ACTIVIDAD. 5.

Siento miedo, siento serenidad

Viernes, 11 de junio del 2021.

AREA COMPETENCIAS PROPÓSITO CRITERIO DE EVALUACIÓN

Tutoría -Identificaré cuándo siento miedo, - Reconocerán en qué situación siento

Convive y participa cuándo experimento serenidad y miedo y como lo expreso.
democráticamente. aprenderé estrategias para regular mis - Aprendo estrategias para regular el
emociones. miedo y calmarme.

.-Observa la siguiente imagen y responde de manera oral:

¡Una araña! ¡Papá! - ¿Qué le sucede al niño?

1. Lee atentamente con el
- ¿Qué estará sintiendo? ¿Cómo lo sabes?
apoyo de un familiar
- ¿Qué está expresando su cuerpo?
- ¿Qué
Todas las personas sentimos miedo en algún está diciendo?
momento.

Cada uno siente miedo a distintas cosas. Algunas personas sienten miedo, por ejemplo, cuando ven una película
de terror, cuando tienen un sueño desagradable, al ver un insecto, a la oscuridad, entre otros.

Cuando tenemos miedo nuestro cuerpo lo expresa de diferentes formas: pueden temblarnos las manos y las
piernas, podemos juntar los brazos y las manos, cerrar los ojos, gritar, llorar; incluso, nuestro corazón empieza a
latir de prisa, y podemos empezar a sudar, etc.

2. Lee la historia de Juanita. Luego de la lectura, coloca en los cuadros vacíos las otras
formas en las que el cuerpo de Juanita expresa el miedo .

Corazón latía Juanita sabe que la van a vacunar. Antes de llegar a la

posta de salud, comenzó a sentir que su corazón latía
fuerte
fuerte, abrió tanto sus ojos que sus cejas se levantaron, y
comenzó a llorar, pues tenía miedo de que le doliera.
Cuando llegaron a la posta, la enfermera se dio cuenta de
lo que sentía Juanita y le dijo: “No duele, solo es un
Ojos abiertos pequeño pinchazo, respira fuerte y no lo sentirás”. Juanita
grandes sintió alivio, respiró fuerte y no sintió nada. Su miedo
desapareció.

3. Dialoga con el familiar que te acompaña, a partir de las siguientes

preguntas:

¿Qué le pasaba a Juanita? ¿Cómo manifestaba su miedo? ¿Qué sucedió para que
se tranquilizara?

5. Dibuja una situación que recuerdes que te haya producido miedo y

cómo es que lo expresó tu cuerpo. También puedes preguntarle a tu
.
familiar qué es lo que le da miedo.
6. Realiza esta actividad con apoyo de un familiar

- Escribe en trozos de papel todos los miedos que tengas.

- Guárdalos en una bolsa, caja u otro recipiente.
- Luego ciérralo muy bien y bótalo.

7. Buscando la serenidad

Cuando tenemos una actitud calmada ante las distintas situaciones que nos
generan diversas emociones, estamos actuando con serenidad. La tranquilidad
o calma que nos otorga la serenidad hace que nos sintamos bien y que
tomemos mejores decisiones.
8. Lee algunas acciones que puedes hacer para tranquilizarte cuando tienes miedo son las siguientes:

- Llamar a algún adulto de tu confianza y

- Respirar hondo y después botar despacio el aire por la boca. 10 contarle tu miedo

- Contar hasta diez - Dibujar. - Cantar una canción.

9. Compartimos en familia:

Mis reflexiones finales:

LO ESTOY NECESITO
CRITERIOS DE EVALUACIÓN LO LOGRÉ
INTENTANDO APOYO
- Reconocí en qué situación siento miedo y como lo
expreso.
- Aprendí estrategias para regular el miedo y
calmarme.
¿Qué descubrí de mis emociones? ¿Cómo me ayuda la alegría sentirme bien? ¿Qué puedo
hacer cuando siento miedo o tristeza?

EVALÚA TUS APRENDIZAJES