DOMÍNGUEZ JARAMILLO, FÉLIX LUIS.
BREVE DESCRIPCIÓN DE MI EXPERIENCIA DE CAMBIO
Problemática o dificultad Principales actividades
estudiantil que se buscó realizadas
solucionar
Dedicar tiempo a pasatiempos
y hobbies
Buscar espacios o ambientes
de meditación
Planificar actividades
ESTRÉS ACADEMICO priorizando entre ellas
Practicar relajación y
respiración profundo
Alimentarse saludablemente
en horarios estables
Resultados obtenidos
Se ha obtenido resultados de
mejora en disipar la tensión
del trabajo durante la
semana.
Se ha obtenido resultados de
manejo del estrés durante el
día.
Se ha obtenido resultados en
la presentación de los
trabajos en los cursos de la
universidad.
Se ha obtenido resultados en
la relajación del cuerpo.
Aún falta por obtener
resultados esperados, no se
ha insertado en la dieta
diaria comida saludable.