FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN

PROGRAMA DE LICENCIATURA EDUCACIÒN FISICA, RECREACIÒN Y DEPORTE ACREDITACION INSTITUCIONAL

KM. 7 Antigua vía a Pto. Colombia. DE ALTA CALIDAD RESOLUCION Nº

Barranquilla, Colombia 004140 DE 22 DE ABRIL DE 2019

PLAN CLASE No:1

1. IDENTIFICACIÓN

INSTITUCIÓN EDUCATIVA: Universidad del Atlántico

AREA: Educación física FECHA: _9-05-2023
UNIDAD: 1 HORA:12:30-2:30 SEMESTRE: VIII GRUPO ASIGNADO:8.
DURACIÓN: 2 horas

PERIODO ACADÉMICO: 2021-1

2. VALORES A FORMAR: voluntad y honestidad.

3. PROCESO (CONTENIDO ,TEMA O EJE TEMATICO )

funciones perceptivo motrices y capacidades motrices (test de fuerza-vellosidad .

4. COMPETENCIA
ejecuta la velocidad y fuerza mediante test físicos para medir la capacidad física
condiciones del alumno.
5. INDICADORES DE DESEMPEÑO
5.1 :Ajusta su tronco , cadera y pierna en la línea recta en la flexo extensión de codo.

5.3 :utiliza la flexión de rodilla , tronco y codos impulsados en el salto .

5.4 :Ejecuta el braceo ganando mejor impulso y velocidad .

6. PRIMER MOMENTO O ETAPA INICIAL Tiempo: 20 min

ACTIVIDADES DE INICIACIÓN: SALUDO, INTRODUCCIÓN A LA TEMÁTICA DE LA CLASE,
REFLEXIÓN Y SENSIBILIZACIÓN SOBRE LA IMPORTANCIA DE LAS ACTIVIDADES PROPUESTAS,
CONTROL DE ASISTENCIA Y CALENTAMIENTO.

6.1Actividad:saludo de bienvenida , pase de la lista ,explicación de los temáticas de las

clases (test a realizar).

6.2Actividad:calentamiento movilidad articular :de manera descendente desde el cuello

hasta los tobillos , manejando flexión, extensión rotación etc.

6.3Actividad:Estiramiento de manera ascendente desde los tobillos hasta la cabeza , sin

realizar insistencias al momento de estirar .
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6.4.:juego__#1#2: los estudiantes armaran dos filas , manteniendo una distancia corta y de
espalda se le asignará un número a cada fila y al mencionar el número debe volver ala fila
del número indicado y tocar el contrario.

7. SEGUNDO MOMENTO O ETAPA PRINCIPAL Tiempo: 60 min

ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE – EJERCICIOS Y JUEGOS METODOLÓGICOS PARA LA

FORMACIÓN CORPORAL, LA ADQUISICIÓN DE DESTREZAS Y/O APRENDIZAJE DEPORTIVO
7.1 Actividad de Aprendizaje __test de fuerza: flexo extensión de codos el estudiante apoya
sus manos en el suelo a la anchura de sus hombros con las piernas extendidas y el apoyo
de las plantas de sus pies, debe ejecutar la flexión con su cuerpo recto .

7.2 Actividad de Aprendizaje:

salto en longitud : el estudiante se ubica en una línea de salida , flexiona la rodilla al tiempo lleva el
brazo atrás y posterior mente salta hacia delante y al caer ampolla los dos pies los brazos ayudan
en el impulso justo en la flexión de rodilla .

7.3 Actividad de Aprendizaje:

Test de velocidad : el estudiante debe correr por los cono ubicados a 20 metros de distancia desde
el punto de salida hasta el de llegada lo más rápido posible utilizando un braceo asimétrico con
respecto alas piernas .

8. ESTILOS Y MÉTODOS DE ENSEÑANZA:

Mando directo : se dan todas las instrucciones para la buena ejecución del test.

9. JUEGOS DE APLICACIÒN
carretilla : por pareja los estudiantes, uno de ellos se coloca en el suelo boca abajo con las manos
apoyadas en el suelo a la altura del pecho mientras el otro lo coge por los tobillos y lo levanta las
piernas a la altura de su cintura así recorrerán la distancia estipulada .

10. ETAPA FINAL O VUELTA A LA CALMA Tiempo: 15min

ACTIVIDADES DE FINALIZACIÓN:
Toma de palabra por los estudiantes explicando sus experiencias durante el encuentro
académico .

11. OBSERVACIONES GENERALES

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Explicar la manera correcta de realizar los test , para para así lograr tener un excelente
desarrollo de nuestra clase.

12. REFERENCIA BIBLIOGRAFÍACA Y / O RECURSO DIGITALES

Alexander Dávila Carvajal Mónica Patricia lindo

DOCENTE PRACTICANTE DOCENTE ASESOR