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1. ¿En qué consiste la terapia cognitiva de Beck?

La terapia cognitiva es un método de psicoterapia el cual afirma que tanto la interpretación y la
estructura de las experiencias del ser humano influye en los sentimientos y conducta, la técnica
busca identificar y modificar cogniciones negativas del ser humano.

2. ¿Qué se busca o cuales son los objetivos de la TCB?

La idea principal de la Terapia Cognitiva es que las personas sufren por la interpretación que
realizan de los sucesos y no por éstos en sí mismos. Por tanto, Aaron Beck, interesado por el
tratamiento de la depresión, desarrolló un modelo para el tratamiento de esta patología que
posteriormente extendió a otros trastornos.
3. ¿Qué son los esquemas cognitivos?
Para Beck, “los esquemas son patrones cognitivos estables que constituyen la base de la
regularidad de las interpretaciones de la realidad. Las personas utilizan sus esquemas para
localizar, codificar, diferenciar y atribuir significaciones a los datos del mundo”. En otras palabras ,
los esquemas son construcciones mentales subjetivas, más o menos estables, que actúan como
filtros a la hora de percibir el mundo por parte del individuo.
4. ¿En qué consiste el modelo terapéutico de Beck?
El modelo propuesto por Beck afirma que ante una situación, los individuos no responden
automáticamente, sino que antes de emitir una respuesta emocional o conductual perciben,
clasifican, interpretan, evalúan y asignan significado al estímulo en función de sus supuestos
previos o esquemas cognitivos (también llamados creencias nucleares).
5. ¿En qué consiste la Triada Cognitiva?
La tríada cognitiva se refiere a tres esquemas característicos que inducen al individuo depresivo a
percibirse a sí mismo, al mundo y al futuro desde un punto de vista negativo. De estos tres
patrones cognitivos se derivan el resto de síntomas depresivos que sufre.
El esquema característico que sufren las personas deprimidas, y que Beck denomina la triada
depresiva, consiste en una visión negativa de:
Sí mismo: las personas que padecen depresión suelen considerarse deficientes e inútiles.
Atribuyen los errores que cometen a un defecto físico, mental o moral suyo, y piensan que los
demás les rechazarán.
Del mundo: Se sienten como derrotados socialmente y no están a la altura de las exigencias, ni
tienen la capacidad de superar los obstáculos.
Del futuro: La persona que padece depresión piensa que esta situación no se puede modificar, por
lo que seguirá así siempre.
6. ¿Qué es una creencia y cuál es la diferencia entre los tipos de creencias?
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Las creencias son los contenidos de los esquemas, y son el resultado directo de la relación entre la
realidad y éstos. Son todo aquello en lo que uno cree, son como mapas internos que nos permiten
dar sentido al mundo, se construyen y generalizan a través de la experiencia.
Beck distingue dos tipos de creencias:
Creencias centrales o nucleares: Se presentan como proposiciones absolutas, duraderas y globales
sobre uno mismo, los demás o el mundo. Por ejemplo, “soy un incompetente”. Representan el
nivel cognitivo más profundo, son difíciles de cambiar, dan el sentido de identidad y son
idiosincrásicas.
Creencias periféricas: Son influidas por las nucleares, por tanto, están ubicadas entre las éstas y los
productos cognitivos o pensamientos automáticos. Consisten en actitudes, reglas y presunciones
(o supuestos). Por lo tanto, influyen en la forma de ver la situación, y esa visión influye en cómo se
siente, actúa o piensa un individuo.
7. ¿Qué es un pensamiento automático y cuáles son sus características?
Los pensamientos automáticos son los diálogos internos, pensamientos o imágenes que aparecen
ante una situación determinada, y los pacientes suelen considerarlos afirmaciones verdaderas no
distorsionadas. Éstos muestran una serie de características y son las siguientes:
-Son mensajes o proposiciones específicas referidas a una situación concreta
-Siempre serán creído, independientemente de que sean irracionales o no
-Son aprendidos
-Entran de forma espontánea en la conciencia, dramatizando y exagerando lo negativo de la
situación
-No son fáciles de detectar ni controlar, pues aparecen en el flujo del diálogo interno
8. ¿En qué consiste o que es una distorsión cognitiva?
Los esquemas negativos activados en los individuos depresivos les llevan a cometer una serie de
errores en el procesamiento de la información que facilitan los sesgos y permiten al depresivo
mantener la validez de sus creencias.
9. ¿Cuáles son las distorsiones cognitivas?
Abstracción selectiva: se trata de prestar atención a un solo aspecto o detalle de la situación. Los
aspectos positivos se suelen ignorar, dando más importancia a los aspectos negativos.
Pensamiento dicotómico: los acontecimientos se valoran de forma extrema: bueno/malo,
blanco/negro, todo/nada, etc.
Inferencia arbitraria: consiste en sacar conclusiones de una situación que no están apoyadas por
los hechos, incluso cuando la evidencia es contraria a la conclusión.
Sobregeneralización: consiste en extraer sin base suficiente una conclusión general de un hecho
particular.
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Magnificación y Minimización: tendencia exagerar lo negativos de una situación, un suceso o un

