DIETA DESAYUNO MEDIA MAÑANA ALMUERZO MERIENDA CENA

Oliver Cruz 08:00 11:00 14:00 17:00 20:00

Sandwich de Pan Integral (1) Papas Sancochadas (3) Menestra de Verduras

LUNES Tortilla Francesa (1)
Espinacas y Tomate
Pieza de Fruta (1)
Frutos Secos (10 gr)
Pollo Desmenuzado (100 gr)
Salpicón
Pieza de Fruta (1)
Té Verde Matcha
Pollo Trozeado (70 gr)
Papas Asadas (3)

Yogurt Protéico (1) Guisantes (75 gr) Nidos de Espinacas (1)

MARTES Arándanos (75 gr)
Copos de Avena (25 gr)
Pieza de Fruta (1)
Frutos Secos (10 gr)
Pollo Desmenuzado (100 gr)
Ensalada de Col
Pieza de Fruta (1)
Té Verde Matcha
Ensalada de Berros y Tomate
Huevo Sancochado (1)

Sandwich de Pan Integral (1) Cous Cous (50 gr) Menestra de Verduras
MIÉRCOLES Tortilla Francesa (1)
Espinacas y Tomate
Pieza de Fruta (1)
Frutos Secos (10 gr)
Pollo Desmenuzado (100 gr)
Ensalada de Tomate y Pepino
Pieza de Fruta (1)
Té Verde Matcha
Pollo Trozeado (70 gr)
Papas Asadas (3)

Yogurt Protéico (1) Papas Sancochadas (3) Nidos de Espinacas (1)

JUEVES Arándanos (75 gr)
Copos de Avena (25 gr)
Pieza de Fruta (1)
Frutos Secos (10 gr)
Pollo Desmenuzado (100 gr)
Salpicón
Pieza de Fruta (1)
Té Verde Matcha
Ensalada de Berros y Tomate
Huevo Sancochado (1)

Sandwich de Pan Integral (1) Guisantes (75 gr) Menestra de Verduras

VIERNES Tortilla Francesa (1)
Espinacas y Tomate
Pieza de Fruta (1)
Frutos Secos (10 gr)
Pollo Desmenuzado (100 gr)
Ensalada de Col
Pieza de Fruta (1)
Té Verde Matcha
Pollo Trozeado (70 gr)
Papas Asadas (3)

Yogurt Protéico (1) Cous Cous (50 gr) Nidos de Espinacas (1)
SÁBADO Arándanos (75 gr)
Copos de Avena (25 gr)
Pieza de Fruta (1)
Frutos Secos (10 gr)
Pollo Desmenuzado (100 gr)
Ensalada de Tomate y Pepino
Pieza de Fruta (1)
Té Verde Matcha
Ensalada de Berros y Tomate
Huevo Sancochado (1)

Crackers de Espelta Arroz Negro (50 gr)

DOMINGO Aguacate con Tomate Cherry
Jamón Serrano
Pieza de Fruta (1)
Frutos Secos (10 gr)
Solomillo de Cerdo (100gr)
Salpicón
Pieza de Fruta (1)
Té Verde Matcha
Cena Libre

SALPICÓN ENSALADA DE COL ENSALADA TOMATE Y PEPINO MENESTRA DE VERDURAS AGUA DURANTE LA MAÑANA HIDRATACIÓN
Aceitunas Negras / Tomate Col Rallada Tomate Cherry / Pepinillo Cebolla Blanca / Col Medio Litro de Jengibre y Limón 2 Litros Diarios
Pimiento Rojo y Verde Zanahoria Rallada Cebolla Morada / Queso Burgos Pimiento Rojo y Verde (Lunes, Miércoles y Viernes) INFUSIÓN POST CENA
Cebolla / Pepinillo Pimiento Rojo y Verde Hierba Buena / Pepino Zanahorias / Calabacines Medio Litro de Perejil y Limón Jengibre, Canela, Limón
Lata de Atún Lata de Atún Lata de Atún Champiñones Grandes (2) (Martes, Jueves y Sábados) Hierba Buena