AUTOCUIDADO

Una alimentación saludable se

complementa con una
hidratación adecuada, una
actividad física regular y un
estilo de vida positivo .

TIPOS DE CUIDADOS: BENEFICIOS:

Cerebro.
Físico Células
Emocional Tracto digestivo
Corazón
Mental Riñones
Social. Músculos y articulaciones
Temperatura

Acude a una valoración si El autocuidado es fortalecer,

tienes alguna molestia o cultivar la salud mental, física
necesitas ayuda con algún y emocional. Es cuidar y
prevenir cualquier tipo de
especialista. enfermedad o malestar mental
o físico.

COMPLICACIONES DEL AUTOCUIDADO.

Desgaste físico, con diferentes

enfermedades. Usar protector solar todo el
Agotamiento mental año.
Burn out (quemado emocionalmente)
Renovar el protector solar
Actitud fatalista y sin esperanza, por
no creer en algo superior. Revisar manchas y lunares

El sol es dañino en la

sombra
Factor de protección solar

(ideal SPF50+)