La nutrición es la ingesta de alimentos en relación con las

necesidades del organismo, es fundamental para la buena

salud. Por el contrario, una mala nutrición puede dañar el
sistema inmunológico por ello aumentan las posibilidades de
enfermarse. La mala alimentación se manifiesta cuando el
organismo no recibe los alimentos adecuados y por lo tanto,
los nutrientes que se necesitan diariamente. Debemos comer
de todo, en su mayoría frutas y verduras frescas para el
aporte diario de  proteínas, vitamina y  minerales,
carbohidratos, grasas, azúcares, tomar mucha agua pues
nuestro cuerpo también las necesita pero nada en exceso,
también es necesario hacer por lo menos una hora de
ejercicios diario. Hay muchos tipos de enfermedades
relacionadas con la nutrición como la obesidad, mal
colesterol, la bulimia, anorexia, anemia, diabetes y la
desnutrición. Todas estas enfermedades tienen diferentes
niveles de gravedad. Por lo tanto debemos tener una
alimentación balanceada y sana para cuidar nuestro
organismo y salud.