¿QUÉ ES EL AUTOCUIDADO?

El autocuidado es el cuidado

AUTO
referenciado a uno mismo, es decir,
es fortalecer y cultivar la salud
mental, física, emocional para cuidar
“El autocuidado es
y prevenir cualquier tipo de un acto de
CUIDADO
enfermedad o malestar mental o
físico amabilidad contigo
mismo”
Presentado por
TIPOS DE AUTOCUIDADO
Estudiantes del programa de
AUTOCUIDADO FÍSICO BACTERIOLOGÍA Y LABORATORIO
Atiende nuestro cuerpo físico y CLÍNICO
nuestra salud
Mantiene una buena salud, UDES CAMPUS
preveniene y reconoce
tempranamente la CÚCUTA
enfermedad, participa
activamente en la
AUTOCUIDADO SOCIAL recuperación integral de la
Relación que tienes contigo y salud.
con los demás

AUTOCUIDADO MENTAL
Cultivar la mente, como leer, aprender algo
nuevo y el cuidado de los pensamientos.

AUTOCUIDADO EMOCIONAL
Se basa en cuidar las emociones, reconocerlas y
no evadirlas para tratar de sentirse bien
5 ELEMENTOS DEL HIGIENE PERSONAL
AUTOCUIDADO

Nutrición
1 saludable

Actividad
Física 2

Manejo de
3 emociones
6 CLAVES PARA EL AUTOCUIDADO

4 Cuidado de
la higiene

Descanso
adecuado 5