EJERCICIOS DE ARTETERAPIA POSITIVA

Módulo Plástica.

Trabajos con acuarela, pincelada espontánea y emoción.

Estas técnicas tienen como objetivo trabajar con la creatividad y la intuición.

Se busca desarrollar la expresión de los contenidos inconscientes de cada
participante. Se debe evitar, por lo tanto, la planificación del trabajo, la
búsqueda de “lo bonito” y los resultados estéticos. Aquí interesa el proceso y
no el resultado “artístico”.

• EJERCICIO 1: Inspiración
Música de fondo. Dejarse llevar por lo que le inspire la música. El
participante da pinceladas de color en una hoja en blanco.
( Se puede comentar el proceso sin interpretar. “que surgió en ti
durante el ejercicio”).

• EJERCICIO 2: Evocación positiva

Música de fondo. Evocar una situación positiva de su historia personal.
El participante plasma esas impresiones según van surgiendo.

• EJERCICIO 3: Evocación negativa

Música de fondo. Evocar una situación problema de su historia personal.
El participante plasma esas impresiones según van surgiendo.

• EJERCICIO 4: Las cosas no dichas

Música de fondo. El cliente con sus ojos cerrados piensa en una situación
que le afecte o le haya afectado. Debe plasmar mediante el color todo lo
que siente y –sobretodo- lo que le gustaría decir, las cosas no dichas.

• EJERCICIO 5: Estado deseado

Música de fondo. El participante debe visualizarse en el futuro (cercano
o lejano). Dejar surgir “como le gustaría sentirse de bien”, un estado
ideal, de complitud y felicidad.
El participante plasma esas impresiones según van surgiendo.

• OTROS EJERCICIOS
Pinta tu problema actual.
Pinta lo que estás sintiendo.
Pinta lo que sientes en esta relación.
Pinta lo que te sucedió.
Trabajos con Mandalas

Estas técnicas tienen como objetivo conectar a los participantes con la figura
arquetípica de los Mandalas y elicitar procesos de cambio interior.

EJERCICIO 1: Centramiento

Con música de fondo y en silencio cada participante pinta libremente desde el

exterior hacia el interior de la figura de un Mandala. El terapeuta desarrolla un
pequeño relato de inspiración (“Imagina que este Mandala eres tu… con tus
cosas buenas…tus defectos…con toda tu arquitectura interior…con tu
pasado…tu presente y tu futuro también…Allá adentro está tu centro …tu
verdadero ser…tu ser luminoso…tu equilibrio y tu paz…Camina hacia tu
equilibrio interior”).

EJERCICIO 2: Crear un Mandala

Con música de fondo los participantes cierran los ojos y se conectan con una
situación real y positiva. Crean su propio Mandala manteniendo en mente ese
proceso.

En una segunda etapa –si se desea- se pinta el Mandala.

EJERCICIO 2: Mandala de expulsión

Con música de fondo y sobre un Mandala dado el participante pinta libre y

espontáneamente en base a la consigna dada por el terapeuta. (“Con tus ojos
cerrados…conecta con un conflicto tuyo….de ahora…de antes…o de mucho
tiempo atrás…).

Cuando los participantes han pintado el Mandala se realiza un circulo de

conversación en el cual cada uno habla del proceso realizado. No interpretar
esos contenidos. Finalmente se invita al grupo a quemar el Mandala realizado
en un ritual simbólico de expulsión de esos contenidos.

OTROS EJERCICIOS

Mandala de mi futuro deseado.

Mandala de las cosas no dichas.

Mandala de un recuerdo positivo.

Mandala de mi energía maestra (una energía que me centra, me inspira, me

hace bien).

Mandala del afecto (Pintar o crear un Mandala que atraiga afecto hacia mi).

Mandala del rechazo (crear o pintar un Mandala que sea un símbolo personal
de rechazo de malas energías, situaciones, enfermedades, etc.).

Mandala de protección (crear o pintar un Mandala personal que evoque

protección).