BASES PSICOPEDAGOGICAS DE LA ENSEÑANZA Y DEL ENTRENAMIENTO

DEPORTIVO. NIVEL 2

Tema: Introducción a la psicología de la actividad física y del deporte. Concepto,

definición y objetivos.

1.- ¿Qué facetas del entrenamiento crees que deberían tratarse desde la psicología y
como lo harías?

Por un lado la faceta emocional, dentro de una competicion, donde siempre habrá un “ganador
y un perdedor”, es muy importante trabajar las emociones de los jugadores y enfocarlo hacia el
esfuerzo tanto personal como el de equipo. La psicología bien aplicada nos sirve también como
motivación emocional hacia los deportistas. Un equipo que asienta unas buenas bases
psicológicas, es mucho más competitivo y encaja mejor los revese de una competición
reponiéndose antes de los malos resultados de una competición. Mas importante aun es saber
escuchar y atender los problemas personales de nuestros deportistas, atendiendo sus
necesidades.

2.- En base a lo indicado en el tema y en el artículo que se propone en el link, indica de

qué manera emplearías la psicología del deporte en tu proceso de entrenamiento con
juveniles https://www.redalyc.org/pdf/778/77815136005.pdf

Desde mi punto de vista, las categorías cadete/juvenil, son las más complejas de gestionar,
esto sucede por el cambio hormonal de los adolescentes. Un buen trabajo psicológico puede
abortar el retiro de muchos jóvenes y darles un empujón para continuar en el deporte.
Debemos de estar muy pendientes de las discriminaciones, violencia y cambios de aptitud que
se dan en estas edades. Debemos de realizar un seguimiento muy estricto a sus cambios de
comportamiento y ausencias en los entrenamientos, tenemos que mantener un dialogo con
ellos de una forma completamente comprensible para su edad. Marcar unas pautas a lo que se
refiere al respeto entre entrenador y deportista y crear un respeto y confianza mutua. Trabajar
estas pautas no es sencillo, pero debemos de transmitir serenidad y ayudarles a corregir sus
errores propios de la edad.

3.- De los diez aspectos psicológicos del deporte infantil, establece un orden de
prioridad y un ejemplo de cada uno de como los trabajarías en tu equipo.

La primera que trabajaría seria la relación entrenador-deportista, un buen entendimiento entre

ambos es fundamental para una relación duradera.

Otro de los aspectos importantes es la relación entrenador-padres, en ambos casos la forma de

trabajar es la empatía, ser cercano y escuchar e intervenir en los posibles conflictos de una
forma cordial y resolutiva.

El esfuerzo, la motivación, confianza y el trabajo en equipo son indispensables en el día a día,

no se trata de soltar una charla y olvidarte, se trata de que nos crean, que confíen en lo que
hacemos y se sientan participes del trabajo diario. Añadir el respeto en toda esta ecuación, un
equipo con unos grandes valores será futo del éxito de nuestros equipos.
Tema: Principales habilidades psicológicas en el contexto del deporte de competición

1.- ¿Qué auto instrucciones trabajarías en función de las diferentes posiciones

ocupadas en el campo?

Lo primero seria definir los objetivos tanto individuales como colectivos de cada uno de
nuestros jugadores. Una correcta planificación de hacia dónde nos dirigimos. Enseñarles a
observar y leer nuestros errores y nuestros aciertos. La motivación en este aspecto juega un
papel clave

2.- ¿Qué es el “role-playing”? Argumenta en profundidad tu respuesta y pon ejemplos.

El role playing o juego de roles es una aplicación práctica de esta técnica de psicoterapia. En
este sentido, los participantes se convierten en actores que se ponen en la piel de otras
personas e interpretan un papel de una situación imaginaria previamente planteada. Algunos
de los objetivos de este juego son:

 Evaluar las causas y condiciones que condujeron a eventos pasados.

