El temor y estrés en los soldados ucranianos

Desde el inicio del conflicto en el este de Ucrania en 2014, los soldados ucranianos han

enfrentado una serie de desafíos físicos y mentales, y han tenido que encontrar formas de

enfrentar y superar el trauma.

En el video elegido, sobre los soldados ucranianos, se puede aprender de la importancia

que tiene no solo el estado físico, sino también el emocional, la salud mental. Esta presente la

importancia de manejar nuestras emociones, especialmente en una situación de alta

preocupación, temor y ansiedad, tal como es el batallar en una guerra. A continuación iré

hablando de estos apectos emocionales que son clave para que los soldados se mantengan en

calma, a pesar de su situación y como todo esto se involucra con la creatividad.

En el campo de la psicología y la salud mental, ha reconocido ampliamente la

importancia de la creatividad como una herramienta para el manejo y la curación del trauma. La

creatividad puede proporcionar una vía para expresar emociones y experiencias difíciles de
verbalizar, y puede ayudar a los soldados ucranianos a encontrar un sentido de control y

empoderamiento en medio de circunstancias difíciles. Por lo tanto, cabe a recalcar que un

soldado no solo tiene que tener un buen estado físico, sino tambíen tiene que estar saludable

mentalmente. Personalmente yo nunca me había puesto a pensar en este aspecto psicologíco , lo

único que consideraba como importante para un soldado en la guerra era su fuerza física. Sin

embargo según este estudio, se considera una herramienta el tener esta inteligencia emocianal.

Esto se debe al alto estrés en que los soldados estan involucrados. Encima, la presión que el

soldado debe de sentir ya que tiene que por obligación ganar la guerra para defender a su país.

Toda esta carga de responsabilidades y la carga emocional, produce estrés. Este estre no solo te

puede afectar en la guerra, sino también puede causar enfermedades mentales. En la II Guerra

mundial, se logro llegar a la conclusión que suministraron gran parte del esquema conceptual en

el que se basa el sistema actual de salud mental “pruebas de que la tensión y el esfuerzo

producían enfermedades mentales en el personal considerado normal, en tanto que previamente

se pensaba que la enfermedad mental era exclusiva de personas con anormalidades físicas y

psicológicas”. (Soto, 2001). Por lo tanto, puedo llegar a la conclusión que es muy importante

tener una buena salud mental y que halla un buen seguimiento psicologíco.

Otro aspecto pscicologico que se analiza es la ansiedad, ya que muchos de los saldados

estan con la carga emocinal sobre varios aspectos. Por ejemplo, la perdida del hogar de alguna

persona, la preocupación por algun conocido o la posible destrucción del lugar donde uno solía
vivir. La combinación de esta situación produce ansiedad en varios soldados ucranianos. Por esta

razón es valioso el preocuparse el uno por el otro entre la unidad, de tal manera es mas facil

lidear con estas preucapaciones que nos ponen ansiosos. En mi caso, cuando estoy con estrés o

ansiosa, lo que a mi me ayuda mucho es hablarlo con alguien más. “Porque el apoyo emocional

nos alivia, nos da seguridad y calma en los momentos de estrés donde solo vemos negatividad y

caos. Compartir nuestras emociones nos ayuda también a fortalecer nuestro sistema inmunitario

y a tener en cuenta puntos de vista diferentes que quizá no estamos viendo” (Malaga) .

Como conclusión considero que la salud mental es fundamental para todo ser humano y

es super importante para los soldados ucranianos. Ellos estan en constante angustia y temor, ya

que ademas de estar peleando en la guerra, tiene la preocupacion por la situacion critica del pais.

De esta manera, ejercisios de respiracion y consejos de como manejar el estrés son

fundamentales. Al igual que actividades creativas, ya que estas nos pueden ayudar a liberar

nuestra mente y carga emocial.