PROGRAMACIÓN DEPORTIVA

IES CONSELLERÍA
1º BACHILLERATO-2ª EVALUACIÓN

COMPONENTES DEL GRUPO:

SESIÓN EXPUESTA: 2

CLASE-GRUPO:

ACTIVIDAD DEPORTIVA: FÚTBOL

ÍNDICE
 ELEMENTOS TÉCNICO-TÁCTICOS

 PASE: (SESIÓN 1)

 LA CONDUCCIÓN: (SESIÓN 2)

 EL REGATE: (SESIÓN 3)
 CALENTAMIENTO TIPO

 CALENTAMIENTO GENERAL:

o Movilidad Articular (dibujos).

o Movimiento (dibujos).

o Estiramientos.

o Intensidad.

 CALENTAMIENTO ESPECÍFICO:

o Rondos (5´): Nos situamos en grupos de 6 personas donde dos de ellos tienen que
intentar robar el balón a las otras cuatro que deberán realizar pases entre ellos. Solo
pueden realizar dos toques.
 SESIÓN 1: EL PASE

OBJETIVO: Mejorar los diferentes tipos de pase

MATERIAL: Balones, conos, petos.

Nº total de jugadores: 20

Nº jugadores por grupo y nº de grupos: 2 equipos de 10 jugadores.

Espacio: 50x50
EJERCICIO 1: Realizar por parejas pases con las diferentes superficies del pie (interior,
Nº de toques
exterior, permitidos:modificando
empeine…) 2 toques (1 pared).
la distancia entre ambos. Uno de ellos cuando realice un
pase desplazará hacia detrás para aumentar la distancia. Duración del ejercicio: 10´.

EJERCICIO 2: Juego de posesión 10x10, para marcar gol hay que realizar un pase entre los
conos. Duración del juego 15´. 2 toques máximo por jugador.

VUELTA A LA CALMA: Estiramientos y reflexión de la sesión.

 SESIÓN 2: LA CONDUCCIÓN

OBJETIVO: Conocer y dominar la acción correcta de la conducción.

MATERIAL: Balones, petos y conos.

Nº total de jugadores: 20

Nº jugadores por grupo y nº de grupos: En función de los ejercicios.

Espacio: 50x50
EJERCICIO 1: Se sitúan dos alumnos en cada cono, en total 4 formando un cuadrado. el
Nº de toques
ejercicio permitidos:
consiste 2 toques (1 pared).
en: 1-Conducir hasta la fila consecutiva pasando por el cono que está en
el centro. 2- idem del anterior sin pasar por el centro. 3- cambiar el sentido. 8´

EJERCICIO 2: Fútbol-Rugby: Basándonos en el juego del rugby, situamos a 2 equipos en la

disposición de la imagen, y tiene que tratar de conseguir un ensayo en su zona
correspondiente y para ello deben de plantar el balón en su zona correspondiente. 10´

EJERCICIO 3: Conduce-Gol: Se sitúan 2 equipos en mitad la mitad de un campo

reglamentario, se trata de mantener la posesión del balón y lograr puntos para ser el
vencedor. Para lograr punto tienen que tratar de atravesar conduciendo las porterías
delimitadas por los conos, esparcidas por todo el terreno del juego. 10´

VUELTA A LA CALMA: Estiramientos y reflexión de la sesión.

 SESIÓN 3: EL REGATE

OBJETIVO: Mejorar la técnica del regate

MATERIAL: Balones, petos y conos.

Nº total de jugadores: 20

Nº jugadores por grupo y nº de grupos:

Espacio: 50x50
EJERCICIO 1: Situados en la disposición de la imagen el jugador con balón tiene que tratar
Nº de toques
llevarlo a la permitidos:
línea de 2conos
toques (1 pared).
del rival atravesándola, cada vez que lo consiga sumará un
punto. El rival podrá robar el balón en todo el espacio menos en el comprendido entre sus
conos chinos y sus conos. 10´.

EJERCICIO 2: Se hacen parejas, y se sitúan 1 -quien lleve la pelota- detrás del cono junto a
la portería, y el otro -sin balón- detrás del otro cono. La secuencia consiste en: pase en
largo al compañero, este recibe y me encara, y yo tengo que intentar quitarle la bola o
impedir que no tire, y él debe regatearme y chutar a puerta. Cada regate debe ser
diferente al anterior.

VUELTA A LA CALMA: Estiramientos y reflexión de la sesión.

REFLEXIÓN FINAL