 Consolidar los vínculos internos del equipo;
 Identificar fortalezas y debilidades individuales de los jugadores;
 Apreciar la capacidad de argumentar y reflexionar;
 Desarrollar la escucha activa;
 Establecer si existe correspondencia entre los valores del equipo y los de los jugadores
 Revelar la percepción que tiene el jugador sobre el equipo y viceversa.

Dentro de los muchos ejemplos que se pueden poner, nosotros siempre planteamos la
situación cada vez más triste de la violencia en los campos, mediante juegos exponemos
situaciones ficticias de conflictos que pueden suceder un fin de semana cualquiera (insultos,
agresiones, etc), de esta manera localizamos la forma de actuar de nuestros jugadores e
intentamos corregir comportamientos antes de que suceda.

3.- En base a lo leído en el tema, plantea el enfoque y ejemplifica las siguientes

situaciones de manera detallada:

a) Charla previa a una final

Este tipo de charlas tienen que valer para que nuestros jugadores salgan completamente
motivados. No se les puede cargar de presión y deben de entender que estar en esa final es
gracias a su esfuerzo y ya es un premio. Solo se les puede pedir un último esfuerzo y que
disfruten

b) Charla en el descanso de una final que vas perdiendo.

Hora de la unión de todos los integrantes, momento de hacerles creer en lo que hacemos.
Nada de recriminaciones y si mucha empatía con ellos en los momentos duros, para mí esa es
la clave de una posible remontada.
c) Indicaciones a un jugador con falta de confianza y que sale desde el banquillo y que están los
padres en la grada.

Fuera la presión, indicarle que disfrute, puntualizar todas sus virtudes, hacer que crea en el
mismo. Estar todos unidos, equipo, padres y entrenadores, aplaudir y animar constantemente
a las personas que son algo mas frágiles y necesitan un empujón. Solo pedirle que de el
máximo y que con eso será suficiente, salgan o no las cosas.

4.- Busca información y aporta información sobre el modelo de aprendizaje del modelado.
Pon ejemplos

Es una técnica terapéutica en la cual el individuo aprende comportamientos nuevos

observando e imitando el comportamiento de otras personas, denominados "modelos". El
modelado es muy útil en aquellos casos en los que la conducta que el individuo requiere
aprender no se encuentra en su repertorio de habilidades.

Esta técnica la usaría en el tema del posicionamiento dentro del terreno de juego. Poner como
ejemplo a un jugador veterano con buenas cualidades posicionales para que el compañero por
el cual será sustituido, pueda ver cual es su Rol dentro del campo cuando salga. También seria
útil en algunos movimientos automáticos como la presión tras perdida, nuestro jugador de
banquillo vería cual es la acción que tiene que desarrollar dependiendo de la presión que
queramos ejercer.

Tema: Papel de la psicología en el aprendizaje de habilidades deportivas. Componentes

del programa de preparación psicológica.

1.- Ante el siguiente esquema, establece las posibles relaciones que pueden existir entre
sus elementos y arguméntalas detalladamente y con ejemplos.

El objetivo Psicológico de todas las actividades enumeradas en el cuadro nos conducen como
profesionales a una serie de tareas que siempre debemos de tener en cuenta.

La primera seria cuidar de nuestros deportistas, estando muy pendiente de que no se

produzcan factores obsesivos como pueden ser los trastornos alimenticios.

Debemos de evaluar, estudiar e investigar el desarrollo de cada actividad independientemente

del grado de exigencia de cada uno de ellos, eliminando las conductas como la ansiedad o la
falta de concentración. En todas las actividades debemos de lograr un nivel alto de integración
y participación. Siempre marcar objetivos creíbles y animar para que se intente llegar a ellos.
Debemos de crear ciertos valores como la responsabilidad, compromiso, perseverancia y
trabajo en equipo. Trabajar correctamente con los mas pequeños en sus habilidades,
cooperación y que sean sociables, es algo que les será muy útil el día de mañana para
cualquiera de las situaciones dadas en el esquema.
 2.- En base al artículo propuesto en el link, contesta a las siguientes preguntas: a)
Propón 3 tareas para trabajar un aspecto ofensivo indicando la habilidad psicológica a
entrenar (guiarse por la tabla 3 de Morillas y Rivera, 2014) b) Propón tres tareas para
trabajar aspectos ofensivos donde la carga cognitiva vaya incrementando de una a otra
tarea
https://www.revistapsicologiaaplicadadeporteyejercicio.org/archivos/articulo2018071
7085844.pd

