeras de calentamiento corporal, participación activa de una rutina
de movimientos coordinados de gimnasia psicofísica de la segunda serie, siga instrucciones
acompañadas con música para relax total del cuerpo y finalmente practique la higiene personal
después de su rutina.
II. PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE
EVALUACIÓN
COMPETENCIA
DESEMPEÑOS PRECISADOS CRITERIOS DE
CAPACIDADES EVIDENCIA
EVALUACIÓN
III CICLO -Realiza actividades
Asume una vida ligeras de Producto:
 Explora de manera autónoma sus
saludable calentamiento Ejecución de
posibilidades de movimiento al realizar con
Comprende las corporal ejercicios con
seguridad y confianza habilidades motrices
relaciones entre la música de
básicas10, mediante movimientos
actividad física, - Participa relajación
coordinados según sus intereses, necesidades
alimentación, activamente en una
postura e higiene y posibilidades.
rutina de movimientos
personal y del con el ritmo cardiaco, la respiración agitada y
la sudoración, que aparecen en el organismo coordinados de
ambiente, y la salud
al practicar actividades lúdicas . gimnasia psicofísica
• Incorpora
prácticas que IV CICLO Primera serie.
mejoran su calidad  Selecciona actividades para la activación - Sigue instrucciones
de vida
corporal (calentamiento) y psicológica acompañadas con
(atención, concentración y motivación) antes música para relax total
de la actividad, e identifica en sí mismo las del cuerpo.
variaciones en la frecuencia cardiaca y
respiratoria con relación a los diferentes - Practica la higiene
niveles de esfuerzo en la práctica de personal al culminar
actividades lúdicas.. su rutina de ejercicios
V CICLO
 Utiliza diferentes métodos de evaluación para
determinar la aptitud física; asimismo,
selecciona los que mejor se adecúen a sus
posibilidades y utiliza la información que
obtiene en beneficio de su salud.
COMPETENCIAS TRANSVERSALES
Gestiona su aprendizaje con autonomía.  Determina con ayuda de un adulto qué necesita aprender
Define metas de aprendizaje considerando sus experiencias y saberes previos para realizar una
tarea. Fija metas de duración breve que le permitan lograr dicha tarea.
Enfoque ambiental
Valores Se demuestra, por ejemplo, cuando.
Solidaridad planetaria Docentes y estudiantes plantean soluciones en relación a la realidad ambiental de su comunidad, tal
y equidad inter como la contaminación, el agotamiento de la capa de ozono, la salud ambiental, etc.
generacional.
III. PREPARACIÓN DE LA ACTIVIDAD
¿Qué recursos o materiales se utilizarán
¿Qué necesitamos hacer antes de planificar la actividad?
en esta actividad?

Seleccionar y precisar los propósitos de aprendizaje según el -Agua para hidratarse

CNEBR -Música de relajación
Preparo el propósito del aprendizaje de la sesión.
Tiempo:
DESARROLLO DE LA SESION:
Secuencia de Actividades
 Saludamos y damos la bienvenida a nuestros estudiantes, haciéndoles unas recomendaciones
Calentami sobre la practica del deporte y el aseo personal para el beneficio del cuerpo
ento  Se Proponen los acuerdos de convivencia para la ejecución de la actividad
 Se presenta el nombre de la sesión y el propósito : Realizamos gimnasia psicofísica II serie
Hoy ejecutaremos la segunda serie de la gimnasia psicofísica con respiraciones adecuadas .
 Se realizan ejercicios de calentamiento como actividades de trote suave ,marchas a diferentes
ritmos y ejercicios de estiramiento muscular.
 Acordamos normas de convivencia para el trabajo en la sesión.
Desarrollo  Se da inicio a la primera serie de la gimnasia psicofísica, brindando la orientación debida
de sobre la ejecución de cada ejercicio para respirar en forma adecuada y permitir la
Ejercicios oxigenación del organismo.

Los estudiantes realizan acostados el viaje imaginario con música de relajación para volver a la
VUELTA calma
A LA
Luego del apropiado descanso realizan la higiene respectiva
CALMA
NOS AUTOEVALUAMOS
¿Qué debo realizar ? Lo logré Estoy en Debo
proceso mejorar
. Ejecuté ejercicios de calentamiento y
estiramiento
Seguí las recomendaciones propuestas
Hice la segunda serie de la gimnasia
psicofísica en forma correcta
 Practiqué normas de higiene después
de la actividad fisica

INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN

LISTA DE COTEJO
Docente: Fecha: 18/08/2023
Título de la actividad: Ejecutamos ejercicios usando música de relajación GRADO 1 A 6
gimnasia psicofísica (segunda serie.)

Evidencia de aprendizaje: Ejecución de ejercicios de gimnasia psicofísica I serie

Competencia/ - Asume una vida saludable

Capacidad
- Comprende las relaciones entre la actividad física, alimentación, postura e higiene personal
y del ambiente, y la salud
- • Incorpora prácticas que mejoran su calidad de vida
CRITERIOS DE EVALUACIÓN
- Criterio 01: Realiza ejercicios de calentamiento
• Criterio 02: Realiza la II serie de la gimnasia psicofísica
Estudiantes

• Criterio 03: Sigue instrucciones acompañadas con música para relax total del cuerpo.
- Criterio 04: Practica la higiene después del ejercicio
Criterio 01 Criterio 02 Criterio 03 Criterio 04

1
2
3
4
5
6
ANEXO