Capacidades físicas

Investigación.

1) ¿Que son las capacidades físicas?

Las capacidades físicas del ser humano son el conjunto de elementos que
componen la condición física y que intervienen en mayor o en menor
grado, a la hora de poner en práctica nuestras habilidades motrices. Es
decir, son las condiciones internas que cada organismo posee para
realizar actividades físicas, y que pueden mejorarse por medio del
entrenamiento y la preparación.

2) ¿En que año se conoce el termino de capacidad física?

En 1978 Matas la explica “como la suma de cualidades físicas y
orgánicas que debe reunir una persona para poder realizar esfuerzos
físicos diferentes” y, ese mismo año, Le Boulch precisa la Condición
Física partiendo de que el movimiento forma parte de un objetivo de
relación entre un organismo y su medio.

3) Mencione 10 ejercicios de flexibilidad

 Estiramientos
 Zancada con rotación
 Step back squat
 Warm up roll
 Postura del gato o Marjaryasana
 Estiramiento de espalda en arco
 Wall climb
 Estiramiento de aductores
 Puente con pelota
 Flexiones de bíceps con bandas elásticas
4) Mencione 15 ejercicios de resistencia
 Resistencia aeróbica. 
 Resistencia anaeróbica.
 Láctica. 
 Aláctica.
 Levantamiento de cuerpo
 Cables y poleas. 
 Pesas libres.
  Ejercicios pliométricos
 Carreras y trotes
 Natación
 Ciclismo. 
 Baile y aeróbicos. 
 Gimnasia artística.
 Fútbol. 
5) Menciones 10 ejercicios de fuerza
 Amplitudes hacia delante y lateral. También se conocen como
zancada.
 Semisentadilla con salto y brazos en la cintura.
 Patadas traseras.
 Saltos a pies juntos.
 Skipping en el sitio.
 Step Up con salto.
 Batidas de altura.
 Jumping jacks.

6) ¿Que desarrolla la capacidad física en el cuerpo de una persona?

Capacidades físicas en esta actividad: fuerza, rapidez de movimiento,

ritmo, agilidad y equilibrio. Durante las clases de Educación Física se
desarrollan ejercicios de tracción o juegos en que se ejecuta esta acción
con semejanza a esta actividad

7) ¿En cuales deportes se desarrolla la velocidad de reacción?

En el tenis o en el atletismo.
Explicación:
Ya que se hace en respuesta a un estímulo en el menor tiempo posible.

8) Menciones 10 ejercicios donde se desarrolle la capacidad física de la

velocidad
 Acelerar y mantener. ...
 Subir escaleras corriendo. ...
 Saltar la cuerda. ...
 Repeticiones en un mismo lugar. ...
 Abdominales. ...
  Jugar al perseguidor. ...
 Sentadillas. ...
 El adelantado.
9) ¿Quien descubre la capacidad física en el ser humano?
Física, siendo concretamente uno de sus seguidores, Bellin de Coteau,
quién ideó el término de cualidades físicas, distinguiendo la velocidad,
resistencia, fuerza y destreza.

10) Menciones 5 deportes y la capacidad física que denomina

1. El boxeo. El boxeo ocupa el primer lugar como el deporte más

exigente. Cuando dos boxeadores entran a un ring, deben estar en
excelentes condiciones físicas y tener la resistencia para soportar el
maltrato físico de 4 a 15 rounds. Los boxeadores requieren agilidad y
velocidad para evitar golpes en el cuerpo y en la cabeza y contar con la
suficiente fuerza y energía para hacer sus propios golpes.

2. Hockey sobre hielo. El hockey sobre hielo implica patinaje de alta

velocidad y agresividad, a menudo con contacto corporal brutal. La
intensidad física del juego limita el tiempo de cada jugador en el hielo a
intervalos de 30 a 80 segundos seguidos de períodos de descanso de 4 a 5
minutos entre éstos. El rápido ritmo de movimiento del hockey sobre
hielo no es sólo físicamente exigente, contribuye a que el juego se
considere uno de los deportes más peligrosos, de acuerdo con
International Medical Insurance.

3. Fútbol americano. Los jugadores de fútbol americano se golpean y

atacan entre sí con una fuerza tremenda a medida que avanzan a través de
un campo de 100 yardas (91,44 m) de largo para conseguir colocar la
pelota en la línea de gol del equipo contrario. Este deporte físicamente
exigente requiere resistencia, fuerza, velocidad y agilidad.

4. Baloncesto. La velocidad es esencial para que los jugadores se muevan

rápidamente a través de una cancha de baloncesto mientras rebotan o
driblan una pelota. En varias fracciones de segundo, existen cambios de
dirección que requieren agilidad y resistencia.

5. Lucha libre. La acción que lleva a la conclusión de secuencias de

comandos es real, físicamente exigente y a menudo dolorosa. Los
luchadores son atletas bien coordinados, en óptimas condiciones físicas y
capaces de resistir movimientos, como las caídas, torcer las extremidades,
puñetazos y golpes con mesas y sillas.