cualidad propia y a minimizar lo positivo.
Personalización: hace referencia a la costumbre de relacionar los hechos del entorno con uno
mismo, mostrándose susceptible.
Visión catastrófica: adelantar acontecimientos y, de entre las distintas opciones, pensar que
siempre va a ocurrir lo peor.
Deberías: consiste en mantener reglas rígidas y exigentes sobre cómo deben suceder las cosas.
Etiquetas globales: consiste en poner etiquetas globales a nosotros mismos o a los demás sin tener
en cuenta otros matices.
Culpabilidad: consiste en atribuirse a uno mismo o a los demás toda responsabilidad de los
acontecimientos, ignorando otros factores que contribuyen a los mismos.
10.¿Cómo se clasifican los ámbitos de las cogniciones?
La percepción, la atención, la memoria y la interpretación
11.¿Cuáles son los pasos o fases de la TCB?
- En la fase inicial se debe evaluar los síntomas característicos de los px y los factores que
influyen, se plantean metas específicas, finalmente se explica y justifica la terapia
cognitiva.
- En la fase intermedia se encuentra la activación conductual que se realiza por medio de
planificación de actividades y el cuestionar tanto pensamientos automáticos como
supuestos y creencias.
- La fase final se basa en la prevención de recaídas, se revisa lo aprendido durante el
proceso y recalca la necesidad de seguir practicando, en esta fase el px debe ser
consciente de contratiempos, por lo tanto se recomienda la elaboración con una lista de
estrategias para la solución de estos.
12.¿En qué casos está indicada la TCB?
Personas con depresión, trastornos de ansiedad, problemas de pareja, abuso de sustancias, ira
y violencia, trastornos de alimentación, del juego, somatomorfos, déficit de atención, en el
insomnio, en la disfunción eréctil, intento de suicidio, esquizofrenia, evitación del afecto, baja
autoestima.
13.¿En qué casos está contraindicada la TCB?
Trastornos de personalidad y estados psicóticos.
14.¿Cuáles son algunas pruebas o herramientas para indagar los síntomas y signos para
diagnosticar y planificar la TCB y cuales son algunas técnicas terapéuticas que se utilizan?
A través de la reestructuración cognitiva, un individuo es capaz de modificar el modo de
interpretación y valoración subjetiva de los hechos y de las situaciones que vive, y de esta manera
se estimula a éste para que altere los esquemas de pensamiento desordenados y se vea a sí
mismo y al mundo de forma más realista y adaptativa.
REFERENCIAS:
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Labrador, F. (2008). Manual de técnicas de modificación y terapia de conducta. Recuperado el 9 de

marzo del 2016 de file:///E:/Downloads/labrador-te3a9ecnicasde-modificacion-de-conducta.pdf