Jueves, 10 de junio del 2021

AREA: Tutoría
DOCENTE: Yanet Erika Bustamante Silva. GRADO Y SECCIÓN: 1° “C”
IEP N° 20135 -
CHILCA
Actividad 4
Siento miedo, siento serenidad

SECUENCIA DE ACCIONES

INICIO
-Se da la bienvenida a los estudiantes, preguntándoles sobre su estado emocional.
-Se presenta el título de la sesión
Siento miedo, siento serenidad
-Se comunica la meta de la clase
Identificaré cuándo siento miedo, cuándo experimento serenidad y aprenderé estrategias para regular mis
emociones.

DESARROLLO
Observa la siguiente imagen y responde de manera oral:

Lee atentamente con el apoyo de un familiar

Todas las personas sentimos miedo en algún momento.

Cada uno siente miedo a distintas cosas. Algunas personas sienten miedo, por ejemplo, cuando ven
una película de terror, cuando tienen un sueño desagradable, al ver un insecto, a la oscuridad, entre
otros.
Cuando tenemos miedo nuestro cuerpo lo expresa de diferentes formas: pueden temblarnos las
manos y las piernas, podemos juntar los brazos y las manos, cerrar los ojos, gritar, llorar; incluso,
nuestro corazón empieza a latir de prisa, y podemos empezar a sudar, etc.

Lee la historia de Juanita. Luego de la lectura, coloca en los cuadros vacíos las otras formas en las
que el cuerpo de Juanita expresa el miedo.

Juanita sabe que la van a vacunar. Antes de llegar

Corazón latía
a la posta de salud, comenzó a sentir que su
fuerte corazón latía fuerte, abrió tanto sus ojos que sus
cejas se levantaron, y comenzó a llorar, pues tenía
miedo de que le doliera. Cuando llegaron a la
posta, la enfermera se dio cuenta de lo que sentía
Juanita y le dijo: “No duele, solo es un pequeño
Ojos abiertos pinchazo, respira fuerte y no lo sentirás”. Juanita
grandes sintió alivio, respiró fuerte y no sintió nada. Su
miedo desapareció.

Dialoga con el familiar que te acompaña, a partir de las siguientes preguntas:

¿Qué le pasaba a Juanita? ¿Cómo manifestaba su miedo? ¿Qué sucedió para que se tranquilizara?

Dibuja una situación que recuerdes que te haya producido miedo y cómo es que lo
expresó tu cuerpo. También puedes preguntarle a tu familiar qué es lo que le da
.
miedo.
IEP N° 20135 -
CHILCA

Realiza esta actividad con apoyo de un familiar

- Escribe en trozos de papel todos los miedos que tengas.

- Guárdalos en una bolsa, caja u otro recipiente.
- Luego ciérralo muy bien y bótalo.

Buscando la serenidad

Cuando tenemos una actitud calmada ante las distintas situaciones

que nos generan diversas emociones, estamos actuando con
serenidad. La tranquilidad o calma que nos otorga la serenidad hace
que nos sintamos bien y que tomemos mejores decisiones.

Lee algunas acciones que puedes hacer para tranquilizarte cuando tienes miedo son las siguientes:

- Respirar hondo y después botar despacio el aire por la - Llamar a algún adulto de tu
boca. 10 confianza y contarle tu miedo

- Contar hasta diez - Dibujar. - Cantar una canción.

Compartimos en familia:

Reúnanse en familia y sigan, paso a paso, las instrucciones que se presentan en el video “Escucho lo que hay a mi
alrededor” ubicado como recurso en la plataforma. ¿Cómo se han sentido al seguir las consignas del video? ¿En
qué momento pondrán en práctica los ejercicios que vieron en el video?

CIERRE

Mis reflexiones finales:

¿Qué descubrí de mis emociones? ¿Cómo me ayuda la alegría sentirme bien? ¿Qué puedo hacer
cuando
siento miedo o tristeza?

CRITERIOS DE EVALUACIÓN LO ESTOY NECESITO

EVALÚA TUS APRENDIZAJES LO LOGRÉ
INTENTANDO APOYO

- Reconocí en qué situación siento miedo y

como lo expreso.

- Aprendí estrategias para regular el miedo y

calmarme.