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  • Pauta Ejercicios 2

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    sofia duguet riffo
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    Realizar 3 series de 15 repeticiones de cada uno de los ejercicios de forma lenta. Mantener cada estiramiento por 20 segundos por cada pierna y repetir 3 veces por cada lado.

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    Pauta ejercicios 2

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    Realizar 3 series de 15 repeticiones de cada uno de los ejercicios de forma lenta. Mantener cada estiramiento por 20 segundos por cada pierna y repetir 3 veces por cada lado.

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    de 3

    Pauta ejercicios

    Instrucciones: realizar cada uno de los ejercicios de forma lenta, 3


    series de 15 repeticiones cada uno.
    Instrucciones estiramientos: por cada estiramiento mantenemos
    20 segundos por cada pierna y repetimos 3 veces por cada lado.

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