Ensayo de Inteligencia Emocional

INTRODUCCIÓN: En el libro Inteligencia Emocional, Daniel Goleman explica que el éxito de una persona no depende de el intelecto o de nuestros estudios

académicos , si no de nuestra inteligencia emocional, que según el autor es la capacidad de reconocer los sentimientos propios y los de los demás, para así manejar bien nuestras emociones y tener relaciones más productivas con quienes nos rodean, el insiste que no nacemos con inteligencia emocional si no que nosotros mismos la podemos crear, alimentar y fortalecer a través de nuestros conocimientos. Y la podemos apreciar en nuestra capacidad de hacer las cosas, nuestras habilidades, o talentos de cada uno de nosotros. La inteligencia emocional se aprecia en las capacidades, talentos y habilidades que tenemos cada uno de los individuos. Se diría más bien, que la inteligencia emocional trata de entender, controlar y modificar estados emocionales propios y ajenos. Es tal vez, dirigir y equilibrar las situaciones humanas. Aparentemente, la experiencia indica que todos debemos estar en un proceso de cambio y, sobretodo hoy, donde la innovación tecnológica, las tecnologías de la información y la comunicación están produciendo los grandes cambios en las relaciones sociales. De acuerdo a cada una de nuestras experiencias, la inteligencia emocional comprende la visión, misión, valores personales, familiares y profesionales de cada uno de nosotros. Necesitamos hacer tareas diarias para obtener resultados concretos y todo ello es posible si hay constancia, flexibilidad, optimismo y emotividad. Daniel Goleman nos proporciona una amplia y detallada guía para conseguir fomentar nuestra amplia inteligencia emocional, basándose en la forma en que los niños aprenden a modelar sus circuitos cerebrales, de igual manera nos enseña un programa pedagógico para el desarrollo integral del ser humano. Algo muy importante que nos menciona Goleman es: la inteligencia emocional no es un parámetro fijado desde el momento del nacimiento: cabe desarrollarla, fomentarla y cuidarla.

de responsabilizarse de los propios actos. aun que creo que en algunos casos no nos ayuda ya que nos paralizamos y no podemos reaccionar ante una situación difícil. en este cada uno de nosotros tenemos nuestro propio significado de amor en mi punto de vista es un sentimiento el cual da tranquilidad y seguridad. emociones e impulsos. Automotivación: es la habilidad de estar en un estado de continua búsqueda y persistencia en la consecución de los objetivos. como por ejemplo: Cuando uno de nuestros seres queridos sufre algún accidente o simplemente alguna circunstancia en la cual no estábamos preparados. otro tipo de emoción es el amor. pero ¿cómo sabremos en qué momento hay que dejarnos llevar por nuestros sentimientos o por nuestros pensamientos? Para nuestro bien o para nuestro mal. la primera es la inteligencia personal. ahí es donde entran mas nuestros sentimientos más que nuestro pensamiento y no solo nuestros sentimientos. que es educación. debilidades. en ocasiones tenemos impulsos o emociones que nos llevan a actuar automáticamente y cada una de estas emociones nos hace actuar de diferente forma un ejemplo de estos sentimientos es el miedo. Esta inteligencia comprende tres componentes cuando se aplica en el trabajo y también en nuestra área. tal vez este nos sea beneficioso y nos ayude a salvar nuestras vida ya que el tener miedo nos conduce a tener precaución de las cosas o simplemente estar ala defensiva. sentimos emociones. Autorregulación ó control de sí mismo: es la habilidad de controlar nuestras propias emociones e impulsos para adecuarlos a su objetivo. donde nos dice que está compuesta por una serie de competencias que determinan el modo en que nos relacionamos con nosotros mismos. haciendo . estados de ánimo. de pensar antes de actuar y de evitar los juicios prematuros. así como el efecto que éstos tienen sobre los demás y sobre nuestras actividades diarias. Conciencia en uno mismo: es la capacidad de reconocer y entender en uno mismo las propias fortalezas. hay momentos en los que nos vemos impulsados por las emociones en donde nuestra inteligencia no se ve reflejada. Daniel Goleman menciona dos tipos de inteligencias.Al leer el libro comprendí que nosotros como seres humanos.