Para comenzar hablar de las áreas a nivel ofensivo primero nos centraremos en las acciones

técnicas que predominan en este concepto: en todas los ejercicios propuestos en las siguientes

líneas intervienen aspectos como la competitividad, colaboración, oposición, incertidumbre y la

velocidad/intensidad. Todos los ejercicios serán acompañados de la motivación, autoconfianza

y concentración

Centro y remate:

Son 2 acciones técnicas muy trabajadas dentro del entrenamiento. Lo más importante es que el

jugador de fútbol pueda explorar momentos de juego que después le ayuden en la competición.

Aquí hablaremos del nivel de oposición para graduar la dificultad de la acción técnica, y de

adquirir hábitos técnicos para perfeccionar estas 2 acciones técnicas. Es importante que el

entrenador tenga claro qué consignas son las más adecuadas a corregir a nuestros jugadores.

Por ejemplo: los centros fuertes y tensos sobre la carrera del rematador. El remate referencial

la portería para tener presente donde quiero rematar.

Golpeo / Tiro a portería.

En cuanto al tiro a portería es importante tener en cuenta diferentes aspectos a nivel técnico. El

primer aspecto es la superficie de contacto con la cual quiero golpear para conseguir mas o

menos efecto y potencia. El segundo aspecto es la el pie de apoyo, siempre a la altura del

balón. El tercer aspecto es la posición biomecánica del cuerpo para equilibrar y controlar la

dirección del balón.

Regate:

(para desequilibrar y favorecer acciones de finalización), conducción (para avanzar en el juego

y acercarnos a la portería), pase largo, etc.

3.- En base a lo leído en el tema y en la información complementaria facilitada (artículos),
¿Qué añadirías a los componentes del programa de preparación psicológica?

Lo mas importantes es la autoconfianza, la motivación, el control emocional y la concentración.

Estos factores son los que mas debemos de trabajar.

Tema: Psicología del entrenamiento en el deporte de competición

1.- Ordena de menor a mayor carga psicológica los diferentes elementos de

entrenamiento empleados en una semana e indica la distribución de los mismos a lo
largo de la semana. Argumenta tu respuesta.

El objetivo semanal comenzaría con una pequeña charla resumiendo el partido del fin de
semana anterior. Desde mi punto de vista esta charla nunca debe de ser después del partido
en caliente (tanto para bien como para mal). En esta charla se trataran todos los factores de la
competición, haciendo inca pie en las cosas buenas, aquí comienza nuestra carga psicológica
positiva. A lo largo de la semana, mediante nuestra rutina diaria de ejercicio debemos de
conversar con todos y cada uno de nuestros jugadores, fortaleciendo su autoestima y
ayudando a confiar en ellos mismos. El ultimo día de entrenamiento antes del partido nos toca
motivar a nuestros jugadores, indicarles cuál es el camino para el siguiente encuentro y
puntualizar en nuestros puntos fuertes para que se sientan seguros y fuertes.

2.- ¿Qué podría influir en la falta de adherencia al entrenamiento y cómo tratarías de

corregirla? Se trata de ejemplificar con acciones o tareas concretas

La falta de adherencia al entrenamiento puede venir por muchos factores, resultados, falta de
motivación, distracciones, etc. El objetivo es:

Ha de ser realista.

Debe resultar agradable al deportista.

Tendrá que ser flexible dentro de las posibilidades.

