EL ESTRES

Principal causa de la
DEPRESION
 EL ESTRES
Todo el mundo se siente estresado de vez
en cuando, pero…
¿Qué es el estrés?
¿Cómo afecta su salud en general?

¿Qué puede hacer para controlar

el estrés?
¿Cuantos tipos de estrés existen?
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En el siglo XVIII el concepto se da entre
ingenieros y físicos con el objetivo de
describir ciertas características de los
cuerpos sólidos.
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En la década de 1920, el reconocido doctor Hans
Seyle introdujo el término en las ciencias de la
salud para referirse a una respuesta de nuestro
cuerpo hacia una situación que nos genera
angustia.
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Pero no siempre el estrés tiene que ser
algo malo, pues existe el estrés positivo.
Nos ayuda a enfrentar una acción con
todas nuestras fuerzas
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Estado de cansancio mental provocado por
tensión física o emocional.
Puede provenir de cualquier situación o
pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado,
furioso o nervioso.
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La persona experimenta  una sobrecarga
que puede influir en el bienestar tanto
físico como psicológico y personal.
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¿Cuáles son las distintas clases de estrés y
cómo afectan a nuestra mente?
•Según si signo
•Según su duración
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SEGÚN SI SIGNO
•Estrés positivo
•Estrés negativo
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ESTRÉS POSITIVO
Este estrés hace que la persona afectada esté motivada y
con mucha más energía.
Ejemplo: una competencia deportiva donde los participantes
deben tener mas vitalidad para poder salir victoriosos.

Este estrés está asociado con emociones positivas, como la felicidad.

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ESTRÉS NEGATIVO
Es cuando nos anticipamos a una situación
negativa creyendo que algo nos va a salir mal, lo
cual genera una ansiedad que nos paraliza por
completo.

Este estrés está asociado con emociones negativas, como la tristeza

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SEGÚN SU DURACIÓN
•Estrés agudo
•Estrés crónico
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ESTRÉS AGUDO
Es el estrés que más personas experimentan.
Los principales señales del estrés
agudo son:

1. Dolores musculares
2. Emociones negativas
3. Problemas gástricos
4. Sobreexcitación del
sistema nervioso
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ESTRÉS CRONICO
Es el estrés que aparece en prisiones, guerras o en
situaciones de pobreza extrema. Esta clase de
estrés también puede venir de un trauma vivido
en la niñez.
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Las personas que lo sufren
diariamente presentan un desgaste
mental y físico que puede dejar secuelas
durante toda la vida.

Este tipo de estrés genera depresión y aumenta

el riesgo de suicidio.
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