Ensayo sobre Focus, Daniel Goleman

Fecha: 26 de agosto del 2022

Profesor: Jhon Sanabria.
Hecho por Julián Cuadros Boada.
Resumen:

Focus, es el libro liberado a la venta en 2013 del autor del betseller de inteligencia
emocional, nos regala una interesante narrativa, la cual expone distintas experiencias del
autor y de muchas personas distintas, relatando y dándole un enfoque a cada una según el
ámbito de la neurociencia y la psicología. Este libro nos entrega unos conocimientos
inconmensurables, enunciando muchos conceptos como; la atención, la mente, el liderazgo,
el mindfulness, entre otras.

Abstract:

Focus, is the book released for sale in 2013 by the author of the emotional intelligence
bestseller, it gives us an interesting narrative, which exposes different experiences of the
author and of many different people, recounting and offering an approach to each one
according to the field of neuroscience and psychology. This book gives us immeasurable
knowledge, enunciating many concepts such as; attention, mind, leadership, mindfulness,
among others.

El libro nos comienza introduciendo con un capitulo bastante interesante, en donde nos
relatan como el marketing nos usa como marionetas y nos manipula en cada palabra, nos
crea necesidades y modifica nuestros sesgos cognitivos, así pues, controlando como nos
dice la neurociencia, nuestro cerebro ascendente, dándonos lo que queremos mediante
cebos inconscientes, vulnerando de esta forma nuestro derechos legítimos a la libertad de
elegir. Además, nos explican que es el secuestro neuronal y como enfocar nuestra atención
concentrada( que también ayuda a gestionar las emociones) para no caer en el error de vivir
en piloto automático, argumentando lo grave que es estar en esta vivencia en automático.

La mete a la deriva o mente errante es la mente “por defecto” ya que opera siempre que no
estamos en una tarea mental que nos exija, gracias a todo el paradigma tecnológico y los
gadgets, nos inundan de información, por tanto, pocas veces estamos enfocados con suma
atención en tareas demandantes, a su vez, esta mente es la que nos ofrece un descanso a la
atención intensa, también, nos relatan de dos tipos de atención, que para mi punto de vista
son igual de necesarias y más adelante incursionare la “selva” de la atención. Goleman, nos
dice que hay dos tipos de atención, la atención focalizada y dirigida hacia objetos, y la
atención abierta y espontánea, siguiendo con la idea anterior, para mi es útil estas dos tipos
de atención ya que me ayudan a generar el enfoque gradual para cada actividad, o hasta
para una que requieran las dos, retrato un ejemplo, si necesito estar atento al lenguaje
verbal( lo que me está tratando de decir x persona) y su lengua no verbal( como se mueve,
como gesticula) necesitaría la atención abierta y espontanea, la cual me ayudara a que los
receptores tengan un foco de atención, a su vez, si quiero saber cómo le afecta, distintas
experiencias de las que la persona x me está hablando, debo tener una atención focalizada
para saber que x situación le genera miedo, vergüenza, rabia o felicidad, de esta forma
identificar un estímulo relevante.

En capítulos más adelante, nos hablan de algo llamado innovación, una de las cosas más
necesarias hoy en día, nos falta mucha innovación en Latinoamérica y en el mundo, ya que
nos mantenemos ocupados todo el día, no tenemos tiempo de pensar en otra cosa que no
sea el trabajo, como ilustra Goleman, “Distracciones cotidianas y los que haceres”, me
gustaría que fuera distinto, pero la realidad es que “Suiza, Suecia, Países Bajos, EE. UU. y
Reino Unido son los países más innovadores, según el Índice Mundial de Innovación de
2017 (GII) elaborado conjuntamente por la Universidad Cornell (EE.UU.), el INSEAD
(Suiza) y la Organización Mundial de la Propiedad Intelectual (OMPI)”,
en países más desarrollados la gente trabaja menos y tiene más tiempo libre, por lógica son
más innovadores, poseen más tiempo para dejar volar la creatividad y hacer una “apertura
al foco” que ayuda a florecer, esta misma, “La innovación es lo que distingue a un líder de
los demás”(Esteve Jobs) , y es que hoy en día lo que te distingue de los demás es destruir tu
orden mental para crear otro y así sucesivamente, el ser innovadores es lo que nos hace
diferentes, nuestra capacidad de crear nuevas formas o formatos, de simplemente crear.