Un plan de entrenamiento debe ser acorde al objetivo que pueda alcanzar un deportista. Esto
es algo que un entrenador deberá saber identificar para cada uno de sus jugadores y, así,
trabajar de forma totalmente diferente con cada uno de ellos. Se puede entrenar de muy
diferentes maneras, y buscar la forma que nos permita progresar a la vez que nos divertimos
es la mejor opción para lograr desarrollar la adherencia al entrenamiento. Un plan de
entrenamiento estricto e inamovible será un inconveniente de cara a todas estas situaciones
que hemos planteado, ya que cualquier cambio en la rutina habitual de una persona supondrá
trastocar toda la planificación y, con ello, generar un estrés debido a la necesidad de adaptarse
a esa línea fija establecida.

3.- Propón estrategias concretas para optimizar el tiempo de entrenamiento en un equipo

infantil. Argumenta y ejemplifica la respuesta.

Si queremos optimizar el tiempo, lo primero que debemos de crear es unas rutinas estables,
como puede ser la puntualidad. Tener muy claro el tiempo que tenemos disponible y planificar
antes del entrenamiento lo que queremos trabajar. En nuestro caso, como solo disponemos de
1 hora de campo, lo que hacemos es irnos a correr y calentar media hora antes de disponer del
terreno de juego, de esta manera aprovechamos las instalaciones para lo que realmente nos
interesa. Evitar interrupciones y explicarnos de una forma correcta, es determinante para que
podamos trabajar lo máximo posible. Nuestro trabajo es que nadie se quede atrás y nuestras
conversaciones deben de ser fluidas y que cada uno de nuestros jugadores nos entiendan.
4.- Diseña una plantilla de observación que sea objetiva y de fácil empleo que aporte
información suficiente sobre rendimiento psicológico del jugador.
Tema: La toma de decisiones en el deporte como un proceso cognitivo

1.- Del articulo propuesto en el link, qué aplicaciones prácticas podrás obtener en base
a lo que indican diferentes autores en el apartado de discusión del artículo. Argumenta
tu respuesta con ejemplos.
https://www.redalyc.org/jatsRepo/5256/525655068011/html/index.html

El articulo nos explica las diferencia ente el alto rendimiento y la buena toma de decisiones. En
el fútbol, los jugadores se encuentran inmersos en un ambiente inestable en el que
continuamente se necesita tomar decisiones para adaptarse a las situaciones que se dan, por
ello se debe escoger la opción de juego más correcta y establecer el momento más apropiado
para llevarlo a cabo. Los jugadores de fútbol que tienen mayor nivel en el deporte, presentan
un mayor desempeño en la toma de decisiones, lo que indica que estos factores permiten una
ejecución más elevada de la tarea. Dentro del mundo del fútbol, los entrenamientos son
efectuados para desarrollar modelos de juego y potenciar el aspecto técnico de los jugadores.

2.- Del artículo propuesto en el link (una vez que se accede al link pulsar en Download
para descargar o en View Full-text para verlo directo en pantalla sin descargarlo), indicar
qué te aporta a tu día a día del entrenamiento. Argumenta tu respuesta.
https://www.researchgate.net/publication/256413362_Influencia_del_rendimiento_e
n_el_estilo_de_toma_de_decisiones_de_jugadores_de_futbol

Satisfacción, seguramente esa sea la mejor palabra. En un mundo en el que todo va tan
deprisa, en el que no apreciamos las pequeñas cosas, ser entrenador es lo mejor que te puede
pasar. Siempre aprendemos cosas nuevas, interactuar con jugadores de distintas edades es
muy gratificante, ver su progreso, ayudarles, ver su forma de actuar con el resto de sus
compañeros. Cada temporada te ofrece nuevos retos, cada temporada que termina tienes mil
historias para contar, cada temporada se forma una pequeña gran familia.

