“AÑO DE LA UNIDAD, LA PAZ Y EL DESARROLLO”

CURSO : CULTURA FISICA Y DEPORTE

CARRERA PROFESIONAL : ADMINISTRACION DE EMPRESAS

DOCENTE : HIAN LLANINO LOPEZ GARCIA

TURNO : NOCHE

SEMESTRE :I

TRABAJO : Mencione los beneficios de la Gimnasia

Laboral.

ALUMNO : CRISTIAN SINARAHUA ISHUIZA

TARAPOTO-PERU
2023
¿Cuáles son los labores de la gimnasia laboral?
Ofrece al trabajador un alto grado de bienestar en el desarrollo de sus actividades,
a nivel físico, mental, social y organizacional. También consiste en la ejecución de
ejercicios físicos correctamente estructuras que actúan de manera terapéutica y
preventiva. Se realiza durante los periodos de trabajo con una duración de entre 10
y 15 minutos, sin modificar la vestimenta del trabajador ni su lugar de trabajo, de
acuerdo con informes de la (OMS), la ansiedad y la depresión son y serán en los
próximos 20 años, las principales causas de DISCAPACIDADES LABORALES.
Se realizan durante jornada laboral son ejercicios de Movilidad, Estiramientos,
Tonificación muscular o ejercicios aeróbicos de baja intensidad, permite al personal
desconectarse de alguna manera de la tensión, sedentarismo, y reactivar el cuerpo
constantemente mediante la circulación sanguínea en todos los músculos del
cuerpo. Generalmente, se recomienda que por cada dos horas laborales, tanto
visual como mental, y al menos realizan 2 a 3 veces por semanas actividades de
relajación de 30 a 45 Minutos

BENEFICIOS DE LA GIMNASIA LABORAL

- DISMINUYE EL ESTRÉS LABORAL
- FAVORECE EL CAMBIO DE POSTURAS Y RUTINA
- LIBERA ESTRÉS ARTICULAR Y MUSCULAR
- ESTIMULA Y FAVORECE LA CIRCULACION
- MEJERA LA POSTURA
- FAVORECE LA AUNTO ESTIMA Y CAPACIDAD DE CONCENTRACION
- MOTIVA Y MEORA LAS RELACIONES INTERPERSONALES Y PROMUEVE LA
INTERGRACION SOCIAL
- DISMINUYE RIESGO DE ENFERMEDAD PROFESIONAL
- PROMUEVE EL SURGIMIENTO DE NUEVOS LIDERES
- MEJORA EL DESEMPEÑO LABORAL

A su vez disminuye también las visitas al médico, las bajas por enfermedad y los
costos por tratamientos u hospitalizaciones. Definitivamente propicia mayor
satisfacción y motivación por parte del trabajador y contribuye a tener una empresa
mucho más productiva.