DESEMPEÑO UNIVERSITARIO Y LIDERAZGO

Semana 03
CUESTIONARIO

Profesor (a) Sede Calificación

Carrera Modo Académico Pregrado/CPE
Sección Semestre 2022-1
Aula Fecha
Estudiantes • Ccayhuari Moreno Xiomara Josselyn
• Díaz Dueñas Kimberly Mishelle
• Pinchi Albino Brilleli
• Paucar Machuca Piero Alvaro
• Moran Tenorio Max Aldeir

INSTRUCCIONES:

How the Brain Learns: Factors that Affect Learning

http://web.mnstate.edu/fitting/Documents/How%20the%20Brain%20Learns_Lesson%204.pdf

indications:

I. Next, we propose a reading "How the Brain Learns: Factors that Affect Learning" for you
to analyze and reflect, then answer the questions posed.
 

1. Your brain is affected by various chemicals some of which are sent out by a part of your
brain called:
Amígdala

2. Explain why sleep is important to the learning cycle and what physically take place in the
brain during sleep.

El sueño es importante porque organiza y archiva los recuerdos formados durante el día. El
cerebro vuelve a acumular la mayor cantidad de neuroquímicos que son necesarios para
estimular el crecimiento dendrítico.

3. What part do good nutrition and exercise play in the learning cycle?

Su cerebro debe fabricar las proteínas y grasas correctas para hacer cosas como
desarrollar nuevas conexiones o agregar mielina. Haces esto digiriendo proteínas y grasas
en alimentos y usando las piezas, es decir, los aminoácidos y los ácidos grasos, para
hacer las nuevas proteínas cerebrales y grasas (Chudler); La actividad física regular,
puede mejorar la función cognitiva (proceso relacionado con el conocimiento) y plasticidad
cerebral (capacidad de cambio).
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4. What can you cope with stress to improve your learning experience?

Aprender a controlar mis emociones y regular mis horarios. Tener una buena salud mental,
buscar la causa de mi estrés y buscar la manera de solucionarlo.

5. This is the final lesson on how the brain learns and this is the last item.
Please comment on any parts of these lessons that you found useful in understanding how
you can help yourself learn, including any changes you have made, or will make, to improve
learning.
No se salte las comidas, coma refrigerios saludables durante el día y beba mucha agua
para mantener su energía. Además, controlar el estrés no es fácil ya que existe diversos
factores lo generan y pone en dificultar la experiencia de aprendizaje.
II. Select the main concepts and ideas of the topic using various types of underlining.

objective: Upon completing this lesson, you will be able to identify the affects that sleep,
nutrition, exercise and stress have on learning.
We discussed the physiological aspects to learning in Lesson 1 and we will go back to that
in this final lesson regarding how your brain learns. Your brain is affected by various
chemicals some of which are sent out by a part of your brain called the amygdala. The
amygdala can be controlled by emotion and as a result it controls the type of
neurotransmitters and chemicals in your brain. Some of these help the learning process
and some inhibit the process. You can help avoid what’s sometimes referred to as an (
hay procesos que ayudan al aprendizaje)
‘amygdala hijacking’ by taking care of yourself. Here are a few things that you can control.
SLEEP – Because sleep is the time when the brain is least distracted by the sensory input
bombarding it
all day, it can devote a greater portion of its energy (metabolism) to organizing and filing the
memories formed during the day. It is believed that memories that remain after one day are
in the process of being successfully consolidated into neuronal pathways with new
dendrites and synaptic connections. It is during sleep that the brain accumulates the
greatest amount of the neurochemicals needed to stimulate dendritic growth. Studies
suggest that if students review their notes thoroughly and stop and go to sleep when they
begin to feel drowsy, the quality and quantity of retained memory is superior to extending
the review time any number of hours once drowsiness has set in. This recognition of the
need for sleep has led researchers to test and confirm their predictions that increasing
sleep time from six or less to eight hours can increase memory and alertness up to 25
percent. (Willis, 2006) (se archiva los rescuerdos y se recupera energìas)
NUTRITION – Your brain must manufacture the right proteins and fats to do things such as
grow new connections or add myelin, the fatty sheath around axons. You do this by
digesting proteins and fats in food and using the pieces, that is, the amino acids and fatty
acids, to make the new brain proteins and fats. (Chudler) We won’t get into the details of
certain foods in this short lesson, but remember it is important to incorporate a healthy diet.
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Don’t skip meals, have healthy snacks throughout the day and
drink plenty of water to maintain your energy. (el cerebro fabrica
nuevas proteinas)
EXERCISE – Regular physical activity can improve the cognitive function (process related
to knowledge)
and brain plasticity (ability to change). How much exercise? Many agree that half an hour of
moderate exercise at least 5 days a week is a good place to start.
(mejora la funciòn cognitive)
STRESS – It’s not easy to control stress and there are so many factors that can cause
stress. But stress sets the amygdala off on a path that can hinder the learning experience.
What you can do is try to recognize what may be causing stress and then finding a
resource or person to help you deal with it. (dificulta el aprendizaje)
MSUM has resources available to help whether it be health related, personal or family
issues or other factors. For example: maybe organizing your schedule could help if you feel
overwhelmed by everything you need to get done. Utilize the resources that available to
help you.
(ayuda en factores como la salud)

III. Present the summary of each paragraph and summary of the topic.

Su cerebro se ve afectado por varias sustancias químicas. La amígdala puede ser controlada
por la emoción y, como resultado, controla el tipo de neurotransmisores y sustancias
químicas en el cerebro.

