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técnica aprende a prevenir
Ergonomía para la prevención de Trastornos Musculoesqueléticos (TME) Espalda - Extremidades Superiores
CÓMO EVITAR DOLORES MUSCULARES EN EL
PERÍODO DE DESCANSO Y SIESTA
¿QUÉ SE ENTIENDE POR PERÍODO DE DESCANSO o
siesta EN LOS JARDINES INFANTILES?
Período que tiene como
propósito satisfacer la
necesidad de reposo y sueño
de los niños, de acuerdo
a los requerimientos
individuales.
fig.2
¿CUÁLES SON LOS FACTORES DE RIESGO ASOCIADOS
A LAS TAREAS DEL DESCANSO Y SIESTA?
1. Sobreesfuerzo que ejerce la trabaja-
dora al levantar o acostar al lactante
en la cuna (figura 1). En este factor de
riesgo influyen:
• La altura de la cuna
• El peso de los niños
• El movimiento de los lactantes
• La frecuencia de la tarea
cursos de capacitación achs
PÚBLICO sector
empresas
comités
educación
paritarios
RECOMENDACIONES
PREVENTIVAS
1. Respecto del mobiliario, es recomenda-
ble lo siguiente:
• Contar con cunas que eviten inclinarse
fig.1 excesivamente.
• Solicitar apoyo cuando se requiera tras-
ladarlas y ordenarlas.
2. Para levantar, acostar y trasladar a los
niños es recomendable lo siguiente:
• Mantener pies firmes al piso y sepa-
rarlos un poco. Agacharse doblando las
piernas, manteniendo la espalda lo más
recta posible.
• Tomar a los niños acercándolos lo más
posible al cuerpo.
3. Realizar pausas cuando aparezcan
signos de fatiga durante la jornada.
4. Cuidar su cuerpo y realizar ejercicios
de elongación de la musculatura exigida
(figura 2) posterior a la ejecución de la
tarea (ver video ACHS “Guía de ejerci-
cios compensatorios para salas cunas y
jardines infantiles”).
5. Mantener las zonas de trabajo libres de
obstáculos.
2. Postura forzada cuando las trabajado-
ras deben: instalar y preparar las col-
chonetas o los catres, como así también
acostar y levantar a los niños. Trabajar
inclinada, torciendo o estirando mucho
normativa asociada
el cuerpo.
Guía Técnica de MMC (Decreto Nº 63) y
Norma Técnica Minsal (Decreto Nº 4).
Todos los trabajadores que realicen este
tipo de labores pueden participar en los
siguientes cursos:
1 Ergonomía y autocuidado
para trabajadores
código: FT-099 V_01