TEMA 8

Sistema locomotor activo:

Estudio de los músculos

Contenidos:
1. Los músculos
2. Clasificación de los músculos
3. Estructura del músculo estriado
4. Inserción de los músculos
5. Descripción de los principales músculos del cuerpo humano
6. Fisiología muscular
7. Mecánica del movimiento
Saberes previos:
1. Menciona al menos 3 músculos y dónde se ubican.
El tríceps, que se encuentra en la parte posterior del brazo; el piramidal, que se encuentra en
la cara anterior del sacro; y los transversos, que se encuentran a cada lado del abdomen.

2. ¿Cómo está conformado el sistema locomotor activo?

El sistema locomotor activo está conformado por los músculos, los cuales se unen a los
huesos mediante los tendones.

3. ¿Qué son los músculos?

Son estructuras o tejidos existentes en el ser humano y en la mayoría de los animales que
tienen la capacidad de generar movimiento al contraerse y relajarse.

4. ¿Qué proteínas se encuentran en los músculos?

Las proteínas constituyen el 20% del tejido muscular, y son: miosina, actina, mioglobina,
tropomiosina, distrofina, entre otras.

5. ¿Cómo se clasifican los músculos?

Por la naturaleza de sus fibras los músculos se clasifican en estriados, cardiacos y lisos; sin
embargo, también se pueden clasificar por su forma, su función o su situación.

6. ¿Alguna vez sufriste alguna patología muscular?

No, nunca sufrí de una patología muscular.

7. ¿Cuál es la ciencia que estudia los músculos?

La miología es la rama de la anatomía que trata del estudio científico de los músculos y sus
anexos.

8. ¿Los músculos lisos, de qué tipo de movimiento se encargan?

Los músculos lisos se encargan de la contracción.

9. Menciona enfermedades relacionadas al sistema muscular

Algunas enfermedades relacionadas con el sistema muscular son: la esclerosis múltiple, la
fibromialgia, la miositis, la distrofia muscular, la miastenia grave, las enfermedades
neuromusculares, entre otras.

10. ¿A qué se denomina miocito?

Se denomina miocito a la célula del tejido muscular, además de que constituye el elemento
contráctil básico del músculo liso y estriado.

11. Mencione 3 tipos de tejidos musculares

Los tres tipos de tejidos musculares son lisos, cardiacos y estriados.

12. ¿Cuáles son los músculos encargados de asegurar la locomoción?

Los tendones son tejido que se encarga de asegurar los huesos a los músculos.
Investiga:
a) ¿QUÉ ORIGINA LOS CALAMBRES? ¿CÓMO ATENDERLOS Y EVITARLOS?
Los calambres musculares son contracciones espasmódicas, involuntarias y transitorias de
un músculo o de un grupo muscular que provocan un intenso dolor, aunque no son una
lesión como tal.
Las causas de los calambres musculares son numerosas, pero podemos mencionar las
siguientes:
• En diversas enfermedades como: vasculares, neurológicas, del metabolismo
hidroelectrolítico, con disminución del potasio, calcio o magnesio.
• Con el uso de medicación diurética.
• En el tétanos.
Los calambres espontáneos por la noche no tienen una causa clara que los justifique, al
igual que los calambres musculares asociados al ejercicio. Sin embargo, en estos últimos, su
aparición se explica a través de factores, como:
• La fatiga.
• Las temperaturas extremas.
• La compresión muscular.
• La sobrecarga muscular.
• La deshidratación.
No existen medidas específicas de prevención de un calambre muscular inducido por el
esfuerzo, por lo que se recomiendan medidas generales de prevención para el deportista
como ser:
• Alimentación: una alimentación sana y equilibrada y una hidratación adecuada son
esenciales.
• Descanso: Son necesarias entre siete y nueve horas diarias de sueño, procurando
cumplir horarios regulares.
• Entrenamiento: se recomienda un plan de entrenamiento personalizado de la mano
de un entrenador formado y capacitado, que programará el plan de entrenamiento
más adecuado para cada caso y propósitos.

b) ¿POR QUÉ ES INDISPENSABLE REALIZAR PRECALENTAMIENTO EN LA

PRÁCTICA DEPORTIVA?
El calentamiento previo a actividades deportivas nos ayudará a prevenir lesiones como
desgarros, esguinces y torceduras, también a ampliar los movimientos de las articulaciones y
a aumentar la frecuencia cardíaca y respiratoria.
Con los movimientos y ejercicios cortos que se realizan en el calentamiento, nuestro cuerpo
y organismo logrará adaptarse y prepararse, tanto interna como externamente, para los
diferentes ritmos que se avecinan con la actividad física.
El calentamiento debe preparar suavemente el cuerpo para los ejercicios, aumentando
gradualmente la frecuencia cardíaca y la circulación; esto aflojará las articulaciones y
aumentará el flujo de sangre a los músculos, estirar los músculos los prepara para la
actividad física y previene lesiones.
 La mayoría de las sesiones de calentamiento duran unos 20 minutos, este tiempo da al
cuerpo el suficiente tiempo para prepararse para la actividad física y nos da tiempo para
prepararnos mentalmente de la práctica que vamos a realizar.