SUEÑO: el sueño es el momento en que el cerebro está menos distraído por la información
sensorial que lo bombardea todo el día, puede dedicar una mayor parte de su energía a
organizar y archivar los recuerdos formados durante el día, durante el sueño que el cerebro
vuelve a acumular la mayor cantidad de neuroquímicos para estimular el crecimiento
dendrítico. La necesidad de dormir ha llevado a los investigadores a probar y confirmar sus
predicciones de que aumentar el tiempo de sueño aumentara la memoria y el estado de
alerta hasta en un 25%.

NUTRICIÓN: su cerebro debe fabricar las proteínas y grasas correctas para hacer cosas
como desarrollar nuevas conexiones o agregar mielina. Esto se logra digiriendo las proteínas
y las grasas de los alimentos y utilizando los fragmentos, los aminoácidos y los ácidos
grasos, para producir las nuevas proteínas y grasas del cerebro.

EJERCICIO – La actividad física regular puede mejorar la función cognitiva y plasticidad

cerebral. media hora de moderación hacer ejercicio al menos 5 días a la semana es un buen
punto de partida.

ESTRÉS: no es fácil controlar el estrés y hay muchos factores que pueden causar estrés.
Se puede tratar de reconocer lo que está causando estrés y luego encontrar un recurso o
una persona que lo ayude a lidiar con eso.
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IV. Finally, create a graphic organizer demonstrating coherence between the linking words,
concepts and hierarchical relationships.

https://cutt.ly/7HDptBw
Criterios de evaluación
E1: Identifica las normas y estándares éticos propios de su profesión,
Ética
valorando su importancia.
COMPETENCIA
Trabajo en TE1: Interactúa con empatía y asertividad en equipos de trabajo,
Equipo guiando su comportamiento hacia la meta.
ASPECTOS O
CRITERIOS LOGRADO EN PROCESO NO LOGRADO
EVALUAR
Participa de manera activa en Participa en el cuestionario
Participa en el cuestionario,
el cuestionario asignado, asignado, respetando la fecha
sin respetar la fecha
Participación e respetando la fecha establecida, considerando
establecida ni las
Iniciativa establecida, considerando las algunas de las indicaciones
indicaciones brindadas
indicaciones brindadas brindadas.
( ) 4 puntos ( ) 2puntos ( ) 1 punto
Redacta de forma clara y Redacta de forma clara sus
Redacta sus argumentos
coherente los argumentos a argumentos, pero sus ideas
con poca claridad y
Argumentación partir de la lectura son medianamente
coherencia.
propuesta. coherentes.
( ) 4 puntos ( ) 3 puntos ( ) 2 puntos
. Participa escasamente
Participa activamente en sus Participa parcialmente en sus
en equipos de trabajo, y
equipos de trabajo, equipos de trabajo,
demostrando muy poca
Trabajo en equipo demostrando empatía y demostrando empatía y empatía y asertividad
asertividad. asertividad.
( ) 4 puntos ( ) 3 puntos ( ) 1 punto
Presenta, en el texto, Presenta, en el texto,
Presenta, en el texto, las ideas
coherencia entre las ideas, escasa coherencia entre las
con coherencia y los párrafos
pero los párrafos guardan ideas, y los párrafos no
guardan relación lógica entre
parcialmente relación lógica guardan relación lógica
Redacción y sí, el texto es redactado
entre sí, el texto presenta entre sí, el texto presenta
Ortografía correctamente, sin errores
entre uno o dos errores más de dos errores
gramaticales ni de
gramaticales y de gramaticales y de
puntuación.
puntuación. puntuación.
( ) 4 puntos ( ) 2 puntos ( ) 1 punto
Muestra respeto a las fuentes Muestra respeto a las fuentes Muestra respeto a las
consultadas dando crédito a consultadas dando crédito a fuentes consultadas, dando
los autores, cumpliendo con la algunos autores, cumpliendo crédito a un autor sin cumplir
Ética
entrega dentro del plazo con la entrega dentro del plazo con la entrega dentro del
establecido. establecido. plazo establecido.
( ) 4 puntos ( ) 3 puntos ( ) 2 puntos