INFORME PRACTICO DE NATACIÓN

Realizado por:

Adrián Tapia.

Carrera:

Pedagogía de la Actividad Física y Deporte.

Ciclo:

Tercero “B”

Docente:

Lcda. Zoila Torres, Mgs

Asignatura:

Metodología del proceso de enseñanza aprendizaje de los estilos básicos de la

natación.

Tema:

Flotación y Locomoción.
Objetivo:
Lograr una correcta flotación y locomoción dentro del agua en los niños al utilizar los
métodos y técnicas adecuadas.
Materiales:
Ropa Adecuada(Implementación).
Flotador o chorizó.
Tabla.
Desarrollo:

 Para ingresar a la piscina se debe utilizar la implementación adecuada.

 Antes de ingresar a la piscina debemos ducharnos.
 Realizamos un calentamiento previo a realizar los ejercicios de flotación y
locomoción en el agua.
 Realizamos ejercicios de respiración:
 Tomamos aire hasta llenar nuestras mejillas, nos sumergimos en la piscina y
empezamos a hacer burbujas soplando el aire por nuestra nariz y la boca lo
repetimos 10 veces acompañados de palmadas.
 Nos agachamos hasta cubrir nuestros hombros con el agua y nos desplazamos a lo
ancho de la piscina tomando aire e introduciendo nuestra cara en el agua y soplamos
el aire por la boca y la nariz esto lo repetimos varias veces en un recorrido de ida y
de vuelta.
 Nos tomamos de la mano e intentamos sentarnos en el fondo de la piscina
levantando nuestras piernas, este ejercicio lo realizamos varias veces.
 Realizamos ejercicios de flotación:
 formamos grupos de 8 y 9 personas y tomados de la mano nos colocamos en
posición prono y en forma de estrella para poder flotar de una manera correcta y el
mayor tiempo posible, este ejercicio lo repetimos varias veces también en grupos de
6 personas, 3 personas y en parejas.
 Otro ejercicio que realizamos fue que el otro compañero separe las piernas y
debíamos pasar por el medio de ellas y salir al otro lado, para ello debíamos tomar
aire antes y soplarlo al momento de estar bajo el agua.
 Para el siguiente ejercicio utilizamos el flotador y tratamos de colocarnos de la
manera más hidrodinámica posible para al momento de flotar y desplazarnos por el
ancho de la piscina no exista resistencia, este ejercicio los realizamos varias veces
en recorrido de ida y de vuelta.
  El mismo ejercicio lo repetimos luego sin la ayuda del flotador y también con ayuda
de nuestros compañeros pues nos daban un pequeño empuje para desplazarnos
atraves del ancho de la piscina.
 A continuación, realizamos ejercicios de locomoción para lo cual utilizamos la
tabla:
 Formamos grupo de 5 personas y cada uno apoyo la tabla contra su pecho y nos
lanzamos en la piscina, apoyados sobre ella empezamos a patalear hasta llegar al
otro lado de la piscina lo realizamos a lo largo de la misma en recorrido de ida y de
vuelta.
 Realizamos el mismo ejercicio anterior, pero con la variante que debíamos
introducir la cara en la piscina en todo el recorrido de ida y de vuelta.
 Sin apoyo de la tabla y con los brazos desplazados hacia adelante nos desplazamos
hacia el otro lado de la piscina pataleando y con la cara sumergida este ejercicio lo
repetimos varias veces.
 Como último ejercicio de flotación y locomoción saltamos del borde la piscina
apoyados de la tabla para ganar confianza, una vez que saltábamos debíamos seguir
nadando hasta el otro lado de la piscina este ejercicio lo realizamos en varias
ocasiones.
 Nos duchamos
 Nos cambiamos

Conclusiones:
1. Los ejercicios desarrollados en esta práctica nos sirvieron para ganar confianza
dentro del agua.
2. Desarrollando los ejercicios correctamente lograremos una flotación y locomoción
adecuada dentro del agua.
3. Al colocarnos en una posición hidrodinámica correcta podremos desplazarnos en el
agua de una manera muy sencilla y sin resistencia.
Anexos.