3.- De la Tesis Doctoral que se propone en el link, del apartado II.3( Procesos cognitivos
en fútbol), tienes que hacer un resumen y aportar aplicaciones prácticas a través de
ejemplos https://hera.ugr.es/tesisugr/16164465.pdf

La Tesis nos habla sobre la importancia de la toma de decisiones de nuestros jugadores en el

terreno de juego. Ello son los que están dentro y de ellos depende en cierta forma ir
encarrilando cada situación que se puede presentar. Igualmente nos habla sobre el dominio de
una buena organización para tener claro el camino al que debemos de llevar a nuestros
jugadores. Tenemos la necesidad según el texto de obtener los conocimientos necesarios para
enfrentarnos al día a día y saber gestionar todo lo que rodea nuestro entorno. Una de nuestras
muchas tares es intentar que nuestros jugadores sean lo más autónomos posible, para que así
sepan interpretar y comprender el juego correctamente. Este punto del texto me resulta de
especial interés, ya que en pocas palabras nos resume lo que realmente buscamos.
En definitiva, en los deportes de equipo se ha de aspirar a la consecución de un saber en uso
sobre el funcionamiento del deporte, con la intención de ser eficaz en el terreno de juego. Para
poder llevar a buen puerto lo citado en el texto anterior, debemos de concentrarnos en los
entrenamientos en dar todas las herramientas necesarias a nuestros jugadores para que sepan
interpretar cada situación que se les puede dar en un terreno de juego.

Tema: La influencia de los padres en la práctica deportiva competitiva

1.- Propón medidas de intervención con padres durante la pretemporada y en diferentes

momentos de la temporada, indicando las cuestiones a tratar y el como tratarlas. Para
hacerlo más real y dinámico puedes simular una situación y en base a ella plantear la o
las intervenciones.

Este apartado es seguro el que nadie te cuenta cuando eres joven y te sientas por primera vez
en un banquillo. Intento explicarme sobre mi experiencia:

Cuando comienza una temporada nueva te haces cargo de 24 chicos/as, pero nadie te cuenta
que debes de multiplicarlo por 2, madre, padre, y en muchos casos abuelos. Uno debe de tener
claro cuál es su objetivo real, si tienes equipo para mantenerte, para luchar por un ascenso o
simplemente lo que quieres es crear unos buenos hábitos deportivos a los chicos. Una vez lo
tenemos claro es la hora de explicarlo tal cual a sus familias, sin rodeos, sin engaños, no estás
haciendo nada malo. En esta misma reunión y toma de contacto debes de dejar sentada una
serie de “normas”, en mi caso son la puntualidad y el hacerles saber que si no bajan a entrenar
no serán convocados de ninguna manera al partido. Igualmente les hago participes de la
importancia que tiene el esfuerzo, y que ese esfuerzo tiene su recompensa en forma de
minutos el fin de semana. De esta primera reunión seguro sacas en claro más o menos de qué
pie cojea cada padre, están los que respetan, los que comprenden, los que te dejan trabajar y
también están los que todo les parece mal porque su hijo es una súper estrella. Estos últimos
no pueden quitarte las ganas de trabajar, simplemente debes de tratar a sus hijos de la misma
manera que el resto, ellos no tienen culpa de que los adultos seamos así. Una vez comenzada
la temporada tendrás un poco de todo, buenos resultados, malos, padres que te dirán que sus
hijos juegan poco y otros que estarán encantados. El trabajo siempre tiene que ser el mismo y
ser firme con nuestros valores, no podemos gustar a todo el mundo, es casi imposible. En la
actualidad los grupos de washap a mi entender crean mas conflictos que beneficios, es por ello
que yo en mis equipos solo los utilizo para informar de horario del partido y lista de
convocados, el resto de los temas se trata de forma individualizada con cada uno de los
padres, tanto después de los entrenamientos como media hora antes. Es importante ser
empático y escucharles, y también es muy importante saber gestionar sus emociones, para
nosotros como padres nuestros hijos siempre tendrán la razón.
2.- En base al contenido del tema, elabora un reglamento de régimen interno de padres
detallado

No siempre es fácil crear un reglamento interno ya que depende mucho del grupo de edad,
poniéndonos en un cadete/juvenil que seguramente sean lo más complicados de gestionar las
pocas normas que pondría serian las siguientes.