c) REMARCAR LOS DEPORTES MÁS ADECUADOS PARA CADA EDAD Y SEXO

Todos los deportes, practicados de forma correcta, proporcionan muchos beneficios a las
personas que los practican, es por ello, que no existen deportes que sean únicamente para
un determinado sexo, más por el contrario se alienta la igualdad y equidad.
Pero si se debe contemplar una diferencia en cuanto a las edades de los deportistas ya que
cada etapa de la vida de las personas considera una serie de condiciones y características
propias de cada edad, es por ello que se presenta una serie recomendaciones a la hora de
practicar deportes de acuerdo a la edad del deportista.
a) INFANCIA: En las edades más tempranas, la actividad física programada debe ser de
baja intensidad y centrarse en lo lúdico, especialmente en los juegos realizados en
conjunto.
b) ADOLESCENCIA: En esta etapa de la vida, las capacidades físicas básicas suelen
alcanzar su desarrollo máximo. Por tal motivo, los deportes indicados son los que
favorecen el desarrollo físico y muscular. En esta etapa las cargas e intensidades deben
ser de moderadas a elevadas, precautelando la formación y bienestar del deportista.
c) ADULTEZ (20 – 30): Es el momento perfecto para comenzar a construir y diseñar un
modelo de entrenamiento. Es importante incorporar cardio, entrenamiento con pesas y
ejercicios de equilibrio y estiramientos. En este punto, la intensidad y las cargas pueden
ser elevadas, e incluso llegar al tope.
d) ADULTEZ (30 – 50): Más allá de los 30 años, las disciplinas deportivas deben perder
intensidad en cuanto a la fuerza. Lo ideal es hacer un amplio énfasis en la capacidad
cardiorrespiratoria, para fortalecer los sistemas circulatorio y respiratorio. Haciéndolo de
esta manera, pueden prevenirse las enfermedades cardíacas.
e) ADULTEZ (50 - 65): Los deportes indicados son aquellos que evitan la pliometría. Realizar
saltos, esfuerzos o sobrecargas en estas edades puede producir lesiones articulares,
especialmente en las extremidades inferiores.
f) TERCERA EDAD: Para una persona que ha tenido una vida activa y saludable, es
mucho más sencillo continuar con la práctica regular de algunos deportes. Asimismo, las
personas sedentarias también pueden hacerlo, pero teniendo en cuenta algunas
restricciones.
Los deportes que se pueden practicar en las diferentes etapas de la vida pueden ser:
Hombres Mujeres
Futbol – Baloncesto – Voleibol Gimnasia
Natación Natación
Gimnasia Voleibol – Baloncesto – Futbol
Atletismo Atletismo
Ciclismo Ciclismo
Tenis Tenis
Correr Correr
Artes marciales Artes marciales
Pilates Pilates
Yoga Yoga
Vocabulario:
a) Antagónico: Interacción entre organismos o sustancias que causa la pérdida de actividad
de uno de ellos.

b) Cuádriceps: Músculo que está situado en la zona anterior del muslo, tiene uno de sus
extremos dividido en cuatro inserciones y sirve para extender la pierna.

c) Oblicuo: Que está en una posición media entre la vertical y la horizontal.

d) Aponeurosis: Membrana conjuntiva que recubre los músculos y sirve para fijarlos a otras
partes del cuerpo.

e) Contracción: Acción de contraer o contraerse, especialmente un músculo o un órgano.

f) Serrato: Músculo que está situado en el tronco y tiene forma de dientes de sierra.

g) Calibre: Diámetro interior de un objeto cilíndrico hueco.

h) Estriado: Que tiene estrías.

i) Surménage: Trabajo excesivo.

j) Congénere: Que tiene el mismo origen, género o clase que otro.

k) Esfínter: Músculo en forma de anillo que cierra y abre la abertura de determinados

conductos naturales del cuerpo; especialmente, el de la uretra.

l) Tonicidad: Grado de tensión o de elasticidad de una estructura o un tejido, especialmente

de un músculo.

