INSTITUTO TECNOLOGICO SUPERIOR DE

COATZACOALCOS

Ingeniería Eléctrica

Costos y presupuesto eléctrico

DOCENTE:

ING. JESUS EDUARDO SANCHEZ

MARTINEZ

ALUMNO (A):

Delaurens Alvarez Jorge Oriol

GRADO Y GRUPO:

8° SEMESTRE - GRUPO C

PERIODO:

Febrero – junio 2020

COATZACOALCOS, VERACRUZ
INTRODUCCIÓN:

La inteligencia emocional se aprecia en las capacidades, talentos y habilidades

que tenemos cada uno de los individuos. Se diría más bien, que la inteligencia
emocional trata de entender, controlar y modificar estados emocionales propios y
ajenos. Es tal vez, dirigir y equilibrar las situaciones humanas. Aparentemente, la
experiencia indica que todos debemos estar en un proceso de cambio y,
sobretodo hoy, donde la innovación tecnológica, las tecnologías de la información
y la comunicación están produciendo los grandes cambios en las relaciones
sociales. De acuerdo a cada una de nuestras experiencias, la inteligencia
emocional comprende la visión, misión, valores personales, familiares y
profesionales de cada uno de nosotros. Necesitamos hacer tareas diarias para
obtener resultados concretos y todo ello es posible si hay constancia, flexibilidad,
optimismo y emotividad.

¿cómo sabremos en qué momento hay que dejarnos llevar por nuestros
sentimientos o por nuestros pensamientos? Para nuestro bien o para nuestro mal,
hay momentos en los que nos vemos impulsados por las emociones en donde
nuestra inteligencia no se ve reflejada, como por ejemplo: Cuando uno de nuestros
seres queridos sufre algún accidente o simplemente alguna circunstancia en la
cual no estábamos preparados, ahí es donde entran mas nuestros sentimientos
más que nuestro pensamiento y no solo nuestros sentimientos, en ocasiones
tenemos impulsos o emociones que nos llevan a actuar automáticamente y cada
una de estas emociones nos hace actuar de diferente forma un ejemplo de estos
sentimientos es el miedo, tal vez este nos sea beneficioso y nos ayude a salvar
nuestras vida ya que el tener miedo nos conduce a tener precaución de las cosas
o simplemente estar ala defensiva, aun que creo que en algunos casos no nos
ayuda ya que nos paralizamos y no podemos reaccionar ante una situación difícil,
otro tipo de emoción es el amor, en este cada uno de nosotros tenemos nuestro
propio significado de amor en mi punto de vista es un sentimiento el cual da
tranquilidad y seguridad.
Daniel Goleman menciona dos tipos de inteligencias, la primera es la inteligencia
personal; donde nos dice que está compuesta por una serie de competencias que
determinan el modo en que nos relacionamos con nosotros mismos. Esta
inteligencia comprende tres componentes cuando se aplica en el trabajo y también
en nuestra área, que es educación.

Conciencia en uno mismo: es la capacidad de reconocer y entender en uno mismo

las propias fortalezas, debilidades, estados de ánimo, emociones e impulsos, así
como el efecto que éstos tienen sobre los demás y sobre nuestras actividades
diarias. Autorregulación ó control de sí mismo: es la habilidad de controlar
nuestras propias emociones e impulsos para adecuarlos a su objetivo, de
responsabilizarse de los propios actos, de pensar antes de actuar y de evitar los
juicios prematuros. Automotivación: es la habilidad de estar en un estado de
continua búsqueda y persistencia en la consecución de los objetivos, haciendo
frente a los problemas y encontrando soluciones. Habilidades sociales: es el
talento en el manejo de las relaciones con los demás, en saber persuadir e
influenciar a los demás.

El libro se divide en cinco interesantes capítulos en las cuales son:

1.- El cerebro emocional, 2.- La naturaleza de la inteligencia emocional, 3.-

Inteligencia emocional aplicada, 4.- Una puesta abierta a la oportunidad, 5.- La
alfabetización emocional.