1- comportamiento: quedaran automáticamente expulsados de las instalaciones deportivas,

cualquier padre/madre que tenga un comportamiento violento hacia cualquiera de los
jugadores, árbitros o aficionados en cualquier partido de la temporada.

2- el entrenador debe de ser informado de las ausencias en los entrenamientos para evitar las
ausencias

3-siempre se pondrá a disposición de los padres un contacto directo para poder expresar sus
dudas o sugerencias

4-puntualidad, cualquier jugador que llegue 10 minutos más tarde de la hora de convocatoria,
no jugara o entrenara ese día.

5-compromiso: hacerles entender que un equipo lo formamos todos.

Tema: Personalidad y deporte. Desarrollo psicológico de los/las niños/as a través del

deporte

1.- Tienes un grupo de jugadores cadetes nuevos, establece pautas y estrategias para
conocer la personalidad de tus jugadores. Argumenta tu respuesta en base al tema y
propón ejemplos.

Lo primero que hago nada mas encarar una aventura con chicos de esta edad, es una
presentación grupal y otra individual. La grupal nos vale para ver quien son de alguna manera
los lideres, quien se tomara los entrenamientos enserio y quien va a entrenar un poco por
obligación. El dialogo con ellos es la mejor herramienta para asentar una base de conducta y
unas normas de convivencia. La entrevista personal es la más sorprendente siempre, nos hace
ver como son en realidad cada uno de ellos, muchas veces el estar con mas personas les hace
interpretar un papel de una persona que realmente no son. Una vez identificada la personalidad
de cada uno de ellos, nos toca comenzar a trabajar en la convivencia del equipo, corrigiendo y
animando a participar a los más vulnerables. Respecto a los entrenamientos, una manera de
sofocar la ansiedad o el estrés de nuestros jugadores, son los ejercicios físicos, estos nos
ayudan en cierta manera a centrarnos en lo que estamos haciendo.

2.- En este equipo nuevo (indicado en la pregunta anterior), tienes jugadores que llevan
compitiendo 2-3 años y otras que es la primera vez. ¿Cómo crees y por qué que esta
situación pueda afectar al rendimiento del equipo? ¿Y qué abordarías esta cuestión?.

Este tipo de situaciones en cierta forma son difíciles de gestionar. Por lo general los jugadores
que llevan más tiempo están acostumbrados a competir, esto no quiere decir que sean mejores
o peores. El secreto, si de alguna manera existe, es crear un equipo en mayúsculas, nadie se
puede quedar atrás, los más veteranos deben de ayudar a los jugadores con menos
experiencia y los jugadores noveles deben de poner de su parte para ir adquiriendo un nivel
competitivo cada vez mayor. El rendimiento del equipo siempre se verá mermado en un
comienzo, pero un buen trabajo con todos los integrantes pronto dará sus frutos.
3.- ¿Cómo detectarías riesgos de abandono deportivo y qué harías para solventarlo?

Este tipo de situaciones normalmente se detectan por las ausencias continuadas a los
entrenamientos. También es detectable en la frustración de nuestros jugadores y la desgana
que ello conlleva. Debemos de estar muy pendientes e identificar cual es el problema real, ya
que muchas veces no tiene por qué ser consecuencia de la propia actividad deportiva. El
dialogo y la confianza son las piezas claves en este tipo de conductas. Debemos de ser
cercanos e intentar orientarles, no siempre tenemos la ayuda de sus progenitores, por lo que
debemos de ser educadores en toda regla y ayudarles a solventar sus inquietudes. Los temas
personales suelen ser los más complejos, ya que los deportivos suelen tener soluciones más
“sencillas”.