Trastornos neuromusculares:
Definición
Las enfermedades neuromusculares son un conjunto de más de 150 afecciones neurológicas,
progresivas y crónicas, en su mayoría de origen genético, que provocan la pérdida de fuerza
muscular y la degeneración del conjunto de los músculos y nervios que la controlan.
Son enfermedades crónicas, en un alto porcentaje degenerativas que generan diferentes grados
de discapacidad, pérdida de autonomía personal y cargas psicosociales. Hoy en día muy pocas
disponen de tratamientos y los que hay son paliativos y en ningún caso curativos.
Características
El síntoma más notorio tiene relación con la disminución del tono muscular (hipotonía), que se
manifiesta con la dificultad de caminar, de moverse y de agarrar objetos, entre otros. Se puede
producir una "atrofia" pérdida de volumen de la masa muscular o una "hipertrofia" aumento del
volumen del músculo.
Los síntomas pueden aparecer a diferentes edades, desde el nacimiento a la edad adulta. Su
inicio puede ser agudo cuando la causa es una infección o inflamación. En muchos casos, por
ejemplo, en la esclerosis múltiple, puede ocurrir que se produzca la enfermedad y que no
evolucione a lo largo de los años hasta que más adelante los síntomas se agudicen.
Quienes padecen las enfermedades neuromusculares sufren una discapacidad progresiva y
pierden poco a poco la posibilidad de moverse por sí solos, generando una dependencia total de
una tercera persona que puede ser un familiar, enfermero, cuidador.
Este tipo de enfermedades no tiene cura y los tratamientos solo apuntan a mejorar la calidad de
vida de estos pacientes. Si bien se pueden manifestar a cualquier edad, más de la mitad de los
casos aparece durante la infancia. Las enfermedades neuromusculares pueden ser de origen
genético (miopatías congénitas, distrofia muscular de Duchenne, atrofia muscular espinal, etc.) o
adquiridas (autoinmunes como la miastenia grave, infecciosas como la poliomielitis o tóxicas
como el botulismo).
Muchas de las 150 patologías que conforman las enfermedades neuromusculares son
consideradas enfermedades raras por su baja prevalencia e incidencia en la población.
DESCRIBA al menos 3 enfermedades catalogadas como Trastornos neuromusculares.
Las enfermedades neuromusculares más frecuentes son:
• Esclerosis lateral amiotrófica (ELA)
• Miastenia.
• Distrofias musculares

ESCLEROSIS LATERAL AMIOTRÓFICA (ELA)

Descripción general
La esclerosis lateral amiotrófica, o ELA, es una enfermedad progresiva del sistema nervioso que
afecta las células nerviosas en el cerebro y la médula espinal, y causa pérdida del control
muscular.
La ELA a menudo se llama enfermedad de Lou Gehrig, en honor al jugador de béisbol al que se
le diagnosticó la enfermedad. Los médicos generalmente no saben por qué ocurre la ELA,
algunos casos son hereditarios.
La ELA a menudo comienza con fasciculaciones musculares y debilidad en una extremidad o
dificultad para hablar, eventualmente, la ELA afecta el control de los músculos necesarios para
moverse, hablar, comer y respirar. No hay cura para esta enfermedad mortal.
Síntomas
Los signos y síntomas de la ELA varían mucho de una persona a otra, según qué neuronas
estén afectadas. Algunos signos y síntomas son:
• Dificultad para caminar o realizar actividades diarias normales
• Tropezones y caídas
• Debilidad en las piernas, los pies o los tobillos
• Debilidad o torpeza en las manos
• Dificultad para hablar o problemas para tragar
• Calambres musculares y espasmos en brazos, hombros y lengua
• Llanto, risa o bostezos inapropiados
• Cambios cognitivos y de comportamiento
La ELA con frecuencia comienza en las manos, los pies o las extremidades y luego se extiende a
otras partes del cuerpo. A medida que la enfermedad avanza y las células nerviosas se
destruyen, los músculos se debilitan. Esto eventualmente afecta la masticación, la deglución, el
habla y la respiración. Generalmente no hay dolor en los estadios tempranos de la ELA, y el
dolor es poco común en los estadios avanzados.
MIASTENIA
Descripción general
La miastenia grave se caracteriza por una debilidad y fatiga rápida de cualquiera de los músculos
bajo tu control voluntario. Es causada por una ruptura en la comunicación normal entre los
nervios y los músculos.
No existe cura para la miastenia grave, pero el tratamiento puede ayudar a aliviar los signos y
síntomas, como la debilidad de los músculos de los brazos o las piernas, la visión doble, los
párpados caídos y las dificultades para hablar, masticar, tragar y respirar.
Aunque esta enfermedad puede afectar a personas de cualquier edad, es más común en
mujeres menores de 40 años y hombres mayores de 60 años.
Síntomas
La debilidad muscular que provoca la miastenia grave empeora a medida que se usa el músculo
afectado. Como los síntomas generalmente mejoran con el descanso, la debilidad muscular
puede aparecer y desaparecer. Sin embargo, los síntomas tienden a progresar con el paso del
tiempo y alcanzan su peor punto pocos años después del comienzo de la enfermedad.
Aunque la miastenia grave puede afectar cualquiera de los músculos que controlas
voluntariamente, ciertos grupos musculares se ven afectados con mayor frecuencia.
DISTROFIAS MUSCULARES
Descripción general
La distrofia muscular es un grupo de enfermedades que provocan debilidad progresiva y pérdida
de la masa muscular. En la distrofia muscular, genes anormales (mutaciones) interfieren en la
producción de proteínas necesarias para formar músculos saludables.
Existen muchos tipos de distrofia muscular. Los síntomas de la variedad más frecuente
comienzan en la infancia, principalmente en los varones. Otros tipos no aparecen hasta la
adultez.
No existe una cura para la distrofia muscular. Pero los medicamentos y el tratamiento pueden
ayudar a controlar los síntomas y a disminuir el avance de la enfermedad.
Síntomas
El principal signo de distrofia muscular es una debilidad muscular progresiva. Los signos y
síntomas específicos comienzan a diferentes edades y en diferentes grupos musculares, según
el tipo de distrofia muscular.