Goleman nos invita a no cometer los constantes puntos ciegos del pensamiento grupal, son
tan peligrosas como un tiburón en una piscina, evitar las evidencias que apuntan en sentido
contrario a nuestras propuestas o pensamientos, es igual de peligroso que no pensar, el
pensamiento grupal nos incita a creer que ya sabemos todo lo que debemos saber, de esta
forma, ignorando muchas cosas.

El libro nos regala la fórmula del autocontrol, nos admiran que la atención regula las
emociones, por eso es tan esencial la atención en la vida y en el libro, saber cuándo prestar
atención a algo, conocer cuando usar la atención enfocada en distintas actividades y cuando
descansar para no exigirnos más de la cuenta y descansando así el agotamiento mental, es
muy normal ver en la sociedad actual que muy pocas personas poseen un autocontrol
genuino, los humanos actuales somos hedonistas, nos dejamos llevar por los impulsos y no
prevemos lo que puede pasar, somos gente débil que no sabe controlar sus emociones, y lo
verdaderamente triste no es eso, es que la clave de todo es el autocontrol, es fundamental
para obtener éxito en nuestro trabajo y en la vida misma ,para poder sobrellevar distintas
adversidades, “un informe realizado por el ministerio de justicia, el instituto colombiano de
bienestar familiar (ICBF) y la fiscalía reveló que, en lo que va del 2021,  3.065 menores de
edad, principalmente adolescentes, han sido detenidos por cometer algún tipo de delito,
así lo conoció NotiCentro 1cm.
Según la información obtenida por el mismo noticiero, los delitos que han causado la
aprehensión de estos menores, son: 27% por tráfico de estupefacientes, 17% por hurto, y
el 8% por porte ilegal de armas”, esto nos aporta cierta información, los adolescentes de
hoy en día, diverso al status quo del mismo, tiende a tener menos autocontrol y al no saber
llevar las adversidades que la vida impone, por otra parte, se podría afirmar que: un
ciudadano con autocontrol, será responsable, útil, eficientes y respetara el consenso básico
fundamental, respetara las leyes, las prohibiciones, lo que no está en la ley pero
intrínsecamente se debe respetar como por ejemplo el patrimonio o la flora y fauna de
nuestro querido país, es por esto que el autocontrol es la vía hacia una sociedad socialmente
empática y exitosa.

Para dar como finalizado este apoteósico ensayo, me gustaría recomendarle al lector que se
leyera este libro varias veces si es posible, no es un libro de neurociencia o emociones, es
un libro que te entregara los conocimientos y vivencias sin necesariamente haberlas vivido,
de esta forma podrás evitarlas solo con tu intuición y conocimientos del libro, y es que para
una sociedad plena necesitamos que cada uno haga una introspección y en su ser divague
sobre como atiende distintas actividades, en cómo se relacione o actúa, en como controla
sus impulsos cavernícolas o en las decisiones que toma. El lector debe instruirse y exigirse
lo más que pueda sobre estos conceptos y conocimientos, así pues, si cada uno pone su
parte, crearemos una sociedad en aras al bien común y al libre desarrollo de cada individuo.

Bibliografía:
https://www.infobae.com/america/colombia/2021/08/18/mas-de-tres-mil-menores-de-
edad-han-sido-detenidos-por-algun-delito-en-lo-que-va-del-2021-minjusticia/
http://biblio3.url.edu.gt/Tesario/2014/05/42/Arana-Sharon.pdf
https://www.investigacionyciencia.es/blogs/psicologia-y-neurociencia/37/posts/el-
equilibrio-emocin-razn-13590
https://www.manuelescudero.com/psicologo-falta-de-autocontrol-emocional-madrid/
https://www.lifeder.com/sensibilidad-social/
https://www.mindfulness-salud.org/mindfulness/que-es-mindfulness/
https://www.escuelaeuropeaexcelencia.com/2015/08/que-es-el-liderazgo-aspectos-
relevantes/