EQUIPO: ELITE SPORT

DATOS PREVIOS DE LA SESIÓN

CUERPO Sesión número: 1 Fecha: 11/07/2023
TÉCNICO:GUILLE,CARLOS,LUIS
MI,FRAN Lugar :EL VINVLE Hora inicio y final:10:00/11:30

JUGADORES ENCARGADOS DEL MATERIAL: Microciclo/ Semana: Material utilizado:BALONES,chinos,picas

o conos,petos
1.
Objetivo técnico principal: Objetivos tecnicos secundarios:
2.
Regate,pases,golpeo,duelos
3.

ACTIVIDADES ESQUEMA / EXPLICACIÓN Tiempo

PARTE INTRODUCTORIA:MOVILIDAD
ARTICULAR

La movilidad articular o calentamiento de las

articulaciones la podremos realizar estáticamente
o alternándola con cualquier tipo de carrera
continua, de cualquiera de las maneras
realizaremos movimientos en giro de las diferentes
articulaciones amplios, despacio y en ambos
sentidos controlando en todo momento el 7-10m
movimiento. Empezaremos con las articulaciones
del tren inferior de abajo a arriba terminando con
el cuello:
•Tobillo, rodilla, cadera, hombro, codo, muñeca,
dedos y cuello.
•Toda clase de giros, aperturas, elevaciones,…

PASE-GOLPEO,DUELOS.
cada pareja se colocara entre 2 conos uno frente al
otro y realizaran pases variados incidiendo en la
ejecución técnica del golpeo. Realizaremos entre
otros:
•Pases con interiores, exteriores, empeine cerca, 7-10m
medio, previo movimiento, estático, sin control,…
-Cuando el entrenador lo indique los jugadores
enfrentados realizaran un 1 vs 1 durante 30”/45”.

PARTE PRINCIPAL:

EJERCICIO 1: realizamos partidos de 1x1 con 2

apoyos externos, teniendo como objetivo pisar el
balón en la zona de ensayo, bien tras conducción
propia o tras recibir pase de un compañero. 15m
Realizaremos series de poca duración y
dimensiones reducidas, cambiando por tiempo, o
al meter gol.
OBJETIVOS: Aplicar el aprendizaje técnico del regate a
situación real.
DIMENSIONES: 12x8m.-15x10m. SERIES: 6-12
DURACIÓN; 60-90''
DESCANSO;30'' / serie.
EJERCICIO 2:
realizamos tiros a gol alternativamente previa acción de
control en las 4 zonas, 2 iguales por la derecha y 2 por la
izquierda. Cambiaremos de zona por tiempo. Las 2 acciones
serán:

1.En zona 1y4: El jugador de fuera realizara un pase al

jugador de dentro cuando realice un movimiento de
desmarque de apoyo hacia la pica, por delante de esta realizara
un control orientado con la pierna de dentro para tras giro
dejársela fuera y realizar acción de encarar a tiro.
20m
2.En zona 2y3: El jugador del cono de fuera pasara al jugador
de dentro que esta de espaldas protegiendo con el cuerpo la
recepción del balón, amagando giro de espaldas hacia fuera y
saliendo hacia adentro con la pierna de fuera que pasa a ser de
dentro tras el giro por fuera protegiendo con el cuerpo y
buscar acción de finalización. El jugador que golpea se queda
en el cono, y el otro coge el balón y va a la fila.
OBJETIVOS: Mejora de la técnica de tiro y de la s ituación
que lo favorece
SERIES; 4 DURACIÓN; 4-5' por serie DESCANSO: 1' /
serie.
PARTE FINAL:
PARTIDO.PARTIDO EN IGUALDAD NUMERICA Y LIBRE

VUELTA A LA CALMA:ESTIRAMIENTOS Y
PREGUNTAR SOBRE LA SESION A LOS JUGADORES