UNIVERSIDAD FERMIN TORO

VICE RECTORADO ACADÉMICO

FACULTAD DE CIENCIAS ECONÓMICAS Y SOCIALES
FACULTAD DE COMUNICACIÓN SOCIAL

Sistemas de Entrenamiento Alternativos

Estudiante:
Carem Sánchez
C.I: 30.071792
Profesor:
Samir Matute
 Sistemas de Entrenamiento Alternativos

Yoga Taichi TRX

Es una práctica que conecta el cuerpo,la Es una serie de ejercicios físicos y Es una modalidad deportiva que consiste en
respiración y la mente. Utiliza posturas estiramientos suaves donde cada postura realizar ejercicios en suspensión con la ayuda
físicas, ejercicios de respiración y fluye a la siguiente sin pausa, lo que garantiza de unas cintas especiales.
meditación para mejorar la salud general. que el cuerpo esté en constante movimiento.

Características Características Características

● Dificultad e intensidad de las posturas, ● Tienen su origen en el Ejército de

● Originalmente desarrollado en la antigua Estados Unidos.
exigen un compromiso mental y físico para
China como defensa personal. ● Es adaptable a toda la
lograr una armonía al hacer ejercicios.
● Tiene muchos estilos diferentes y más de población,independientemente
● Técnicas de precisión como mantenerse
100 posiciones y movimientos posibles. de la edad o la condición física.
en equilibrio, la respiración y la ejecución.
● Patrones rítmicos de movimientos que se ● Al ser el peso que se carga el del
● Mantener un orden es fundamental dentro
coordinan con la respiración para ayudarte propio cuerpo, cada persona
de la práctica, ayuda a relajar los
a lograr una sensación de calma interna. puede trabajar acorde a su nivel
músculos, la mente y aumenta la energía.
de forma física.