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“No te detengas en tu camino a la grandeza”
IBUPROFENO
es la nueva campaña internacional de JUGADOR

BÉISBOL?
Gatorade. La cual tiene como propósito PARACETAMOL
PELOTA
motivar a los actuales atletas a incrementar SUPLEMENTOS
su potencial en los deportes que practiquen. UNIFORME

Como compañía enfocada a nutrir a los

atletas a través de sus bebidas, Gatorade
alienta a los atletas profesionales y
aspirantes a dar rienda suelta a su
seguridad en ellos mismos. Esto al ingresar CENTRO UNIVERSITARIO
al campo o cancha, ya sea que jueguen ese
DE VALLADOLID
día o no.

"CADA DÍA ES UNA NUEVA

OPORTUNIDAD. PUEDES
SOPA DE CONSTRUIR SOBRE EL ÉXITO
LETRAS DE AYER O PONER TUS
FRACASOS EN EL PASADO Y
EMPEZAR DE NUEVO. ASÍ ES
Tienes toda la información LA VIDA, CON UN NUEVO
en web JUEGO CADA DÍA Y ASI ES
¿Por qué es importante una correcta EL BÉISBOL"
hidratación durante el entrenamiento? -BOB FELLER
Antes, durante y después de hacer REFERENCIAS
ejercicio es muy importante hidratarse
para recuperar los electrolitos perdidos a
través del sudor, ya que la perdida
significativa de sodio, potasio y energía
en la práctica deportiva, pueden hacer
más lentos los tiempos de reacción y
disminuyendo el rendimiento muscular. La
manera correcta de hidratarse es con
Gatorade, el experto en hidratación Escanea
deportiva que tiene la fórmula óptima
para que sigas sudando.
 ¿Qué es?
Es un deporte al que se
juega con un bate, una
pelota y tiene lugar al
aire libre. Consiste en
batear a esa pelota con
el bate para ponerla en
juego.
Se creó en Estados Unidos a partir de un
juego infantil británico llamado “rounders”,
derivado del críquet inglés, que era
practicado por los colonos ingleses en el
siglo XVIII.
REGLAS DEL JUEGO
1. El equipo local siempre comienza
jugando a la defensiva, mientras
que el visitante inicia bateando.
2. Si un bateador falla al golpear la
pelota, acumula un "strike".
3. Cuando tres jugadores a la
ofensiva son puestos fuera, finaliza
el turno ofensivo del equipo.
4. Cuando el bateador acumula
cuatro "bolas" o es golpeado por un
lanzamiento del pitcher,
automáticamente avanza a la
primera base.
5. Los jugadores deben seguir el
orden al bate de su equipo
establecido por el manager.
6. Si el bateador golpea la pelota y
un jugador defensivo la captura
antes de que esta toque el suelo, el
bateador es puesto fuera.
SUSTANCIAS Sabías que
El receptor de los Marineros de Seattle,
Mike Marjama, relató que sufrió de
anorexia, este trastorno alimenticio le
hizo bajar su rendimiento físico y llegó
a pesar 59 kg.
En 2018 informó su retiro del equipo
para tomar una posición con la
Asociación Nacional de Trastornos de la
Alimentación.
"Cuando tuve el
trastorno alimentario,
fui terco. Ahora tengo
los ojos abiertos'', dijo
Marjama, que mide
ahora 1.88 mts y pesa
93 Kg.
Tips nutricionales Dato
para deportistas curioso
2 horas antes del entrenamiento se
debe tomar de 300-500 ml de agua
El mejor método de preparar los
Durante el entrenamiento se debe de
vegetales es al vapor, ya que
tomar de 700-1000 ml de agua
ayuda a preservar el potasio,
fósforo, zinc y las vitaminas B y C
Uso de suplementos para mejorar el
solubles en agua que se pierden
rendimiento, incluyen cafeína, beta-
con los otros métodos
alanina, bicarbonato, nitrato (zumo de
convencionales de cocción.
remolacha) y creatina
Consumir alimentos ricos en HC, entre
los que destacan: la pasta, el arroz, los
cereales, y las patatas.