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León
Escuela Industrial Y Preparatoria
Álvaro Obregon
EQUIPO:
• Salma Anahí Estrada Torres
GRUPO: 5D3
MAESTRO: SUSANA HERNANDEZ CAMARILLO
Ficha técnica
Nombre del Platillo: ensalada de fresa y kiwi Raciones: 3-4 personas
Cantidad Ingredientes:
1 aguacate.
50g. de queso fresco.
2 tbsp de miel.
300 g. espinacas frescas.
200 g. fresas.
1 kiwi
VINAGRETA:
½ cebolla morada.
½ taza de almendras.
Sal
Taza métrica
Peladores
Procedimientos para la Elaboración
1. Lavar y desinfectar las verduras y frutas.
• Dejar reposando la vinagreta unas horas para que esta esté más
concentrada (vinagre balsámico, cebolla, almendras, aceite de oliva.
½ taza de almendras.
Procedimientos para la Elaboración
(para la vinagreta)
1. Primero Cortaremos la cebolla morada en bronoise, enseguida troceamos la ½
taza de almendras.
Nombre:
Salma Anahí Salma Anahí Torres
Estrada
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me ensalada fue muy distinta a las que nosotros
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Nombre: Alejandra Sarahí
Nombre: Alejandra Sarahí Cepeda Castro
Cepeda Castro
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Nombre: MirseEstrella
Nombre: Mirse Estrella Encinia Marín
Encinia Marín
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Nombre:
Nombre: KorinaKorinaHernandez Ordaz
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funcionaron mejor y nos permitieron el descubrimiento
de nuevas técnicas y sabores
esperábamos.
Nombre: AlanAlanFrancisco
Francisco Rojas Sotelo
Rojas Sotelo
Al igual que con el postre quedé muy sorprendido
con la elaboración de la entrada,
ya que es un proceso muy cuidadoso, pero
quedamos satisfechos con ambos
resultados, es una sensación muy buena de saber lo
que hicimos nos quedó como
esperábamos.
Ficha técnica
FICHA TÉCNICA COCINA EN GASTRONOMÍA BÁSICA
Cantidad Ingredientes
MASA
250 gr. Harina de trigo.
Piel de limón.
1 tbsp esencia de vainilla.
50 gr mantequilla.
Frutas
Fresas
2 Kiwi
2 Duraznos
Cajita de Mora azul
1 cajita de fresas
Material, equipo o instrumentos necesarios Técnicas y Cortes Área de Cocina
Estufa Medallón o Repostería o pastelería
rodajas
Horno
Permentier
Batidora
Media luna
Bowls
Molde de tarta 30 cm
Cacerola
Cuchillos
Espátula
Taza métrica
Masa quebrada
1. Primero en la batidora agregaremos los 125 gr. De mantequilla y 250 gr. De harina de trigo, sal y azúcar.
Mezclar hasta que se integre bien.
2. A continuación, batimos el huevo y agregamos a la mezcla y batimos hasta que tengamos una masa
compacta y sin grumos. (si la masa lo requiere agregamos agua).
3. Después amasamos un poco la masa y formamos una bola que cubriremos con plástico y dejaremos
reposarla 1 hra. En el refrigerador.
4. Luego pasado el tiempo de refrigeración extenderemos la bola de masa con un rodillo, con la masa bien
estirada cubriremos el molde y cortamos los sobrantes, con el molde ya cubierto refrigeramos por 30 minutos.
5. Precalentamos el horno a 180°, cuando pasen los 30 min de refrigeración horneamos por 40 min.
6. Agregaremos la crema pastelera ya fría y colocaremos los frutos de su preferencia.
Carbohidratos
26,5 g
Proteínas
1,2 g
Grasas
3,9 g
Reporte De Platillo
Mise en place (Preparación antes del servicio)
Usaremos: bowls, cucharas, taza medidora, molde de 30cm, tabla para picar,
cuchillos.
Batidora y globo
Precalentar el horno a 180°
Cortar la fresa en rebanadas
Cortar el kiwi en media luna
Cortar el durazno en parmentier
Procedimientos para la Elaboración
Masa quebrada
1. Primero en la batidora agregaremos los 125 gr. De mantequilla y 250 gr. De harina
de trigo, sal y azúcar. Mezclar hasta que se integre bien.
2. A continuación, batimos el huevo y agregamos a la mezcla y batimos hasta que
tengamos una masa compacta y sin grumos. (si la masa lo requiere agregamos agua).
3. Después amasamos un poco la masa y formamos una bola que cubriremos con
plástico y dejaremos reposarla
1 hra. En el refrigerador.
4. Luego pasado el tiempo de refrigeración extenderemos la bola de masa con un
rodillo, con la masa bien
estirada cubriremos el molde y cortamos los sobrantes, con el molde ya cubierto
refrigeramos por 30 minutos.
5. Precalentamos el horno a 180°, cuando pasen los 30 min de refrigeración
horneamos por 40 min.
6. Agregaremos la crema pastelera ya fría y colocaremos los frutos de su preferencia.
7. Por ultimo meteremos la tarta al refrigerador hasta que este firme
. Crema pastelera
1. Primero ponemos en una cacerola a fuego medio, la leche, la ramita de canela,
ralladura de limón, azúcar y la esencia de vainilla hasta que hierva. Y sacamos la canela y
la piel de limón.
2. Agregaremos en un bowl las yemas de huevo, la harina, la fécula de maíz y batimos
con ayuda de un globo hasta obtener una pasta uniforme.