ya que el intelecto no nos prepara para muchos de los problemas y dificultades que puedan surgir a lo largo de una vida.. En este hermoso libro. pensar detenidamente que es lo que más te conviene en vez de dejar decisiones importantes al sentir de cada uno. la otra que es una mente que siente que sería solo actuar por instinto sin pensar en lo que se va a realizar.frente a los problemas y encontrando soluciones. aunque con esto se logran muchas cosas como la relación en pareja y en sí muchas cosas más que nos darán éxito a lo largo de nuestra vida. El secuestro emocional se suele decir que es un . Así las acciones que surgen de ella conllevan una fuerte sensación de certeza pero su rapidez anula la reflexión analítica característica de la mente pensante. en una primera parte teórica en la que explica.. eso sería actuar por medio de los sentimientos y dejar a un lado la racionalidad. en saber persuadir e influenciar a los demás. El libro se divide en cinco interesantes capítulos en las cuales son: 1.Una puesta abierta a la oportunidad.La naturaleza de la inteligencia emocional. esta diferencia está muy presente entre la comunidad. 2.Inteligencia emocional aplicada. 4. que es algo completamente irracional en cuanto al intelecto se refiere pero es aceptable desde el punto de vista de los sentimientos. Nos habla de que todo mundo tenemos dos mentes una que piensa que sería usar la racionalidad y. los humanos usamos muchas veces en momentos importantes usamos para decidir lo que nuestros sentimientos nos sugieren o nuestro instinto nos hace hacerlo y se deja de lado la racionalidad mental. que se pone en marcha sin detenerse ni un instante a considerar lo que está haciendo. actúan y se dejan llevar solo por sus instintos. biológicamente. 3. Habilidades sociales: es el talento en el manejo de las relaciones con los demás. De igual manera me da a entender que las personas en determinadas circunstancias.. como la mente emocional es más veloz que la racional.La alfabetización emocional. 5. por ejemplo cuando en muchas ocasiones escuchamos que se dice haz lo que te dicte tu corazón..El cerebro emocional.

Los roles de ejecutivos perjudiciales para la empresa 3. Las relaciones de pareja 2. nos convence sobre la viabilidad de aprender a ser más inteligentes emocionalmente ya que el control de las emociones es cuestión hábito y los hábitos. Goleman lo fundamenta en cinco puntos: • El conocimiento de las propias emociones es la piedra angular de la inteligencia emocional y Sócrates lo consideraba ya en conócete a ti mismo. “el reaprendizaje emocional“. esa clave es el mensaje de Daniel Goleman cuando. Y si el pensamiento positivo en nuestro dialogo interior y exterior es clave. La salud y su dependencia de las emociones 4. que Aristóteles . La naturaleza de la inteligencia emocional. Platón hablaba de Sofrosine. La familia como cuna de la educación de los niños y sus posibilidades en la mejora social 5. cuidado e inteligencia en el gobierno de la propia vida. Goleman reconoce que la noción de inteligencia emocional y la ha tomado de Peter Salovey. En cuanto a la segunda parte. al final del libro. • En cuanto a la capacidad de controlar las propias emociones. las drogas.momento de furia que no es consciente ya que cuando ese momento pasa es muy común ver que las personas que lo sufrieron no lo recuerdan. se pueden cambiar: desaprender para aprender de nuevo. se puede decir que no sólo no es suficiente el Coeficiente de Inteligencia. aunque el libro se dice que no llega muchas veces a caso como asesinatos si hay muchos casos en que el asesino tuvo un arranque de furia y que más tarde no lo puede recordar. El libro tiene una segunda parte práctica donde repasa: 1. (CI) sino que es un error de este siglo por ser conductista. Así como otros problemas sociales tales como la depresión. etc. aunque muy arraigados.

el hogar y la comunidad en general. las bases para el desarrollo de las habilidades Interpersonales que están en el autocontrol. También las escuelas y los profesores juegan un papel trascendental. • La capacidad de motivarse uno mismo es la aptitud maestra • En el reconocimiento de las emociones ajenas. examina cómo estas capacidades pueden ayudarnos a cuidar o a destruir nuestras relaciones más preciadas.situó en el. Sería bueno “un objetivo común consistente en elevar el nivel de competencia emocional y social del niño como una parte de su educación regular (…) por una educación más afectiva”. lo apropiado y que en Roma y en el cristianismo pasó a ser la templanza (temperantia) equilibrio emocional.Mundo laboral . saber dominarse y en la empatía. La tercera parte (Inteligencia emocional aplicada). Reflexiona acerca del alto precio que deben pagar aquellas personas que. Así. justo medio. por ejemplo: .Influencia de la vida emocional en nuestra salud.Trato entre esposos (de pareja) . hace un análisis de tres diferentes aspectos de la vida cotidiana y la influencia de la inteligencia emocional en cada una de ellas. de marcado carácter práctico. llegados a la adultez. no han sido capaces de desarrollarse adecuadamente desde el punto de vista. proseguir durante todos los años de escuela y aunar las fuerzas conjuntas de la escuela. la base es la empatía • Para el control de las relaciones. Por último.” “La alfabetización emocional es tan importante como el aprendizaje de las matemáticas o la lectura”. adaptarse a la edad del alumno. . la quinta parte (La alfabetización emocional): “La aplicación óptima de los programas de alfabetización emocional debe comenzar en un período temprano. buscando una formación integral de los estudiantes y reconciliando en las aulas a la mente y al corazón.

