Sistemas de

Entrenamiento
Alternativos

Son

Métodos no tradicionales que se utilizan

para mejorar el rendimiento físico.

Que funcionan

De manera poco convencional,

promoviendo la creatividad y la
imaginación para mejorar el
entrenamiento regular.

Reducir el estrés y la ansiedad

Mejorar el estado de ánimo

Y ayudan a Optimizar la salud física

Prevenir enfermedades

Conectar con otras personas

Buscar beneficios físicos y mentales

Yoga Conocido por
por medio de la flexibilidad y calma.

Un arte marcial chino que se centra en

movimientos lentos y fluidos, el cual
Tai-Chi Interpretado como
menudo se describe como "meditación
en movimiento".

Ejemplificadas como Una forma de entrenamiento que utiliza

ejercicios de peso corporal para
Trx Explicado como desarrollar fuerza, equilibrio,
flexibilidad y estabilidad central de
manera simultánea.

Ejercicios cardiovascular realizados en

bicicletas estáticas. Implica pedalear al
Spinning Visto como ritmo de la música y ajustar la
resistencia de la bicicleta para simular
subidas y descensos.

David Mujica
C.I.: 31.528.514