Ejercicio (Fisiología del musculo esquelético)

Clase N°1
A nivel mundial, aproximadamente uno de cada tres adultos y cuatro de cada cinco
adolescentes no logran la cantidad y calidad recomendadas de ejercicio diario.
Hallal et al., 2012

Con el tiempo, el músculo esquelético demuestra una maleabilidad notable en la

adaptación funcional y la remodelación en respuesta a la actividad contráctil.
Flu¨ ck y Hoppeler, 2003; Coffey y Hawley, 2007.

Por: Klgo. Lic. Luis Flores A.

1
 Ejercicio.

Una vida sedentaria es ahora tan prevalente que se ha vuelto común referirse al ejercicio como tener
"Beneficios saludables",
Click to edit aunque
Master title el estado de entrenamiento físico es la condición biológicamente normal.
style

01
01 La actividad física y la función cerebral están entrelazadas en un sentido evolutivo.
(Rai-chlen y Polk, 2013)

02
01 Ampliar los entornos habitables, y quizás convertirse en cazadores de persistencia
exitosos. (Bramble y Lieberman, 2004)

03
01 Eficiencia de la transferencia de energía química del músculo esquelético en locomoción,
en lugar de calor. (Shaw et al., 2015).

04
01 No está claro si la respuesta a la dosis de ejercicio es un fenómeno hereditario. (Bacon et al.,
2013; Bishop et al., 2014; Bonafiglia et al., 2016; Churchward-Venne et al., 2015).

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 Evolución. 60 millones de año.

Temperatura °C Humedad % Presión atmosférica Distancia km

Click 25 30
to edit Master title style 760 mmHg 40

Meta

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¿Consecuencias?

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Ley de Gompertz – Makeham.

Ley: Proposición científica en la que se afirma una relación

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constante entre dos o más variables o factores.

A los 80 años la probabilidad de morir es 500 veces mayor que a los 20

años.

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 Ejercicio.

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Las actividades aeróbicas (o basadas en la resistencia) y de resistencia (o basadas en la

fuerza)

05
01 Interrupción de la homeostasis por la contracción muscular.

06
01 Concéntrica, excéntrica, isométrica.

07
01 Frecuencia, intensidad y duración de las sesiones de ejercicio.

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Musculo. (Estructura)

El músculo esquelético comprende el 40% de la masa corporal total en mamíferos y representa el

30% de la tasa metabólica en reposo en humanos adultos. (Zurlo et al., 1990)
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 Características contráctiles, metabólicas y morfológicas de
los tipos de fibras musculares esqueléticas humanas.

Una característica fisiológica sorprendente del músculo esquelético es la capacidad de modular rápidamente la tasa de producción de energía, el
flujo sanguíneo
Click to edit yMaster
la utilización del sustrato en respuesta al ejercicio.
title style

El tipo de fibra muscular se determina genéticamente durante el desarrollo, pero la '' transformación '' adaptativa de las fibras musculares de un tipo
a otro todavía se debate (Booth et al., 2010).

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Tejido muscular. Tejido noble.

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Página 11
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Uróboro

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 Características contráctiles, metabólicas y morfológicas de
los tipos de fibras musculares esqueléticas humanas.

Las consecuencias bioquímicas de la bioenergética contráctil pueden regular los procesos moleculares que rigen la adaptación del músculo
Click to edit Master title style esquelético.
Propiedades Generales. Tipo I Tipo IIa Tipo IIx
Isoforma de cadena pesada de miosina MHC1 MHC2A MHC2X

Características contráctiles y metabólicas. Contracción lenta, alta oxidación, resistente Contracción rápida, oxidativo-glucolítico, Contracción rápida, glucolítico, fatigable
a la fatiga. resistente a la fatiga. rápidamente.
Producción de fuerza (potencia de salida). Débiles. Intermedio. Fuerte.

Capacidad de resistencia. Alto. Intermedio. Bajo.

Apariencia / contenido de mioglobina. Rojo / alto. Rojo / intermedio. Blanco / bajo.

Tiempo de tensión máxima. Msec. 80. 30. -

0,16 0,48 -
Actividad de ATPasa de actomiosina Ca2 +.
mmol min-1 mg myosin-1.

Actividad de la ATPasa de actomiosina Mg2 0,30 0,84 -

+mmol min-1 g protein-1.
Umbral de reclutamiento. Todas las intensidades. >40%VO2max >75%VO2max

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 Características contráctiles, metabólicas y morfológicas de
los tipos de fibras musculares esqueléticas humanas.

Propiedades morfológicas Tipo I Tipo IIa Tipo IIx

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Densidad capilar (capilares por fibra) 4,2 4.0 3.2

Densidad mitocondrial Alto Intermedio Bajo

Tamaño de fibra (área de sección 5310 6110 5600

transversal)
Distribución porcentual en todo el músculo 54.0 ± 12.2 32.3 ± 9.1 13.0 ± 7.6

Tamaño de dominio mionuclear Pequeña Intermedio Grande

Propiedades metabólicas y de Tipo I Tipo IIa Tipo IIx

sustrato
Potencial oxidativo Alto Intermedio-alto Bajo

Potencial glucolítico Bajo Intermedio-alto Alto

Fosfocreatina. mmol kg1 12,6 14,5 14,8

Glucógeno. mmol kg1 77,8 81,1 89,2

Triacilglicerol intramiocelular. mmol kg1 7,1 4,2

Dominio tipo ejercicio Baja intensidad prolongada. Duración moderada, alta intensidad. Corta duración, esfuerzo máximo.

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Adaptaciones musculares inducidas por el ejercicio.
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Rendimiento optimo Defensa sólida de la
futura sesión de homeostasis frente a
ejercicio. la perturbación
metabólica.
Cambios en las Proteínas
Función Contráctil
Función Mitocondrial
Regulación Metabólica
Señalización Intracelular
Respuestas Transcripcionales
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 Función multiorgánica.
Rendimiento optimo Defensa sólida de la
futura sesión de homeostasis frente a
ejercicio.
Click to edit Master la perturbación
title style
metabólica.
Cambios en las Proteínas
Función Contráctil
Función Mitocondrial
Aumenta la capacidad:
Regulación Metabólica
Modular rápidamente el flujo
Señalización Intracelular
sanguíneo .
Respuestas Transcripcionales
Modular rápidamente la tasa
de producción de energía.
Modular rápidamente la
utilización de sustrato.

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Adaptaciones musculares inducidas por el ejercicio.

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Página 18
Adaptaciones Musculares.

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Página 19
Click to edit Master title style

Página 20
Mio kinas.

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Página 21
Esquema de Fukunaga.

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Página 22
Ejercicios de fortalecimiento.

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Página 23
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