Unidad Educativa Fiscal

AÑO LECTIVO
“Juan Bautista Aguirre” 2023 - 2024

CUESTIONARIO CORRESPONDIENTE AL PRIMER TRIMESTRE

ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA
1. ¿Qué son las capacidades físicas básicas?
a) Son habilidades cognitivas relacionadas con el pensamiento crítico.
b) Son habilidades psicológicas relacionadas con el control emocional.
c) Son habilidades físicas fundamentales para el movimiento y el rendimiento físico.

2. Enumera las principales capacidades físicas básicas.

a) Coordinación, resistencia, agilidad.
b) Velocidad, equilibrio, flexibilidad.
c) Fuerza, resistencia, velocidad.

3. ¿Cuál es la importancia de desarrollar la resistencia como capacidad física básica?

a) Ayuda a mejorar la fuerza muscular.
b) Permite mantener un equilibrio adecuado.
c) Favorece la capacidad de realizar esfuerzos prolongados sin fatiga excesiva.

4. Menciona tres ejemplos de actividades que desarrollen la resistencia.

a) Correr, nadar, andar en bicicleta.
b) Levantar pesas, hacer sentadillas, flexiones.
c) Saltar la cuerda, practicar yoga, jugar al tenis.

5. ¿Cuál es el sistema del cuerpo humano encargado de la función respiratoria?

a) Sistema cardiovascular.
b) Sistema nervioso.
c) Sistema respiratorio.

6. Explica brevemente cómo funciona el sistema cardio-respiratorio.

a) Regula el equilibrio hormonal del cuerpo.
b) Controla la contracción muscular durante el ejercicio.
c) Suministra oxígeno a los tejidos y elimina el dióxido de carbono generado.

7. ¿Cuál es la relación entre el sistema cardiovascular y la resistencia física?

a) No existe relación entre ambos.
b) Un sistema cardiovascular saludable permite una mejor capacidad de resistencia.
c) El sistema cardiovascular solo afecta la fuerza muscular, no la resistencia.

8. ¿Qué es la fuerza como capacidad física básica?

a) Es la capacidad de moverse rápidamente.
b) Es la capacidad de ejercer fuerza sobre un objeto o resistencia.
c) Es la capacidad de estirarse y flexionarse.

9. Menciona tres ejemplos de actividades que desarrollen la fuerza muscular.

a) Levantamiento de pesas, flexiones de brazos, sentadillas.
b) Correr, nadar, saltar la cuerda.
c) Estiramientos, yoga, pilates.

10. ¿Qué es el sistema muscular?

a) Es el conjunto de órganos que intervienen en la digestión.
b) Es el sistema encargado de la contracción y movimiento del cuerpo.
c) Es el sistema que regula la temperatura corporal

11. Qué es la velocidad como capacidad física básica?

a) La capacidad de realizar movimientos con precisión.
b) La capacidad de cambiar de dirección y posición rápidamente.
c) La capacidad de realizar acciones físicas en el menor tiempo posible.

12. Menciona tres ejemplos de actividades que desarrollen la agilidad.

a) Levantamiento de pesas, natación, ciclismo.
b) Saltar la cuerda, practicar artes marciales, jugar al fútbol.
c) Estiramientos, yoga, tai chi.

13. ¿Cuál es la importancia del equilibrio como capacidad física básica?

a) Mejora la fuerza muscular.
b) Ayuda a prevenir lesiones.
c) Incrementa la velocidad de reacción.

14. Menciona tres ejemplos de actividades que desarrollen el equilibrio.

a) Caminar en una línea recta, hacer sentadillas, levantar pesas.
b) Practicar yoga, hacer equilibrio en una pierna, bailar ballet.
c) Correr, saltar obstáculos, jugar al baloncesto.

15. ¿Qué es la potencia muscular como capacidad física básica?

a) La capacidad de estirarse y flexionarse.
b) La capacidad de realizar esfuerzos prolongados sin fatiga excesiva.
c) La capacidad de generar fuerza en poco tiempo.

16. Menciona tres ejemplos de actividades que desarrollen la potencia muscular.

a) Correr largas distancias, hacer yoga, levantar pesas.
b) Saltar la cuerda, hacer saltos pliométricos, practicar levantamiento de potencia.
c) Estiramientos estáticos, caminar, hacer ejercicios de respiración.

17. ¿Cuál es la relación entre la flexibilidad y el rendimiento deportivo?

a) Una buena flexibilidad no afecta el rendimiento deportivo.
b) Una buena flexibilidad mejora el rendimiento deportivo y reduce el riesgo de lesiones.
c) Una buena flexibilidad solo es importante para deportes específicos como la gimnasia.

18. ¿Qué es la resistencia muscular como capacidad física básica?

a) La capacidad de mantener el equilibrio en diferentes posiciones.
b) La capacidad de realizar movimientos con rapidez y precisión.
c) La capacidad de realizar contracciones musculares repetidas durante un período de tiempo.

19. Menciona tres ejemplos de actividades que desarrollen la resistencia muscular.

a) Practicar yoga, hacer ejercicios de respiración, levantar pesas.
b) Correr largas distancias, nadar, hacer flexiones de brazos.
c) Estiramientos, caminar, jugar al tenis.

20. ¿Cuál es la relación entre la resistencia muscular y la resistencia cardiovascular?

a) No hay relación entre ambas.
b) La resistencia muscular y cardiovascular son independientes una de la otra.
c) La resistencia muscular ayuda a mejorar la resistencia cardiovascular y viceversa.