Conducta, Práctica y Enfoque

Evita distracciones,
enfócate en tus metas,
visualiza en tu mente la Amplía tu Vocabulario
meta propuesta, crea el Emocional
hábito diario de Detecta tus emociones
visualizarte en un Tener claro lo que
futuro. Poner el nombre sentimos es una de las
adecuado a las competencias más
Ser Asertivo emociones: ira, esenciales para nuestra
enojo, miedo, salud emocional.
Ser asertivo, trabaja tu
frustración, alegría,
autoestima, aprende a
etc. Apariencias Emocionales
decir NO, poner límites y
expresa tus opiniones.
¡Date Valor!

Diario Emocional
Reconoce y canaliza tus
Escribe tus estados de ánimos y
sentimientos diarios, emociones.
entenderás con mayor
claridad y actuaras más Mejora tu
asertivamente
Inteligencia
No juzgar cómo te sientes
Piensa en los demás Emocional
Entiende tus
Tener empatía,
ponerse en el lugar emociones, no
del otro, sentir sus luches contra ellas,
emociones y vivenciar canaliza y busca el
lo que la otra persona lado positivo de
está viviendo.
ellas.
Pensar / Comportarse Lenguaje Corporal
Evita que las emociones
como la rabia y el enojo se Nuestro cuerpo a veces
apoderen de ti, en
habla por sí mismo o
especial cuando estés
nos ayuda a expresar
cerca de personas que
aprecias ideas, ayuda a
comunicarnos.