Ejercicio de

Buerguer Allen

Ejercicios de

Risser

corrugar toalla Extender toalla

Levantar la toalla con el Rotación de pies en
arco y dedos del pie toalla

Tomar canicas de
Tomar lápices de
diferentes tamaños con
diferentes tamaños con
los dedos
los dedos

Rodar la botella Levantar pelota

pequeña con los pies
caminar con los bordes Caminar con puntas y
externos del pie talones

Ejercicios de

Frenkel

Decubito supino
Flexión de rodilla con
Flexión de rodilla y
talón rozando el suelo
abducción de cadera
 Flexión de rodilla con Flexión de rodilla con
talón al aire talón rozando el suelo
y deteniéndose en
cualquier punto

Deslizar el talón desde

rodilla a tobillo Flexión de ambas rodillas
deslizando talones y
manteniendolos juntos

Pedaleo
 Sedestación

levantamiento de talón y Seguir la cruz con el

una vez se domine
pie
levantamiento completo

Enseñar a levantarse
en 3 pasos

Sedestación

pasos laterales caminar en 2 líneas

paralelas 30 cm
 caminar en huellas Rotar hacia derecha
paralelas a 5 cm en 2 pasos

Caminar esquivando
obstáculos y enseñar a Subir y bajar escaleras
balancear los brazos
 Pasos:
Ejercicios de
Estiramiento
FNP
Facilitación neuromuscular
Contracción isométrica
Relajación
propioceptiva Estiramiento de mayor amplitud

Estiramiento de Estiramiento de
cuádriceps isquitibiales

Estiramiento de Estiramiento de
gemelos pectorales
 Aductores Estiramiento de
gemelos y soleo

Estiramiento de tríceps
Estiramiento de flexores
braquial, dorsal ancho y
del carpo, flexores de los
redondo mayor
dedos y palmar largo