agresiva o tranquila. Dejan al descubierto su inseguridad para actuar en situaciones importantes. por ejemplo no me parece que una persona que sea muy sociable tenga forzosamente que tener inteligencia emocional. instintos. cada persona puede tener buena inteligencia emocional. hay personas abiertas que se supone que por el simple hecho de ser así son seguras pero en situaciones de verdadera importancia donde deben mostrar su seguridad y su buen control de sentimientos. etc. saber controlar sus propios sentimientos y estar en contacto con ellos. y definiciones parecidas. hay muchas donde te dan consejos para dejar . pero en su trabajo son tolerantes y saben controlar sus impulsos. simplemente tienen su forma de ser y la inteligencia para saber donde deben aplicar todo lo que es la inteligencia emocional.CONCLUSIÓN: Para mí en conclusión inteligencia emocional es saber controlar los impulsos y saber cómo obtener un bien de ellos. pero en circunstancias donde no es muy necesario son mas reservadas. y no porque en sus trabajos se controlen dejan de ser gente agresiva. hay gente que es agresiva. pero en determinadas circunstancias. pero solo es su forma de ser. y no tener que cambiar toda tu forma de ser. un ejemplo seria personas que son consideradas como serias. saber donde debes de aplicarla. más bien lo importante es saber donde aplicar esa inteligencia emocional. ya que al momento por ejemplo de estar en un trabajo donde es importante socializar lo pueden hacer sin problemas. lo que para mi hace la diferencia es que las distintas formas de ser de alguien no influyen en su capacidad emocional. eso es para mí tener buena inteligencia emocional. por ejemplo en la calle. Creo que la forma de ser no siempre tiene que determinar la seguridad o inseguridad de una persona. y eso no siempre quiere decir que sean inseguros. tímidas. y su agresividad la desahogan en otros lados o en otras actividades. socializar. independientemente de su forma de ser. al igual que una persona poco sociable puede tener mucha inteligencia emocional. ya que viendo en Internet páginas sobre este tema. ya sea estar en contacto con los sentimientos de los demás. no creo que la inteligencia emocional tenga que diferenciarse por una persona tímida o abierta.

abierto y subir el autoestima. por ejemplo unas páginas dan consejos de que algo fundamental es saber relacionarse con los demás pero el método que dan para lograr eso es cambiar todo un estilo de vida que consiste en relacionarse con más gente. En varias páginas de este hermoso libro donde se dice como aumentar la inteligencia emocional. tímidas o serias. pero no por un porcentaje quiere decir que todos sean así.de ser como eres y según ellos obtener más inteligencia emocional. salir mas y buscar muchas actividades en grupo y así mejorar la seguridad en sí mismos. claro que se que el porcentaje dice que las inseguras son mayormente las calladas. no me parece que para saber controlar tus emociones tengas que cambiar toda tu forma de ser. como ya mencione arriba no me parece que alguien que no se relaciona mucho tiene que ser inseguro. también está demostrado que la gente muy sociable y abierta no es en su totalidad segura. hay gente que no le gusta relacionarse mucho pero cuando hay que hacerlo por ejemplo en un trabajo. o en cosas de verdadera importancia lo pueden hacer sin mayor problema. hay muchos que son muy sociables pero por dentro son gente insegura y para eso no veo algún método que diga como aumentar la inteligencia emocional en una persona abierta que se supone superando la inseguridad se obtiene mayor inteligencia emocional. hay personas seguras e inseguras. . porque no es su forma de ser pero no tienen ninguna inseguridad en poder hacerlo. que son serias o abiertas. y para mí los consejos para mejorar esa inteligencia serian que dijeran que se debe de hacer en ciertas situaciones donde se suele perder el control y no enfocarse solo a ser mas sociable. ser mas sociable y levantar el autoestima. eso como ya dije a mi parecer solo es una forma de ser no tiene que forzosamente demostrar si alguien es inseguro por ser callado. la forma de ser y la inseguridad o seguridad van muy separados. tal vez no lo hagan por gusto. y la mayoría nos dan consejos para obtener más inteligencia emocional por medio de ejercicios para mejorar la seguridad.

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