4.- Con todos los aspectos tratados en las preguntas de 1 a 3, establece una distribución
del trabajo a lo largo de la temporada

El comienzo de temporada debería de ser suave, ejercicios sencillos y de fácil comprensión

para todos los integrantes del grupo. Nuestro trabajo en este inicio es intentar equiparar los
distintos niveles de madurez y físicos de nuestro equipo. Una vez la temporada comience a
rodar, es hora de ir enseñando de alguna manera, a competir a nuestro equipo, haciéndoles
participes de los nuevos objetivos y mejoras que vamos adquiriendo entre todos. Para mitad de
temporada tendremos ya un equipo maduro y competitivo, en muchos casos los resultados
quizás no sean buenos, pero debemos de enseñarles todo lo que llevemos logrado desde
principio de temporada. Cuando la temporada este terminando, tendremos ante nosotros un
grupo de jugadores capaces de afrontar cualquier adversidad, maduro y fuerte.

Tema: Principios de la dinámica de grupos y técnicas para trabajarla.

1.- ¿Qué roles repartirías en tu equipo, y cómo los emplearías para el manejo del
vestuario?.

El rol más importante en un vestuario a mi entender no es una persona, es el sentimiento a

nuestro equipo, a nuestro grupo y a las personas que lo integramos. Todos debemos de
sentirnos participes e implicarnos en lo que hacemos, el futbol es un deporte de equipo y sin él
es imposible cosechar ningún tipo de objetivo. El respeto y la solidaridad son las piezas claves
en un vestuario, el resto somos todos iguales, nadie tiene preferencias y todo se gana con
trabajo y esfuerzo.

2.- Indica cómo abordarías las cuatro fases por las que pasa y evoluciona un grupo.

Constitución: aquí es de suma importancia la integración de todos y cada uno de los miembros
del equipo, unas bases solidas sobre la solidaridad hacia todos los componentes y un máximo
de respeto hacia todas las personas.

Conflicto: intervenir de una manera tajante hacia comportamientos inadecuados, debemos de

dejar zanjados todos y cada uno de los problemas que nos encontraremos a lo largo de la
temporada.

Normalización: esta fase es seguramente en la que mas debemos de estar alerta, una vez que
todos sabemos hacia donde nos dirigimos, no debemos de desviarnos hacia problemas
pasados.

Ejecución: última fase y la más gratificantes, todos remamos hacia el mismo puerto, es hora de
elogiar y felicitar a nuestros jugadores por su madurez y saber estar.
3.- En base a los roles identificados en el grupo y en base a la evolución del mismo, de
qué modo y para qué implicarías a los padres.

Los padres son uno de los ejes principales a estas edades, ellos tienen que ser participes y no
presionar a sus hijos. Su trabajo debe de ser el de estar del lado del equipo, educarles para
que sean fuertes en las piedra que les pondrá el camino e implicarse en la difícil tarea de los
educadores mostrando su apoyo. Ellos y nosotros somos el ejemplo de sus hijos, debemos de
tener un comportamiento inmaculado y estar a la altura con nuestro comportamiento.

Tema: La evaluación psicológica del deportista

1.- ¿Cómo y en qué momento entrenarías las cinco destrezas psicológicas? Argumenta
la respuesta detallando las tres fases del entrenamiento de las destrezas planteadas en
el texto

Fase educativa: esta primera fase sería utilizada en la pretemporada, bien es cierto que
debemos de trabajarla durante toda la temporada, pero quizás al principio es cuando más
énfasis debemos de poner en ayudar a nuestros jugadores a comprender que es lo que
estamos buscando y de qué forma.

Fase adquisitiva: esta fase es en la que ponemos en marcha nuestros objetivos, siendo muy
meticuloso en corregir los errores para no desviarnos del objetivo marcado.

Fase practica: en este punto comenzamos a automatizar nuestra forma de trabajar y

enseñamos para que nuestros jugadores apliquen nuestra forma de jugar, entrenar, etc.

Evaluación: una vez marcado un objetivo primario, debemos de ir revisando en qué punto nos
encontramos con sus pros y sus contras. Tenemos que detectar si todo funciona sobre el plan
marcado o debemos de rectificar en de alguna manera.

