VOLEIBO

L DE GOLPE
FUNDAMENTOS
BAJO Y COSTRUCCION DE
MATERIAL

COLEGIO DE BACHILLERES
DEL ESTADO DE YUCATAN

SALAZAR BAUTISTA BRIAN

ANDRES DEL JESUS

PROFE: AURELIO ROSADO

TORRES
 El golpe bajo
El golpe bajo es un elemento técnico utilizado en la recepción y la defensa
de campo. El golpe bajo se inicia partiendo de la posición baja, que es muy
similar a las posiciones alta y media, variando de estas en la casi flexión de
las piernas y la posición de los brazos y manos. Para el golpeo del balón, las
manos deberán tener los dedos completamente juntos, a excepción de los
pulgares que deberán estar sobrepuestos uno sobre otro por las palmas en el
mismo sentido, y los dedos pulgares deberán unirse.

 Ejercicio ·01

Antebrazos: Lo primero que se debe realizar son ejercicios que le

desarrollen un buen contacto al balón con la superficie
adecuada y con una postura aproximada a la ideal de los
miembros superiores.

Con este ejercicio se busca que el jugador intente dominar el

gesto técnico en el tercio medio del antebrazo que está en
posición supina, con extensión de codos, flexión, elevación y
proyección de hombros, se sugiere que mantenga esta posición
a fin de condicionar la postura en el momento del golpe.

 Ejercicio ·02

Con balón Por parejas: A lanza el balón a B para que, con

comodidad, éste reciba el balón haciendo contacto con la
superficie más amplia de los antebrazos.

A lanza el balón a B ligeramente a los lados para que éste gane

la posición del balón. A lanza el balón indistintamente de un
lado a otro adelante, atrás y a los lados.

A y B golpean el balón continuamente a distintos sitios con el

mando del profesor. A golpea suave a B y este recibe hacia A, se
puede variar aumentando la fuerza del golpeo.
Combinación del golpe bajo y servicio (un grupo saca y el otro
recibe). Trabajar el golpe bajo con posición lateral. Con asalto y
con caídas laterales de la misma manera, habrá que
programarse golpe bajo con una mano con caídas.

 Ejercicio ·03

El golpe de antebrazos es un gesto técnico que se realiza con

trasmisión de movimiento desde los pies hasta el contacto al
balón, se sugiere que los miembros superiores permanezcan en
su posición a fin de efectuar una transmisión de movimiento
más fluida y el balón no realice ningún movimiento de rotación;
obsérvese que la jugadora que flexiona constantemente los
codos se le
dificulta
controlar el
balón