En este hermoso libro, en una primera parte teórica en la que explica,

biológicamente, como la mente emocional es más veloz que la racional, que se
pone en marcha sin detenerse ni un instante a considerar lo que está haciendo.
Así las acciones que surgen de ella conllevan una fuerte sensación de certeza
pero su rapidez anula la reflexión analítica característica de la mente pensante.

De igual manera me da a entender que las personas en determinadas

circunstancias, actúan y se dejan llevar solo por sus instintos, que es algo
completamente irracional en cuanto al intelecto se refiere pero es aceptable desde
el punto de vista de los sentimientos, los humanos usamos muchas veces en
momentos importantes usamos para decidir lo que nuestros sentimientos nos
sugieren o nuestro instinto nos hace hacerlo y se deja de lado la racionalidad
mental, aunque con esto se logran muchas cosas como la relación en pareja y en
sí muchas cosas más que nos darán éxito a lo largo de nuestra vida, ya que el
intelecto no nos prepara para muchos de los problemas y dificultades que puedan
surgir a lo largo de una vida. Nos habla de que todo mundo tenemos dos mentes
una que piensa que sería usar la racionalidad y, la otra que es una mente que
siente que sería solo actuar por instinto sin pensar en lo que se va a realizar, esta
diferencia está muy presente entre la comunidad, por ejemplo cuando en muchas
ocasiones escuchamos que se dice haz lo que te dicte tu corazón, eso sería
actuar por medio de los sentimientos y dejar a un lado la racionalidad, pensar
detenidamente que es lo que más te conviene en vez de dejar decisiones
importantes al sentir de cada uno. El secuestro emocional se suele decir que es un
momento de furia que no es consciente ya que cuando ese momento pasa es muy
común ver que las personas que lo sufrieron no lo recuerdan, aunque el libro se
dice que no llega muchas veces a caso como asesinatos si hay muchos casos en
que el asesino tuvo un arranque de furia y que más tarde no lo puede recordar.

El libro tiene una segunda parte práctica donde repasa:

1. Las relaciones de pareja

2. Los roles de ejecutivos perjudiciales para la empresa
3. La salud y su dependencia de las emociones
4. La familia como cuna de la educación de los niños y sus posibilidades en la
mejora social
5. Así como otros problemas sociales tales como la depresión, las drogas, etc.

Y si el pensamiento positivo en nuestro dialogo interior y exterior es clave, esa

clave es el mensaje de Daniel Goleman cuando, al final del libro, nos convence
sobre la viabilidad de aprender a ser más inteligentes emocionalmente ya que el
control de las emociones es cuestión hábito y los hábitos, aunque muy arraigados,
se pueden cambiar: desaprender para aprender de nuevo, “el reaprendizaje
emocional“.

En cuanto a la segunda parte; La naturaleza de la inteligencia emocional, se

puede decir que no sólo no es suficiente el Coeficiente de Inteligencia, (CI) sino
que es un error de este siglo por ser conductista.

Goleman lo fundamenta en cinco puntos:

• El conocimiento de las propias emociones es la piedra angular de la inteligencia

emocional y Sócrates lo consideraba ya en conócete a ti mismo.
• En cuanto a la capacidad de controlar las propias emociones, Platón hablaba de
Sofrosine, cuidado e inteligencia en el gobierno de la propia vida, que Aristóteles
situó en el, justo medio, lo apropiado y que en Roma y en el cristianismo pasó a
ser la templanza (temperantia) equilibrio emocional.
• La capacidad de motivarse uno mismo es la aptitud maestra
• En el reconocimiento de las emociones ajenas, la base es la empatía
• Para el control de las relaciones, las bases para el desarrollo de las habilidades
Interpersonales que están en el autocontrol, saber dominarse y en la empatía.

La tercera parte (Inteligencia emocional aplicada), de marcado carácter práctico,

hace un análisis de tres diferentes aspectos de la vida cotidiana y la influencia de
la inteligencia emocional en cada una de ellas. Así, examina cómo estas
capacidades pueden ayudarnos a cuidar o a destruir nuestras relaciones más
preciadas, por ejemplo:
- Trato entre esposos (de pareja)
- Mundo laboral
- Influencia de la vida emocional en nuestra salud.