Destreza psicológicas a trabajar: una vez detectadas nuestras carencias y virtudes,

comenzamos a trabajar de nuevo, tanto en el aspecto psicológico como la metodología que
debemos de aplicar.

2.- ¿En qué consiste el entrenamiento autógeno? Responde detalladamente y aporta una
fuente fiable (NO SIRVE BLOG, ENCICLOPEDIAS VIRTUALES, OPINIONES EN
WEBS….SOLO ARTÍCULOS PUBLICADOS EN REVISTAS). Debes aportar la fuente.

El entrenamiento autógeno de Schultz es una técnica de relajación a través de la cual se

pretende producir una transformación general del individuo, mediante una serie de ejercicios
fisiológicos .

Fuente: psicologiaymente.com

Según la revista psicología y mente los ejercicios que nos ayudan con esta técnica son:

Ejercicio de pesadez

Ejercicio de calor

Ejercicio de pulsación

Ejercicio respiratorio

Regulación abdominal

Ejercicio de la cabeza
Su objetivo es:

Autorregulación

Se produce una autorregulación de las funciones orgánicas del organismo, tales como las
funciones respiratorias, cardiovasculares y digestivas.

Restablecimiento corporal

El organismo se equilibra, y se consigue una buena psicohigiene. La psicohigiene es un

concepto un poco más profundo, que se refiere al cuidado de uno mismo, y al hecho de usar
las propias reflexiones y afectos para reparar heridas internas.

Autotranquilización

Otro de los objetivos o logros del entrenamiento autógeno de Schultz es que los niveles de
ansiedad disminuyan, y se produce un estado interno de paz y tranquilidad, a través de la
relajación interna.

Autodeterminación

La autodeterminación permite a la persona saber lo que quiere y decidir por ella misma,
además de afrontar mejor situaciones vitales estresantes.

Aumento del rendimiento

Otro de los logros del entrenamiento de Schultz es el aumento del rendimiento de áreas como
la memoria y la atención.

Supresión del dolor

En algunos casos, también permite modular o suprimir la sensación de dolor

Autocrítica y autodominio

Permite mejorar nuestra capacidad de autocrítica y de autodominio, a través de la mejora de

nuestra visión interior de nosotros mismos.

3.- Ejemplifica como trabajarías la autoconfianza a través de tareas.

El lenguaje corporal y la forma de hablar: Modular el lenguaje corporal de forma que

demuestre más confianza en ti mismo. Trata de mostrarte erguido, con una postura relajada y
abierta. Del mismo modo, empezar a comunicarse con asertividad en lugar de con inhibición.
Utilizar un tono de voz adecuado, ni muy bajo ni muy elevado,

Reconocer nuestros logros: No te castigues si cometes algún fallo, tómalos como una manera
de aprender. Por el contrario, reconócete y refuérzate con cada logro que consigas.

Realizar una lista con pequeños objetivos realistas, y, al finalizar cada día, tacha aquellos que
se hayan conseguido. Esto nos ayudará a avanzar hacia un proyecto o una meta más alta.
4.- Propón un ejemplo de tarea basada en la economía de fichas

El programa de economía de fichas, sería un programa de refuerzo positivo, ya que se

adquiere un premio deseable mediante las conductas positivas. Para ello lo ideal es plantear
una serie de conductas por las que el alumno o el niño recibiría recompensa en puntos.

Como ejercicio motivador se podrían proponer los siguientes objetivos:

Portería a cero

Mínimo tres pases antes de sacar el balón

Robo tras perdida

Cada vez que se produzca una de estas situaciones el entrenador ira tachándolas, el equipo
que antes termine el objetivo no recogerá el material. Es solo un ejemplo de los muchos con los
que se podría trabajar.

5.- En base a toda la información del tema, elabora un esquema en el que se refleje toda
la intervención psicológica a realizar a lo largo de la temporada

GUSTAVO GUERRERO MOLINA

NIVEL 2