3. Por ultimo incorporamos a las yemas la leche, batimos muy despacio hasta que se
integre todo muy bien y
empiece a espesar, cuando espese y estando aún caliente agregaremos la mantequilla y
revolvemos hasta
Experiencias personales
Nombre: Salma Anahí
Nombre: Salma AnahíEstrada
EstradaTorres
Torres
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Nombre:
Nombre:MirseMirseEstrella
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Encinia Marín
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Nombre: Alan
Nombre: FranciscoRojas
Alan Francisco Rojas Sotelo
Sotelo
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Mi experiencia postre
el fue algo muy interesante ya que
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estaba sorprendido de los tiempos y de lo laborioso que puede
interesante ya que estaba
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de lo laborioso que puede
satisfecho con el trabajo que habíamos hecho en equipo.
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trabajo que habíamos hecho
en equipo.
Nombre:
Nombre:Korina
KorinaHernandez
Hernandez Ordaz
Ordaz
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ya que aprendí que era
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cosas, importante respetar como el
Tarta de frutas
y crema
pastelera
Ficha Técnica
Raciones: 6-12 (dependiendo la medida de la
Nombre del Platillo: pastel de carne
porción)
Cantidad Ingredientes
1 kg de carne molida
½ de cucharada de sal
1 cucharadita de mostaza
1 diente de ajo
1 zanahoria rallada
1 huevo
Bowls Paja
Peladores
Taza métrica
Refractario de 20x20 cm
Procedimientos para la Elaboración
1. En un refractario acomodamos tiras de tocino para la base y la otra mitad las reservamos
2. En un bowls amplio ponemos la carne para sazonarla con la sal, el consomé, la pimienta, la mostaza, el ajo, la salsa cátsup, la
zanahoria, la papa la cebolla, el chile poblano, el huevo, la galleta molida y el jamón.
4. La mitad de la carne la acomodamos en el refractario con el tocino en la base y cubrimos con queso y por ultimo otra capa con la
carne restante (puede ser por capas si se desea)
5. Se tapa con papel aluminio y se hornea a 200grados por 40 min., se destapa y se barniza con salsa cátsup para que dore por 15 min.
mas.
220 calorías.
Cantidad por
100 gramos
100 gramos
Calorías 149
Grasas totales 6 g
Colesterol 46 mg
Sodio 732 mg
Potasio 394 mg
Carbohidratos 4.5 g
Fibra alimentaria 0 g
Azúcares 4.6 g
Proteínas 17 g
Vitamina A 0 IU Vitamina C0 mg
Vitamina D 32 IU Vitamina B6
0.3 mg
Experiencias personales
Cantidad Ingredientes
2 – 4 filetes de pescado
2 dientes de ajo finamente picado
3 cucharadas de mantequilla
El jugo de dos limones
Un puñito de perejil
Harina
¼ cucharadita de paprika
¼ cucharadita de orégano
¼ de cucharadita de tomillo
sal con ajo
pimienta negra
aceite de oliva
½ taza de cebolla
Sal al gusto
Material, equipo o instrumentos necesarios Técnicas y Cortes Área de Cocina
bowls Brunoise Cocina caliente
cuchillo Filete de pescado
cucharas medidoras
sartenes
Procedimientos para la Elaboración
1. en un bowl pequeño ponemos una cucharada de el jugo de limón, paprika, orégano, tomillo.
2. Vamos a lavar l filete de pescado y secarlo con toallas absorbentes muy bien, y lo
barnizaremos con la mezcla anterior. Sazonaremos con sal con ajo, pimienta molida y sal.
3. Pondremos a derretir en un sarten las 3 cucharadas de mantequilla y una cucharada de
aceite de oliva, agregamos la media taza de cebolla picada, y los dos dientes de ajo finamente
picado. Mezclamos y esperamos a que se cristalice.
4. Pasamos por harina el filete de pescado y los ponemos en el sarten y esperamos dos minutos
para voltear y pasado ese tiempo agregamos el jugo de limón restante y agregamos por
ultimo un poco de perejil y listo.
Observaciones y variaciones Valor Nutrimental
Cantidad por
100 gramos
100 gramos
Calorías 232
Grasas totales 12 g
Ácidos grasos saturados 2.8 g
Ácidos grasos poliinsaturados 6 g
Ácidos grasos monoinsaturados 2.6 g
Colesterol 34 mg
Sodio 532 mg
Potasio 320 mg
Carbohidratos 17 g
Fibra alimentaria 0.5 g
Proteínas 15 g
Vitamina A 38 IU Vitamina C 0 mg
Calcio 18 mg Hierro 2.1 mg
Vitamina B6 0.1 mg Vitamina B12
1.1 µg
Magnesio 24 mg
Reporte del platillo
Mise en place (Preparación antes del servicio)
1. Necesitaremos un sarten. Tazas y cucharas medidoras, cuchillos.
2. El filete de pescado lo lavaremos con agua y lo secaremos con toallas de papel.
3. Exprimimos dos limones y colamos el jugo, reservamos.
4. Picaremos finamente el ajo y la cebolla.
Procedimientos para la Elaboración
1. En un bowl pequeño ponemos una cucharada de el jugo de limón, paprika, orégano,
tomillo.
2. Vamos a lavar l filete de pescado y secarlo con toallas absorbentes muy bien, y lo
barnizaremos con la mezcla anterior. Sazonaremos con sal con ajo, pimienta molida y
sal.
3. Pondremos a derretir en un sarten las 3 cucharadas de mantequilla y una cucharada
de aceite de oliva, agregamos la media taza de cebolla picada, y los dos dientes de ajo
finamente picado. Mezclamos y esperamos a que se cristalice.
4. Pasamos por harina el filete de pescado y los ponemos en el sarten y esperamos dos
minutos para voltear y pasado ese tiempo agregamos el jugo de limón restante y
agregamos por ultimo un poco de perejil y listo.
Experiencias personales
Pescado A
La
Mantequilla