Por último, la quinta parte (La alfabetización emocional): “La aplicación óptima de
los programas de alfabetización emocional debe comenzar en un período
temprano, adaptarse a la edad del alumno, proseguir durante todos los años de
escuela y aunar las fuerzas conjuntas de la escuela, el hogar y la comunidad en
general.” “La alfabetización emocional es tan importante como el aprendizaje de
las matemáticas o la lectura”. Sería bueno “un objetivo común consistente en
elevar el nivel de competencia emocional y social del niño como una parte de su
educación regular (…) por una educación más afectiva”.

Reflexiona acerca del alto precio que deben pagar aquellas personas que,
llegados a la adultez, no han sido capaces de desarrollarse adecuadamente desde
el punto de vista.
También las escuelas y los profesores juegan un papel trascendental, buscando
una formación integral de los estudiantes y reconciliando en las aulas a la mente y
al corazón.

CONCLUSIÓN:
en conclusión inteligencia emocional es saber controlar los impulsos y saber cómo
obtener un bien de ellos, no creo que la inteligencia emocional tenga que
diferenciarse por una persona tímida o abierta, agresiva o tranquila, por ejemplo
no me parece que una persona que sea muy sociable tenga forzosamente que
tener inteligencia emocional, al igual que una persona poco sociable puede tener
mucha inteligencia emocional, lo que para mi hace la diferencia es que las
distintas formas de ser de alguien no influyen en su capacidad emocional, más
bien lo importante es saber donde aplicar esa inteligencia emocional, un ejemplo
seria personas que son consideradas como serias, tímidas, y definiciones
parecidas, pero solo es su forma de ser, ya que al momento por ejemplo de estar
en un trabajo donde es importante socializar lo pueden hacer sin problemas, pero
en circunstancias donde no es muy necesario son mas reservadas, y eso no
siempre quiere decir que sean inseguros, simplemente tienen su forma de ser y la
inteligencia para saber donde deben aplicar todo lo que es la inteligencia
emocional, ya sea estar en contacto con los sentimientos de los demás, socializar,
saber controlar sus propios sentimientos y estar en contacto con ellos.

Creo que la forma de ser no siempre tiene que determinar la seguridad o

inseguridad de una persona, hay personas abiertas que se supone que por el
simple hecho de ser así son seguras pero en situaciones de verdadera
importancia donde deben mostrar su seguridad y su buen control de sentimientos,
instintos, etc. Dejan al descubierto su inseguridad para actuar en situaciones
importantes, cada persona puede tener buena inteligencia emocional,
independientemente de su forma de ser, hay gente que es agresiva, pero en
determinadas circunstancias, por ejemplo en la calle, pero en su trabajo son
tolerantes y saben controlar sus impulsos, y su agresividad la desahogan en otros
lados o en otras actividades, y no porque en sus trabajos se controlen dejan de ser
gente agresiva, eso es para mí tener buena inteligencia emocional, saber donde
debes de aplicarla, y no tener que cambiar toda tu forma de ser, ya que viendo en
Internet páginas sobre este tema, hay muchas donde te dan consejos para dejar
de ser como eres y según ellos obtener más inteligencia emocional, no me parece
que para saber controlar tus emociones tengas que cambiar toda tu forma de ser,
por ejemplo unas páginas dan consejos de que algo fundamental es saber
relacionarse con los demás pero el método que dan para lograr eso es cambiar
todo un estilo de vida que consiste en relacionarse con más gente, salir mas y
buscar muchas actividades en grupo y así mejorar la seguridad en sí mismos,
como ya mencione arriba no me parece que alguien que no se relaciona mucho
tiene que ser inseguro, hay gente que no le gusta relacionarse mucho pero cuando
hay que hacerlo por ejemplo en un trabajo, o en cosas de verdadera importancia lo
pueden hacer sin mayor problema, tal vez no lo hagan por gusto, porque no es su
forma de ser pero no tienen ninguna inseguridad en poder hacerlo.

BIBLIOGRAFIA

Libro de inteligencia emocional por daniel Goleman 1995 editorial : Bantam Books