Ejercicios de Fútbol

EJERCICIO: RONDA DE PASES. CALENTAMIENTO.

OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases y controles.
OBJETIVOS TÁCTICOS: Paredes.
OBJETIVOS FÍSICOS: Activación
OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Activación.
CANTIDAD DE JUGADORES: 9 a 12 jugadores.
MATERIALES: 4 conos.
DURACIÓN: 2 o 3 series de 5 minutos.
CAMPO DE JUEGO: Cuadrado de 20 por 20 metros.
DESARROLLO: aplicar una única regla de inicio que es tocar e ir a donde toque. Pueden pasar varios pases solo
por dentro o solo por fuera o alternando afuera y adentro. Es importante que los interiores no tengan posiciones
fijas y se muevan sin balón dentro del mismo. 
Realizar este ejercicios alternando ejercicios de movilidad y estiramiento.
OBSERVACIONES:
V1. El que pasa el balón a otro compañero es el que paso en primera instancia. Es decir paso recibo la
devolución    y paso a cualquier otro compañero.
V2. El que pasa va a presionar al receptor.
EJERCICIO: 2 EJERCICIOS DE PASES Y FINALIZACIÓN. 10 A 12 AÑOS.
OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases  y remates con ambas piernas.
OBJETIVOS TÁCTICOS: Apoyo con jugadores alejados, pared y desmarcación.
OBJETIVOS FÍSICOS: Velocidad y velocidad de realización.
OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Atención.
CANTIDAD DE JUGADORES: De 7 a 12 jugadores por ejercicio mas porteros.
MATERIALES: Platos y balones y conos y balones.
DURACIÓN: Por tiempo o repeticiones. Ejemplo 3 minutos de cada lado
cada ejercicio. 12 en total los dos.
CAMPO DE JUEGO: 20 por 15 metros el “rectángulo” de pases y área grande el de
remate.
DESARROLLO: EJERCICIO UNO. 1 pasa el balón al apoyo más alejado y va al lugar de uno. El apoyo pasa a 2,
2 a 3 que pasa al otro apoyo alejado. Los apoyos siempre fijos recordándoles que realicen un movimiento previo
al recibir el balón y que cuando se lo pasan al apoyo contrario trabaje un gesto defensivo para “presionar” el
pase. Van cambiando los apoyos y también de sentido. 
EJERCICIO DOS. Los jugadores que están en la línea final con balón. Pasan al jugador al borde del área y van a
buscar la devolución y pasan cruzado atrás para que éste remate. El que remata tiene que realizar un
movimiento en “U” previamente. 
Rotan: el que paso se queda y el que remató va a la línea final con el balón. Trabajar de ambos lados para
rematar de derecha e izquierda.
OBSERVACIONES:
V1. Variar la mecánica de pases o el trabajo de finalización.
EJERCICIO: 4 EJERCICIOS DE PASES, CONTROLES Y PERFILES.
OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases cortos, largos, control orientado y conducción.
OBJETIVOS TÁCTICOS: Pared, pase entre líneas.
OBJETIVOS FÍSICOS: Velocidad
OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Atención – concentración.
CANTIDAD DE JUGADORES: 4 jugadores.
MATERIALES: Conos o estacas o “defensas” y balones
DURACIÓN: 1 a 3 minutos
CAMPO DE JUEGO: Hexgono.
DESARROLLO:´
EJERCICIO UNO: Simultáneamente trabajan dos jugadores y dos fijos.
Pase, devolución, conducción (en éste caso) pierna izquierda. Después de x tiempo cambian los jugadores y
después de que ambos realizaron el ejercicio cambian de sentido, para realizar el control orientado y la
conducción la pierna derecha.
EJERCICIO DOS: 1 pasa a dos y va a buscar la devolución y pasa a 3 y regresa a su lugar.
3 recibe, pasa el balón a 2 realizando una pared, control orientado y conducción rápida.
OBSERVACIONES:
V1. Variar las acciones técnicas.
V2. Agregar o quitar pases entre los jugadores.
V3 Obligar a x cantidad de controles.