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Boletín 10 de Seguridad Industrial
Esta Charla tiene como finalidad dar cumplimiento al Capitulo III. Del contenido de los Planes de Trabajo, Punto 2.1 Educación e
Información de la NT-01-2008
Durante la nuestras
acciones dentro o fuera
del lugar de trabajo,
nosotros como personas
utilizamos nuestros
músculos para mover
cargas, por distintos
motivos.
Es frecuente escuchar
comentarios que los
trabajadores se quejen o
indiquen que en algún
momento han sufrido de
algún malestar en la
espalda a raíz de haber
levantado algún objeto
pesado, o por acción en
sus hogares en
demostración de afecto a
un ser querido después de
haberlo cargado.
Es preciso indicar que el
malestar en la espalda es
solo un indicio que
problemas más graves
pueden suceder si se sigue
realizando es acción o una
actividad de manera
inadecuada
(sobreesfuerzo).
La técnica del
levantamiento seguro de
cargas, es un método
usado para manipular un
objeto desde que se
encuentran en el suelo
hasta que es levantado
para ser traslado o
acomodado.
La técnica consiste en una
serie de pasos que buscan
ofrecer al trabajador la
mejor manera de levantar
un objeto sin lograr un
perjuicio sobre él.
Los pasos para realizar
correctamente la técnica
son:
1. Visualizar y planear el
levantamiento: Visualicé
como realizará el
levantamiento, observé si
el objeto tiene una asa o
agarradera.
2. Posicionarse cerca al
objeto: Coloque los pies
cerca al objeto, y
separados entre sí, se
recomienda que dicha
separación no excede la
Elaborado por: Andrés Zerpa Jefe de Seguridad e higiene Laboral
anchura de los hombros, y la fuerza de las piernas
que los pies estén flexionadas haciendo el
alineados para una base estiramiento de las
estable. mismas.
3. Doblar las piernas
Recuerde siempre
previo al levantamiento:
mantener la espalda
Acérquese al objeto
derecha durante el
doblando las piernas y
movimiento con el objeto
manteniendo la espalda lo
o carga.
más derecha posible. No
gire el torso ni mantenga
posturas forzosas.
El simple hecho de tomar
estas recomendaciones
nos dará un buen estado
de salud y bienestar en
nuestra estructura
musculoesqueletico.
GRACIAS POR SU
TIEMPO,
RECUERDA LA
SEGURIDAD ES UN
4. Sujetar firmemente el
VALOR PERSONAL
objeto: Sujete la carga y
péguela al cuerpo. Use un
agarre firme para evitar la
caída del objeto.
5. Levantar el objeto:
Levante el objeto usando